શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપ હોય ત્યારે જોવા મળે છે આ 5 લક્ષણો, તેને અવગણશો નહીં…
પ્રોટીન એ આપણી ત્વચા, ઉત્સેચકો અને હોર્મોન્સનું બિલ્ડીંગ બ્લોક પણ છે. શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપ આપણા માટે મોટી મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે. અમુક લક્ષણો શરીરમાં પ્રોટીનની અછત સૂચવે છે, જે સમજવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
પ્રોટીન માત્ર આપણા સ્નાયુઓને જ મજબૂત બનાવતું નથી, પરંતુ શરીરને એનર્જી આપવાનું પણ કામ કરે છે. પ્રોટીન એન્ટિબોડીઝ બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે જે ચેપ અને રોગો સામે લડવાનું કામ કરે છે. તે આપણી ત્વચા, ઉત્સેચકો અને હોર્મોન્સનું નિર્માણ બ્લોક પણ છે. શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપ આપણા માટે મોટી મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે. અમુક લક્ષણો શરીરમાં પ્રોટીનની અછત સૂચવે છે, જે સમજવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
અંગોમાં સોજોઃ- જ્યારે શરીરના કોઈપણ ભાગમાં સોજો આવવા લાગે તો તેને તબીબી ભાષામાં સોજો કહે છે. ડોકટરોનું કહેવું છે કે અંગોમાં સોજો માનવ સીરમ આલ્બ્યુમીનની ઉણપને કારણે થાય છે, જે લોહી અથવા લોહીના પ્લાઝ્માના પ્રવાહી ભાગમાં હાજર પ્રોટીન છે. તેથી, શરીરના કોઈપણ ભાગમાં થતા સોજાને અવગણશો નહીં.
લીવરની સમસ્યાઓ- શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપ પણ લીવર સંબંધિત સમસ્યાઓને ઉત્તેજન આપી શકે છે. વાસ્તવમાં પ્રોટીનની ઉણપને કારણે લીવર કોષોમાં ચરબી જમા થવા લાગે છે. તેનાથી લીવરમાં બળતરા, ઘા કે લીવર ફેલ થવાની શક્યતા વધી જાય છે. આ સમસ્યા એવા લોકોમાં વધુ જોવા મળે છે જેઓ સ્થૂળ હોય છે અથવા વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન કરે છે.
ત્વચા, વાળ અને નખ- પ્રોટીનની અછતની અસર આપણી ત્વચા, વાળ અને નખ પર પણ સ્પષ્ટ દેખાય છે. પ્રોટીનની ઉણપને કારણે ત્વચામાં તિરાડ આવવા લાગે છે. ત્વચા પર લાલ નિશાન કે ફોલ્લીઓ દેખાવા લાગે છે. વાળ નબળા પડી જાય છે અને ખરવા લાગે છે. નખ પાતળા થઈ શકે છે અને તેમનો આકાર પણ બગડી શકે છે.
નબળા સ્નાયુઓ- સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં પ્રોટીન સૌથી વધુ ભૂમિકા ભજવે છે. જો શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપ હોય, તો શરીર શરીરના કાર્ય અને આવશ્યક પેશીઓ માટે હાડકામાંથી પ્રોટીન લેવાનું શરૂ કરે છે. આનાથી સ્નાયુઓના નબળા પડવાની સાથે હાડકાના ફ્રેક્ચરનું જોખમ વધી જાય છે.
સંક્રમણનો ખતરો- પ્રોટીનની ઉણપથી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર પણ ખરાબ અસર પડે છે. પ્રોટીનની ઉણપને કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતી નથી. પરિણામે, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે રોગોનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. એક અભ્યાસ અનુસાર, વૃદ્ધ લોકોમાં સતત 9 અઠવાડિયા સુધી પ્રોટીનનો અભાવ રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર ખરાબ અસર કરે છે.
