શરીરમાં દેખાય છે આ ફેરફારો, તમે પણ બની શકો છો આ જીવલેણ રોગનો શિકાર, સમયસર સાવધાન થઈ જાવ
સમગ્ર વિશ્વમાં ફેફસાના કેન્સરના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. ભારતમાં પણ ફેફસાનું કેન્સર ખૂબ જ ઝડપથી વધી રહ્યું છે. ધૂમ્રપાન એ ફેફસાના કેન્સરના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. જો કે, આજકાલ ધૂમ્રપાન ન કરતા લોકોમાં પણ ફેફસાના કેન્સરના લક્ષણો જોવા મળે છે.
આજકાલ લોકોને ખાવાની ખોટી આદતો અને જીવનશૈલીના કારણે ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. એવી ઘણી સમસ્યાઓ છે જે કોઈ મોટી બીમારીનું કારણ બની શકે છે. જેમાંથી એક ફેફસાનું કેન્સર છે. ફેફસાંનું કેન્સર એક એવો મોટો રોગ છે જે ધીમે ધીમે વ્યક્તિને પોતાની ઝપેટમાં લઈ લે છે. શરૂઆતમાં, આ રોગને ઓળખવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે અને પછી તે એટલો વધી જાય છે કે તેને અટકાવવો ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે ધૂમ્રપાન કરનારા લોકોમાં આ રોગનું જોખમ ઘણું વધારે છે. પરંતુ તે ગુટકા, તમાકુ વગેરે જેવા અન્ય નશાના સેવનથી પણ થઈ શકે છે અને તેની સાથે જો વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન છોડી દે તો પણ તેની શક્યતા રહે છે. વાયુ પ્રદૂષણ પણ ફેફસાના કેન્સરનું કારણ છે.
ફેફસાના કેન્સરનું મુખ્ય લક્ષણ સતત ઉધરસ છે. પરંતુ આ લક્ષણ કોરોના દર્દીઓમાં પણ જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘણા લોકો સતત ઉધરસને કોરોનાના લક્ષણ તરીકે અવગણે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને 3 અઠવાડિયાથી વધુ સમયથી સતત ખાંસી આવે છે, તો તમારે તેને અવગણવું જોઈએ નહીં અને ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમને ફેફસાના કેન્સરના કેટલાક આવા લક્ષણો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે તમને દેખાય કે તરત જ તમારે ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ.
ફેફસાના કેન્સરના આ લક્ષણોને ભૂલથી પણ અવગણશો નહીં
ખાંસી કરતી વખતે લોહી આવવું- જો તમારી ઉધરસ 3 અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલે છે અને ખાંસી કરતી વખતે શ્લેષ્મ સાથે લોહી નીકળે છે, તો તે ફેફસાના કેન્સરનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં વિલંબ કર્યા વિના શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. જેથી આ બીમારીને રોકી શકાય.
શ્વાસ લેવામાં તકલીફ – જો તમને શ્વાસની તકલીફ સાથે ઘરઘરાટીનો અનુભવ થાય છે, તો તે ફેફસાના કેન્સરનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. ફેફસાના કેન્સરને કારણે ફેફસામાં સોજો આવે છે, જેના કારણે ગળું બંધ થવા લાગે છે અને તેમાંથી ઘરઘરાટીનો અવાજ આવે છે. જો કે એ જરૂરી નથી કે ફેફસાંનું કેન્સર થવાનું માત્ર આ જ કારણ છે, પરંતુ તમે શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરને મળો તે વધુ સારું છે.
વજનમાં સતત ઘટાડો- જો તમે ડાયેટિંગ કર્યા વિના ખૂબ જ ઝડપથી વજન ઘટાડતા હોવ તો તે ફેફસાના કેન્સરનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. શરીરમાં કેન્સરના કોષોની વૃદ્ધિને કારણે ભૂખ ન લાગવી અને શરીરના વજનમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. જ્યારે કેન્સરથી પીડાય છે, ત્યારે કેન્સરના કોષો તેમના વિકાસ માટે તમે જે ખોરાક લો છો તેમાંથી ઉત્પન્ન થતી ઊર્જાનો ઉપયોગ કરે છે, જે થાક અને વજનમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમારું વજન ઝડપથી ઘટી રહ્યું છે, તો તેને અવગણશો નહીં.
શરીરમાં લાંબો સમય સુધી દુખાવો- જો તમારા શરીરના કોઈપણ ભાગમાં લાંબા સમય સુધી દુખાવો રહેતો હોય તો તમારે તેની અવગણના ન કરવી જોઈએ. આ ફેફસાના કેન્સરનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. ફેફસાના કેન્સરના દર્દીઓને છાતી, ખભા કે પીઠમાં દુખાવો થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, જો તમે પીડા અનુભવો છો, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
મારે ડૉક્ટરનો ક્યારે સંપર્ક કરવો જોઈએ?
જો તમને ચાર અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમયથી ઉધરસમાં અલગ અવાજ લાગે તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. ઉધરસ કોઈપણ સામાન્ય અથવા ગંભીર કારણસર હોઈ શકે છે. તેને બિલકુલ અવગણશો નહીં. ધ્યાનમાં રાખો કે સેકન્ડ હેન્ડ સ્મોકર્સમાં પણ ફેફસાના કેન્સરની સમસ્યા વધી રહી છે.
ફેફસાના કેન્સરને રોકવાની રીતો
ધૂમ્રપાન- જો તમે ફેફસાના કેન્સરથી બચવા માંગતા હોવ તો ધૂમ્રપાન ન કરો. ધુમાડાના ધુમાડામાં શ્વાસ લેવાનું પણ ટાળો. ધૂમ્રપાન છોડવાથી, ક્ષતિગ્રસ્ત ફેફસાના પેશીઓ અથવા કોષો ધીમે ધીમે સાજા થવાનું શરૂ કરશે.
યોગ- ફેફસાના કેન્સરથી બચવા માટે ફેફસાંને મજબૂત બનાવવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં આવા ઘણા યોગાસનો છે, જેને કરવાથી તમારા ફેફસા મજબૂત બની શકે છે. યોગ દરમિયાન ઊંડા શ્વાસ લેવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે. જેના કારણે ફેફસામાં વધુ માત્રામાં ઓક્સિજન પહોંચે છે.
હેલ્ધી ડાયટ- ફેફસાના કેન્સરની સમસ્યાથી બચવા માટે જરૂરી છે કે તમે તમારા આહારમાં લીલા શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ કરો. આ સિવાય દારૂનું સેવન બિલકુલ ન કરો. જો શક્ય હોય તો, મોસમી ફળો અને શાકભાજી ખાઓ.
માસ્કનો ઉપયોગ કરો- જો તમે પ્રદૂષણથી ભરેલા વાતાવરણમાં રહો છો, તો બહાર જતી વખતે માસ્ક પહેરો. ખાસ કરીને બાળકો અને વૃદ્ધોએ પ્રદૂષણથી દૂર રહેવું જોઈએ. જે લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે, એટલે કે રોગો સામે લડવાની શક્તિ ઓછી હોય છે, તેઓએ આ બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
