પીરિયડ્સ નહીં પણ બાથરૂમ સાથે જોડાયેલી આ સમસ્યા વિશે વાત કરવામાં છોકરીઓ સૌથી વધુ શરમાતી હોય છે
ઘણી સ્ત્રીઓમાં યુરિન લિકેજની સમસ્યા હોય છે. સ્ત્રીઓ દોડતી વખતે, છીંકતી કે ખાંસી કરતી વખતે બાથરૂમ લીકેજ થવાની સંભાવના વધારે છે. તે માત્ર ઉંમરની સમસ્યા નથી, પરંતુ તે કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે. મોટાભાગની મહિલાઓ શરમ અને સંકોચના કારણે આ સમસ્યા વિશે ડૉક્ટર પાસે જતી નથી.
ઘણી વખત એવું બને છે કે દોડતી વખતે, છીંકતી વખતે કે ખાંસી કરતી વખતે મહિલાઓને બાથરૂમ લીકેજની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. ભલે તમે તેને રોકવાનો ગમે તેટલો પ્રયાસ કરો, પેન્ટમાં થોડું લીકેજ છે. ક્યારેક આ સ્થિતિ ખૂબ જ શરમજનક બની જાય છે. મોટાભાગની મહિલાઓ આ સમસ્યા વિશે વાત કરવાનું ટાળે છે. એવું નથી કે યુરિનરી લીકેજ એ માત્ર ઉંમરની સમસ્યા છે. યુરોલોજિક નર્સિંગમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, હાઈસ્કૂલ અને કોલેજમાં 25% થી વધુ મહિલા રમતવીરોને આ સમસ્યા હોય છે પરંતુ 90% થી વધુ મહિલાઓ તેના વિશે ખુલીને વાત કરતી નથી.
સમસ્યા વિશે વાત કરવામાં સંકોચઃ- મોટાભાગની મહિલાઓ શરમ અને સંકોચના કારણે આ સમસ્યા વિશે ડૉક્ટર પાસે નથી જતી. નિષ્ણાતોના મતે, મૂત્રાશય લિકેજની સમસ્યા બિલકુલ શરમજનક નથી. પેશાબની વ્યવસ્થા એક બલૂન જેવી છે જે નળી સાથે જોડાયેલ પેશાબને પકડી રાખે છે. તેના દ્વારા જ શરીરમાંથી પેશાબ બહાર આવે છે. પેલ્વિસના તળિયાની આસપાસના સ્નાયુઓ અને મૂત્રમાર્ગ વાલ્વ મૂત્રમાર્ગને બંધ રાખે છે અને પેશાબને બહાર નીકળતા અટકાવે છે.
કેમ થાય છે લીકેજની સમસ્યા- જો મૂત્રાશયમાં સ્ક્વિઝિંગનો અહેસાસ થતો હોય તો યુરિનરી લીકેજ થઈ શકે છે. ખૂબ દબાણ હોય તો પણ પેશાબ બહાર આવે છે. તેને પેશાબની અસંયમ પણ કહેવામાં આવે છે. આમાંની સૌથી સામાન્ય તાણ અસંયમ છે, જેમાં મૂત્રમાર્ગ પેશાબને બહાર નીકળતા અટકાવવામાં અસમર્થ છે. અન્ય પ્રકારની અસંયમ ઓવરફ્લો અને કાર્યાત્મક અસંયમનો સમાવેશ થાય છે. આ સમસ્યાની ચિંતા અને અકળામણને કારણે ઘણી સ્ત્રીઓ તેમના જીવનના ઘણા મહત્વપૂર્ણ ભાગોને માણી શકતી નથી. તેના માટે કેટલાક અસામાન્ય કારણો નબળા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ, વજનમાં વધારો, સર્જરી, વૃદ્ધત્વ અથવા તો ડિલિવરી છે.
સેલિબ્રિટીઝ પણ આ સમસ્યાથી પરેશાન – અમેરિકાની ફેમસ ટીવી પર્સનાલિટી અને લેખક બ્રૂક બર્ક-ચાર્વેટ કહે છે, ‘મહિલાઓ આવી સ્થિતિમાંથી પોતાને બચાવવા માટે તમામ પ્રયાસ કરે છે.’ હોલિવૂડ એક્ટ્રેસ કેટ વિન્સલેટ બે વખતથી વધુ છીંક નથી લઈ શકતી નહીંતર તેણે વોશરૂમ તરફ દોડવું પડશે. તે જ સમયે, હાઇસ્કૂલમાં આ સમસ્યાને કારણે કેટી પેરીને હંમેશા ડાયપર પહેરવું પડતું હતું. 2005 માં, અમેરિકન સિંગર ફર્ગીએ લાઇવ કોન્સર્ટ દરમિયાન સ્ટેજ પર તેના પેન્ટમાં ટોઇલેટ કર્યું. આ ઘટનાએ તે સમયે ઇન્ટરનેટ પર સનસનાટી મચાવી દીધી હતી. આખરે ફર્ગીએ સ્વીકાર્યું કે તે સમયે તેના શરીરમાં કેટલીક અસામાન્ય પ્રતિક્રિયા હતી.
શું છે ઈલાજ – અમેરિકાના પ્રખ્યાત ગાયનેકોલોજિસ્ટ ડૉક્ટર જેસિકા શેફર્ડ કહે છે, ‘શરમના કારણે મહિલાઓ આ સમસ્યા વિશે ડૉક્ટર પાસે જવાનું ટાળે છે અને તેની સારવાર નથી જાણતી.’ ડૉક્ટર તમારો ખોરાક, દવાઓ, આદતો અને પેશાબની તપાસ કરે છે અને તમને યોગ્ય સારવાર આપે છે. આ સમસ્યા UTI ઈન્ફેક્શન, ડાયાબિટીસ અને કબજિયાતને કારણે પણ થાય છે. તેથી, આ રોગોની સારવાર પણ જરૂરી છે. આલ્કોહોલ, કેફીન, ખાંડયુક્ત પીણાં અથવા કાર્બોનેટેડ પીણાં, ખૂબ જ મીઠો અને મસાલેદાર ખોરાક પણ આ સમસ્યાને વધારે છે.
ધૂમ્રપાન અથવા બ્લડ પ્રેશરની કેટલીક દવાઓ પણ જોખમી પરિબળો છે. આહાર અથવા દવાઓમાં ફેરફાર કરીને આ સમસ્યાથી બચી શકાય છે. પેટના અને પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવાથી પેશાબને વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. કેગલ એક્સરસાઇઝ કરીને અને પેલ્વિક સ્નાયુઓને 10 સેકન્ડ સુધી સંકોચાઈને આરામ કરીને પણ આ સમસ્યા દૂર કરી શકાય છે.
વ્યાયામ ફાયદાકારક- વ્યાયામ કરવાથી વજન ઘટે છે અને લીકેજની સમસ્યા થતી નથી. જર્નલ ઑફ યુરોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસે દર્શાવ્યું છે કે વજન ઘટાડવાથી 12 મહિનામાં તણાવની અસંયમ ઓછી થાય છે, જ્યારે તે 18 મહિનામાં સંપૂર્ણપણે સમાપ્ત થઈ જાય છે. સ્થૂળતા મૂત્રાશય લિકેજના મુખ્ય કારણોમાંનું એક બની શકે છે. આ ઉપરાંત, ડોકટરો મૂત્રમાર્ગ અને યોનિની આસપાસ એસ્ટ્રોજન હોર્મોનના પુન: સક્રિયકરણની સારવાર પણ કરી શકે છે. તે તમારી પાસે કયા પ્રકારનું લિકેજ છે તેના પર સંપૂર્ણપણે આધાર રાખે છે. આ સિવાય મૂત્રાશયને આરામ આપવા માટે બોટોક્સ ઈન્જેક્શન આપી શકાય છે અથવા મૂત્રમાર્ગની આસપાસ સર્જરી પણ કરી શકાય છે.
આ માટે પેસેરી જેવું ઉપકરણ પણ છે, જે રીંગ જેવું છે. તેને યોનિમાર્ગની અંદર મુકવાથી પણ આ સમસ્યાથી છુટકારો મળે છે. તે મૂત્રાશયને સ્થાને રાખે છે અને અચાનક લિકેજને અટકાવે છે. આ સિવાય પેડ અને ઘણા પ્રકારના કપડા પણ છે જે પેશાબને શોષી લે છે અને લીકેજને કારણે કપડા ભીના થવાથી બચી જાય છે.
