આ 4 ઘરેલું પીણાં પેટની ચરબી ઘટાડશે, ઝડપથી વજન ઘટાડશે
પેટની ચરબી વધવી એ વર્તમાન યુગની સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. આનાથી માત્ર તમારા એકંદર વ્યક્તિત્વ પર જ અસર નથી પડતી, પરંતુ શરીરને પણ અનેક પ્રકારે નુકસાન સહન કરવું પડે છે.
આ 4 ઘરેલું પીણાં પેટની ચરબી ઘટાડશે, ઝડપથી વજન ઘટાડશે
નવી દિલ્હીઃ આજના સમયમાં લોકોની શારીરિક ગતિવિધિઓ ઘણી ઓછી થઈ ગઈ છે, જેના કારણે તેમના પેટની આસપાસ ઘણી ચરબી જમા થઈ જાય છે. ઘણી વખત તેનાથી છુટકારો મેળવવાના તમામ પ્રયાસો નિષ્ફળ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે અમુક ડ્રિંક્સ દ્વારા પેટની ચરબી ઘટાડી શકો છો અને વજન વધારી શકો છો.
આ પીણાંથી પેટની ચરબી ઓછી કરો
1. પાણી અને તુલસીના બીજ
તુલસીના પાનથી થતા ફાયદાઓ વિશે તો આપણે બધા જ વાકેફ છીએ, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ છોડના બીજ પણ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં વિટામિન A, B, E અને K ઉપરાંત કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ જોવા મળે છે, તુલસીના બીજને પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી ફેટ બર્ન થવાની પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે અને પેટની ચરબી ઓછી થવા લાગે છે.
2. છાશ
છાશને વજન ઘટાડવાનું ઉત્તમ પીણું માનવામાં આવે છે. તમે તેને દિવસમાં લગભગ 3 વખત પી શકો છો. તેનાથી શરીરની ગરમી ઓછી થાય છે. પાચન ઘટાડવા અને ચયાપચયને વેગ આપવા ઉપરાંત, તે શરીરની ચરબીને તોડવામાં મદદ કરે છે.
3. ગરમ પાણી અને લીંબુ
જો તમે સવારે ખાલી પેટ એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને પીશો તો તેની અસર સીધી તમારા વધતા વજન પર પડશે. તેનાથી મેટાબોલિઝમ સુધરે છે અને પાચન પણ સારું થાય છે.
4. કોફી
સામાન્ય રીતે કોફીને સ્વાસ્થ્ય માટે સારી માનવામાં આવતી નથી કારણ કે તેમાં હાજર કેફીન બ્લડ પ્રેશર વધારે છે, પરંતુ જો તમે બ્લેક કોફી પીઓ છો તો તે વજન ઘટાડવામાં કારગર સાબિત થઈ શકે છે. સવારે ખાંડ વગરની બ્લેક કોફી પીવાથી ચરબી બળી જાય છે, જોકે તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરો.
