નાની ઉંમરે પણ થઈ શકે છે હાર્ટ એટેક, આ રીતે રાખો તમારા યુવાન હૃદયની સંભાળ
કેટલાક દાયકાઓ પહેલા, 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના મોટાભાગના લોકોને હાર્ટ એટેક, કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ જેવી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ હતું, પરંતુ હવે નાની ઉંમરમાં જ હાર્ટ એટેક આવવા લાગ્યા છે.
ઉંમર સાથે હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ વધે છે. નાની ઉંમરથી જ સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવાથી આ રોગથી બચી શકાય છે, જે સ્ત્રી અને પુરૂષ બંનેના મૃત્યુની બાબતમાં વિશ્વમાં પ્રથમ ક્રમે છે.
હૃદય રોગથી મૃત્યુનું જોખમ
વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, બિન-ચેપી રોગો સાથે સંકળાયેલા 45 ટકા મૃત્યુ માટે કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ, હાર્ટ એટેક અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જવાબદાર છે. તે જ સમયે, 22 ટકા લોકો શ્વાસ સંબંધી રોગોથી, 12 ટકા કેન્સરથી અને 3 ટકા લોકો ડાયાબિટીસને કારણે મૃત્યુ પામે છે.
નાની ઉંમરે હૃદયરોગથી બચો
લગભગ 80 ટકા હાર્ટ એટેક કે જે નાની ઉંમરે થાય છે તે અટકાવી શકાય છે, જો કે તેના પગલાં વહેલા લેવામાં આવે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે ધૂમ્રપાનથી દૂર રહેવું, આરોગ્યપ્રદ આહાર લેવો, નિયમિત કસરત કરવી, યોગ્ય વજન, બ્લડપ્રેશર, સુગર, કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ નાની ઉંમરે જ ચાલુ કરવું જોઈએ.
હૃદયરોગ કેમ થાય છે?
હૃદયરોગ મુખ્યત્વે ધમનીની દીવાલ પર ચરબી, કોલેસ્ટ્રોલ અને અન્ય પદાર્થોના સંચયને કારણે થાય છે, જેને એથરોસ્ક્લેરોસિસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે નાની ઉંમરે જ બનવાનું શરૂ કરે છે અને તે જગ્યાને બ્લોક કરે છે જ્યાં હૃદય શરીરના પેશીઓમાં પૂરતું લોહી પંપ કરવામાં અસમર્થ હોય છે. આનાથી હૃદય અને રક્તવાહિનીઓ સંબંધિત વિવિધ રોગો થાય છે.
હૃદય રોગના લક્ષણો
તબીબોના મતે ખાસ હૃદયરોગના લક્ષણોમાં કસરત દરમિયાન છાતીમાં દુખાવો અથવા એન્જેના (આરામ પર રાહત) છે. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, પરસેવો, ગભરાટ, અધિજઠરનો સમાવેશ થાય છે.
