પાઈલ્સ ની સમસ્યા ખૂબ જ પીડાદાયક છે, જાણો તેના કારણો અને નિવારણની રીતો
બદલાતી જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો આપણી પાચન શક્તિને અસર કરે છે. આ જ કારણ છે કે છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં પાચન સંબંધી સમસ્યાઓના કેસમાં ઝડપથી વધારો થયો છે. પાઈલ્સ કે પાઈલ્સ પણ આવી જ સમસ્યા છે. લોકો અકળામણ કે સંકોચના કારણે તેનો ઉલ્લેખ કરતા નથી પરંતુ વાસ્તવમાં આ સમસ્યા ગંભીર હોઈ શકે છે. તે મહત્વનું છે કે તેને છુપાવવાને બદલે, તેને તાત્કાલિક ઠીક કરવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.
મેડિસિન ક્ષેત્રે તકનીકી નવીનતાએ પાલસ જેવી સમસ્યાઓ માટે પણ ખૂબ સારી સારવાર પ્રદાન કરી છે. પરંતુ સમસ્યાનું નિરાકરણ લાવવા માટે, સારવાર અથવા સર્જરી પછી પણ દર્દીઓએ પોતાનું સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. યાદ રાખો કે ભલે તમે સ્વસ્થ હોવ અથવા કોઈ સમસ્યા માટે સારવાર લઈ રહ્યા હોવ, હંમેશા ધ્યાનપૂર્વક ખાવું અને સારી દિનચર્યા જાળવવી મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો જાણીએ કે પાઈલ્સ ની સમસ્યા થી બચવા અને ઈલાજ માટે કયા ઉપાયો કરી શકાય?
પાઈલ્સ ની સમસ્યા શું છે?
પાઈલ્સ વાસ્તવમાં ગુદામાર્ગ અથવા ગુદાના નીચેના ભાગમાં અથવા તેની આસપાસની નસોમાં સોજો આવવાની સમસ્યા છે. આનાથી ગંભીર પીડા, શૌચ કરવામાં મુશ્કેલી અને ક્યારેક રક્તસ્ત્રાવ જેવા લક્ષણો થઈ શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે લગભગ 40 ટકા લોકોને આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે.
ખાણીપીણીની ખરાબ આદતો અને બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીના બદલાવને કારણે હવે નાની ઉંમરે પણ પાઈલ્સ સામાન્ય બની રહ્યા છે. કબજિયાત, ઝાડા, ગર્ભાવસ્થા વગેરે પણ એવી સ્થિતિ છે જે આ સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. આના કારણે પેટ અને ગુદા પર વધારાનું દબાણ આવે છે. જેના કારણે નસોમાં સોજો આવી જાય છે અને પાઈલ્સ જેવી સ્થિતિ સર્જાય છે.
નિષ્ણાતો શું કહે છે?
હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે, ખરાબ આહાર અને જીવનશૈલીની આદતો પાઈલ્સનું જોખમ વધારી શકે છે. મરચાં યુક્ત મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી જ હરસ થાય છે એવી ખોટી માન્યતા છે. જો તમારી પાચનક્રિયા સારી હશે તો નિયમિત શૌચમાં કોઈ સમસ્યા નહીં થાય અને નસોમાં સોજાની સમસ્યા પણ નહીં રહે. ખોરાકમાં ફાઈબર અને પુષ્કળ પાણી પીવાની ટેવ આ સમસ્યાને રોકવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. રોજિંદા આહારમાં ઓછામાં ઓછા 20-35 ગ્રામ ફાઇબર હોવું જરૂરી છે. પાંદડાવાળા શાકભાજી, આખા અનાજ, સલાડ અને ફળો મદદરૂપ થઈ શકે છે.
પાઇલ્સથી કેવી રીતે રાહત મેળવવી?
નિષ્ણાતોના મતે, કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ પાઇલ્સના લક્ષણોને ઘટાડવામાં રાહત આપી શકે છે. ટોયલેટ સીટ પર વધારે સમય બેસી રહેવાથી પણ પાઈલ્સ થઈ શકે છે. જેના કારણે પાઈલ્સ સિવાયના ઈન્ફેક્શનનો ખતરો પણ વધી શકે છે. પાઈલ્સના કિસ્સામાં પણ નિયમિત કસરત કરવાથી સમસ્યાને રોકી શકાતી નથી પણ સમસ્યાને નિયંત્રણમાં પણ લાવી શકાય છે. કસરતની આદતને કારણે પાચનક્રિયા સ્વસ્થ રહે છે, વજન સંતુલિત રહે છે અને કબજિયાત જેવી સ્થિતિ નથી રહેતી.
હેમોરહોઇડ્સ કેવી રીતે મટાડવામાં આવે છે?
આ એક ખોટી માન્યતા છે કે પાઈલ્સ માત્ર સર્જરી દ્વારા જ મટી શકે છે. પ્રારંભિક તબક્કામાં, તેને ફક્ત આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારથી સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. નિષ્ણાતોના મતે, ફક્ત 10-15% કેસોમાં શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, થાંભલાઓની સારવાર એન્ડોસ્કોપિક પદ્ધતિથી ખૂબ જ સરળતાથી અને સરળ રીતે કરી શકાય છે.
એ પણ એક ગેરસમજ છે કે લોકો ઘણી વાર સારવાર મેળવ્યા પછી અથવા સર્જરી કરાવ્યા પછી સમસ્યા નહીં રહે તેવું વિચારીને તમામ સાવચેતી અને ટાળી દે છે. મોટાભાગના લોકોમાં, આ કારણોસર, સમસ્યા ફરીથી ઊભી થઈ શકે છે. તેથી સારવાર દરમિયાન અને પછી તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેતા રહો.
