5 રૂપિયામાં બનેલું આ પીણું વધેલ બ્લડ સુગરને જલ્દી કંટ્રોલમાં લાવશે, આ રીતે તૈયાર કરો
ડાયાબિટીસ જીવનશૈલી સાથે જોડાયેલી એક એવી બીમારી છે જેનાથી બચવું જરૂરી છે આયુર્વેદમાં એવા ઘણા ઉપાય છે જેના દ્વારા બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરી શકાય છે લીલા ધાણાનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
આજના યુગમાં ડાયાબિટીસ એક સામાન્ય રોગ બની ગયો છે, જેના દર્દીઓ વધી રહ્યા છે. ડાયાબિટીસ, જેને સુગર અને ડાયાબિટીસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક એવો રોગ છે જેને ફક્ત નિયંત્રિત કરી શકાય છે, પરંતુ તેને દૂર કરવું શક્ય નથી. આ એક જીવનશૈલી રોગ છે જેમાં ઇન્સ્યુલિનનું ઓછું ઉત્પાદન સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે અને શરીરમાં બ્લડ સુગરનું સ્તર વધે છે.
ઘણા લોકો ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવા માટે દવાઓ લે છે અને કેટલાક લોકો આયુર્વેદિક પદ્ધતિઓ દ્વારા બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરે છે. જો જોવામાં આવે તો તમે ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવા માટે આયુર્વેદિક દવાઓ અને ઘરેલું ઉપચાર પણ અપનાવી શકો છો. આવી જ એક આયુર્વેદિક રેસીપી છે કોથમીરનું પાણી.
આ રીતે, તમે શાકભાજીમાં મસાલા તરીકે અને શાક માટે ગાર્નિશ તરીકે ધાણાનો ઉપયોગ કરો છો. જ્યારે સૂકા ધાણા પાચનમાં સુધારો કરે છે, ત્યારે લીલા ધાણાના પાણીનો ઉપયોગ કરીને બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
આયુર્વેદ કહે છે કે સવારે ખાલી પેટ લીલા ધાણાનું પાણી પીવાથી ઘણી સમસ્યાઓથી છુટકારો મળે છે. ખાસ કરીને બ્લડ શુગર કંટ્રોલમાં રહે છે. વાસ્તવમાં લીલા ધાણામાં બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા હોય છે. લીલા ધાણા શરીરમાંથી શુગરનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને તેના સેવનથી ઈન્સ્યુલિનની માત્રા આપોઆપ વધી જાય છે. આ કારણથી શરીરમાં બ્લડ શુગર હંમેશા નિયંત્રણમાં રહે છે. તેથી, તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.
એ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમારી બ્લડ શુગર ઓછી હોય તો તમારે કોથમીરનું પાણી ન પીવું જોઈએ, આનાથી બ્લડ સુગર વધુ નીચે જશે અને રોગ વધુ વધશે.
આ સાથે વજન ઘટાડવામાં લીલા ધાણાના પાણીનો કોઈ ઉમેરો થતો નથી. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરવાથી ચયાપચય ઝડપી થાય છે અને વજન ઝડપથી ઘટે છે. થાઈરોઈડના દર્દીઓ માટે ધાણાનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
લીલા ધાણાનું પાણી કેવી રીતે તૈયાર કરવું
બજારમાંથી લીલા ધાણા લાવો
તેને ધોઈને ચોખ્ખા પાનને અલગ કરીને બે ચમચી પાણી સાથે મિક્સરમાં પીસી લો.
હવે આ મિશ્રણને એક ગ્લાસ પાણીમાં નાખીને ઉકળવા માટે રાખો.
થોડીવાર ઉકાળ્યા બાદ તેને ફરીથી ગ્લાસમાં ભરી લો.
હવે તેમાં સ્વાદ અનુસાર કાળું મીઠું અને લીંબુ ઉમેરીને પીવો.
આનાથી પાચનમાં પણ સુધારો થશે અને તમારી વધેલી બ્લડ સુગર ઘટશે. પરંતુ તે ધ્યાનમાં રાખવું પડશે કે સામાન્ય રીતે તમારી બ્લડ સુગર કેટલી રહે છે તે ઓળખ્યા પછી, ડૉક્ટરની સલાહ પર તેનું સેવન કરો.
