શરદી-ઉધરસમાં આ વસ્તુઓનું સેવન નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે…
બદલાતા હવામાન હંમેશા પોતાની સાથે બીમારીઓ લાવે છે. તેથી આવતા શિયાળા અને ઉનાળામાં દરેક વ્યક્તિને કફ, શરદી અને શરદીની સમસ્યા થવા લાગે છે.
ઉનાળાની આ સિઝનમાં મોટાભાગના લોકોએ કુલર અને એસી ચલાવવાનું શરૂ કરી દીધું છે. પરંતુ બદલાતા હવામાન હંમેશા પોતાની સાથે બીમારીઓ લાવે છે. તેથી આવતા શિયાળા અને ઉનાળામાં દરેક વ્યક્તિને કફ, શરદી અને શરદીની સમસ્યા થવા લાગે છે. આમ કહેવું સામાન્ય રોગ જેવું છે, પરંતુ જ્યારે પણ શરદી થાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ આ સમય દરમિયાન પરેશાન થઈ જાય છે. જ્યારે પણ કોઈને ખાંસી, શરદી કે શરદી થાય ત્યારે શું ન ખાવું જોઈએ, અમે તમને આ વિષય વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
ડેરી પ્રોડક્ટ્સ – જો તમને ખાંસી કે શરદી હોય તો સૌથી પહેલા દૂધ, દહીં, ચીઝ વગેરેનું સેવન ન કરવું જોઈએ. આ બધી વસ્તુઓ દૂધમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. તે લાળ બનાવે છે અને ફેફસાંને પણ ચીકણું બનાવે છે. તેનાથી તમને કફ અને કફ વધુ થાય છે.
આલ્કોહોલ – ઘણા લોકો જ્યારે શરદી કે શરદી હોય ત્યારે તેમની છાતીની ભીડને દૂર કરવા માટે દારૂનું સેવન કરે છે. આલ્કોહોલ ફક્ત તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઠંડક આપે છે, તેથી આ સમય દરમિયાન દારૂનું સેવન તમારા માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.
મીઠી વસ્તુઓ – તમને મીઠાઈ ખાવાનું બહુ ગમે છે, પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે ખાંસી અને શરદી દરમિયાન મીઠી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. આ આંતરડાના બેક્ટેરિયાના ભંગાણનું કારણ બની શકે છે. એટલા માટે તમારે મીઠાઈઓનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ.
કેળાઃ- જો તમને ખાંસી અને શરદીની સમસ્યા હોય તો કેળાનું સેવન ન કરો કારણ કે કેળાથી શ્લેષ્મ વધે છે, જે સમસ્યા ઓછી થવાને બદલે વધારે છે.
માંસ – જો તમને ખાંસી અને શરદી હોય તો માંસાહારી ખોરાક ન લેવો. તમને જણાવી દઈએ કે આવા સમયે તમારે ફક્ત પાંદડાવાળા ખોરાક જ ખાવા જોઈએ. આ સમસ્યામાંથી જલ્દી બહાર આવવામાં તમને ઘણી મદદ કરે છે.
