શું તમે પણ છો ચા પ્રેમી તો જાણે તેને પીવાથી ઘટી શકે છે આ રોગોનું જોખમ!
ભારતમાં અનેક પ્રકારની ચા ઉપલબ્ધ છે અને ઘણા ભારતીયોના દિવસની શરૂઆત મજબૂત ચાના કપ વિના અધૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં, શું તમે જાણો છો કે કેટલાક નિષ્ણાતો દાવો કરે છે કે ચા કેટલાક રોગોના જોખમને ઘટાડી શકે છે.
ચા માત્ર ભારતમાં જ નહીં પરંતુ વિશ્વના ઘણા દેશોમાં પસંદગીનું પીણું છે. ભારત ઉપરાંત ચીન અને જાપાનમાં પણ ઘણા લોકો ચાનું સેવન કરે છે. ચા પીનારા ઘણા લોકો તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે જાણતા નથી. ચા પીવાના ફાયદા વિશે એક અભ્યાસમાં મોટા ખુલાસા થયા છે.
ચામાં શું મળે છે?
ચામાં પોલિફીનોલ્સ, કેટેચીન્સ, થેફ્લેવિન્સ અને થેરુબિજિન્સ હોય છે. તેમની પાસે બળતરા વિરોધી, કેન્સર વિરોધી અને કાર્ડિયોપ્રોટેક્ટીવ ગુણધર્મો છે. નવા સંશોધન મુજબ ચા કેન્સર અને હૃદયની સમસ્યાઓ સામે લડવામાં કારગર સાબિત થઈ શકે છે.
કયા રોગો ઓછા થઈ શકે છે?
ચાની પત્તીમાં મોટી માત્રામાં મળી આવતા એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ લોહીમાંથી હાનિકારક અણુઓને દૂર કરવામાં અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. યુએસટી કાઉન્સિલ અનુસાર, કાળી, લીલી અને હર્બલ ટીમાં વધુ માત્રામાં જોવા મળતા ફ્લેવોનોઈડ્સ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરીને બેક્ટેરિયલ અને વાયરલ ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય ચા ડિમેન્શિયા અને તણાવના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
સંશોધન શું કહે છે?
સંશોધન મુજબ, દરરોજ 1 કપ ચા સ્ટ્રોક અથવા હૃદયની સમસ્યાના જોખમને 4% ઘટાડી શકે છે. તે યુવાનોમાં મૃત્યુના જોખમને પણ 1.5% ઘટાડી શકે છે. પરંતુ અન્ય એક સંશોધનમાં એવી ચેતવણી પણ આપવામાં આવી છે કે ગરમ ચા પીવાથી અન્નનળીના કેન્સરનું જોખમ વધી શકે છે.
