લોહીની ઉણપને દૂર કરવા ઉનાળામાં આ 4 જ્યુસ પીવો, હિમોગ્લોબિન વધશે
એનિમિયાની ફરિયાદ થઈ છે અને ઉનાળાની ઋતુમાં શું ખાવું તે સમજાતું નથી, જેથી સ્વાદ પણ સારો રહે અને એનિમિયાની ફરિયાદ પણ દૂર થાય, તો તમે અહીં જણાવેલા આ 4 જ્યુસ રોજ પી શકો છો.
શરીરમાં લોહીની ઉણપને એનિમિયા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. એનિમિયાના કારણે વ્યક્તિ ખૂબ જ નબળી પડી જાય છે. પછી ભલે તે સ્વસ્થ દેખાતો હોય, પરંતુ તેના શરીરમાં જીવ નથી. ક્યારેક નબળાઈ એટલી વધી જાય છે કે તેનું પોતાનું શરીર પોતાની જાતને જાળવી શકતું નથી. આંખો અને ચામડીનો રંગ પીળો થવા લાગે છે અને નખ સફેદ, શુષ્ક અને ખરબચડી દેખાય છે.
એનિમિયા મુખ્યત્વે શરીરમાં આયર્ન અને પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે થાય છે. પરંતુ કેટલાક ગંભીર રોગો પણ એનિમિયાનું કારણ બની શકે છે. આ બાબતે સંપૂર્ણ તપાસ કર્યા પછી જ ડોક્ટરો જ યોગ્ય સલાહ આપી શકે છે. કારણ કે એનિમિયાનું કારણ દરેક વ્યક્તિ માટે અલગ-અલગ હોય છે. અત્યારે ઉનાળાની સિઝન ચાલી રહી છે. જો આ સમય દરમિયાન પરિવારમાં કોઈ વ્યક્તિ એનિમિયાની સમસ્યાથી પીડિત હોય, તો તમે તેને દરરોજ આ ચારમાંથી કોઈ એક રસ પીવો. તમને ગમે તે સ્વાદ. આ બધા જ્યુસ શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ વધારીને એનિમિયા દૂર કરવાનું કામ કરે છે.
1. એલોવેરા જ્યુસ
એલોવેરા એક અદ્ભુત વનસ્પતિ છે. ત્વચા અને વાળ પર તેનું સેવન અથવા ઉપયોગ હંમેશા સંપૂર્ણ પરિણામ આપે છે. દરરોજ એક ગ્લાસ એલોવેરા જ્યુસ પીવાથી લોહી શુદ્ધ થાય છે અને હિમોગ્લોબીનની માત્રા વધે છે.
2. ગ્રેપફ્રૂટનો રસ
તમે આખી દ્રાક્ષ ખાઈ શકો છો અથવા તમે કાળું મીઠું ઉમેરીને તેનો રસ પી શકો છો. ઉનાળાની ઋતુમાં દ્રાક્ષ શરીરને ઠંડુ રાખવામાં અને હિમોગ્લોબિન વધારવામાં મદદ કરે છે.
3. કેરીનું સેવન કરવું
પાકેલી કેરી શરીરમાં લોહીની ઉણપને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. દરરોજ કેરી ખાઓ અને કેરી ખાધાના બે કલાક પછી અથવા રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ દૂધ પીવો. શરીરમાં લોહીની ઉણપ દૂર થવા લાગશે.
4. બીટનો રસ
બીટરૂટમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે. આ જ કારણ છે કે જ્યારે પણ શરીરમાં લોહીની ઉણપને દૂર કરવાની વાત કરવામાં આવે છે ત્યારે ઘરેલું ઉપચાર અને આહાર સંબંધિત બાબતોમાં બીટરૂટનો ઉલ્લેખ ચોક્કસપણે કરવામાં આવે છે. તમે દરરોજ બીટરૂટનો રસ બનાવીને પી શકો છો.
