આજની કસરત પૂરી થઈ કે નહીં, હૃદયના ધબકારા બરાબર છે કે નહીં – આ સવાલોના જવાબ આજકાલ ઘણા લોકો પોતાના સ્માર્ટફોન કે સ્માર્ટવોચથી આપતા હોય છે. તમારામાંથી ઘણા એક સમાન સ્માર્ટ ઉપકરણ વડે દિવસમાં 10,000 પગલાં પૂર્ણ કરવાના લક્ષ્યને માપતા હોવા જોઈએ. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમારી સ્માર્ટ ઘડિયાળ ખરેખર કેટલી સ્માર્ટ છે? તમારું ફિટનેસ ટ્રેકર તમને કેટલું ફિટ બનાવી શકે છે – શું 10 હજાર પગલાં પૂરા કરવાનો ટાર્ગેટ દર્શાવતી ઘડિયાળ તમને છેતરી રહી છે. પરંતુ શું કોઈ ગેજેટ તમને હાર્ટ એટેકના જોખમ વિશે પણ ચેતવણી આપી શકે છે?
તાજેતરમાં દિલ્હીમાં એક સ્માર્ટ વોચ લોન્ચ કરવામાં આવી છે. આ ઘડિયાળને લૉન્ચ કરનાર કંપનીનો દાવો છે કે આ ઘડિયાળ નથી, તે એક મેડિકલ ડિવાઇસ છે. કંપનીના જણાવ્યા અનુસાર, આ પહેલી ઘડિયાળ છે જેને યુરોપિયન મેડિકલ રેગ્યુલેટરી એજન્સી, EU MDR તરફથી મંજૂરી મળી છે. કંપનીએ યુએસ એફડીએ મંજૂરી માટે અરજી કરી છે. યુએસ FDA તરફથી મંજૂરી માટે, આ ઉપકરણ ખોટા પરિણામો અથવા ખોટા પરિણામો માત્ર 2% સુધી બતાવી શકે છે. જ્યારે કંપનીના દાવા મુજબ, આ ઘડિયાળ 99 ટકા સુધી સચોટ પરિણામ આપે છે.
સંશોધન દરમિયાન ઘડિયાળે માત્ર 0.06% સુધી ખોટા પરિણામો આપ્યા છે. કંપનીનો દાવો છે કે આ ઘડિયાળ હાર્ટ બીટમાં ખલેલ શોધી શકે છે અને એલર્ટ મોકલી શકે છે. તબીબી ભાષામાં હૃદયના અનિયમિત ધબકારાને એરિથમિયા (એરિથમિયા) કહે છે. કાર્ડિયાક સેન્સના નામથી લોન્ચ થયેલી આ સ્માર્ટ વોચથી તમે તમારા હૃદયની તપાસ કરી શકો છો. રિપોર્ટ ડોક્ટરને મોકલી શકાય છે. બજારમાં ઉપલબ્ધ ઘણા ફિટનેસ બેન્ડ, ઘડિયાળો અને ટ્રેકર્સની જેમ, આ ઘડિયાળ પણ 24 કલાક તમારા હૃદયના ધબકારા પર નજર રાખી શકે છે, ઓક્સિજન માપી શકે છે. આ ઘડિયાળમાં બ્લડ પ્રેશર અને શરીરનું તાપમાન તપાસવાની પણ સુવિધા છે.
પરંતુ આ ગેજેટ્સ કેટલા ફિટ છે જે તમારી ફિટનેસ જણાવે છે, આજે અમે તેનો રિયાલિટી ટેસ્ટ કર્યો છે. તો પહેલા સમજો કે સ્માર્ટ ફિટનેસ ટ્રેકર્સ કેવી રીતે કામ કરે છે. આ ટ્રેકરમાંથી નીકળતી LED લાઇટ કાંડાના લોહીના પ્રવાહને વાંચે છે. વાસ્તવમાં લીલો પ્રકાશ લાલ રક્તથી વાંચી શકાય છે. ઘડિયાળમાંનું સેન્સર લોહીના પ્રવાહ દરમિયાન ગ્રીન લાઇટ કેવી રીતે વહે છે તે તપાસે છે. આ ગણિત ઉકેલીને, ઉપકરણ સ્ક્રીન પર તમારા હૃદયના ધબકારા દર્શાવે છે.
ડોકટરોના મતે, આ સ્માર્ટ ઉપકરણો હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશર વાંચવામાં લગભગ યોગ્ય કામ કરે છે, પરંતુ પગલાઓ ગણવાની રીતમાં ગડબડ થઈ શકે છે, કારણ કે ટ્રેકર તમારા શરીરની મૂવમેન્ટની ગણતરી કરે છે. એટલે કે, જો તમે અચકાતા વાહનમાં મુસાફરી કરી રહ્યા છો, તો શક્ય છે કે તે પગલા તરીકે ગણી શકાય.
તમારું હૃદય એક મિનિટમાં એટલે કે 60 સેકન્ડમાં 70 થી 100 વખત ધબકવું જોઈએ. જો તમે વૃદ્ધ છો તો આ દર થોડો ઓછો હોઈ શકે છે અને જો તમે બાળક છો તો આ દર થોડો વધારે હોઈ શકે છે. તમે તમારા અંગૂઠાને ડાબી હથેળી પર રાખીને તમારી પલ્સ ગણી શકો છો અને તમારા ટ્રેકરનું સાચું અને ખોટું શોધી શકો છો. મોટાભાગના ફિટનેસ ઉપકરણોને ગ્રાહકની સુવિધા માટે ઘડિયાળના રૂપમાં ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે, જ્યારે હૃદયના ધબકારા છાતીની નજીક અને હાથના ઉપરના ભાગમાંથી બ્લડ પ્રેશર ચોક્કસ રીતે માપવામાં આવે છે. તેથી, તે સંપૂર્ણ રીતે કહી શકાય નહીં કે તમારા ફિટનેસ ટ્રેકરના પરિણામો ચોક્કસ હશે. માર્કેટમાં હાજર મોટાભાગના ગેજેટ્સને મેડિકલ રેગ્યુલેટરની મંજૂરી નથી. આ વાત પણ ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ. તેથી, જો તમારી એપ્લિકેશન અથવા સ્માર્ટ ઘડિયાળ ગુણવત્તા પ્રમાણિત નથી, તો પછી ફક્ત ટ્રેકર પર આધાર રાખવો એ એક મોટી ભૂલ સાબિત થઈ શકે છે.
