જે રીતે લોકોની દિનચર્યા ઝડપી અને તણાવપૂર્ણ બની ગઈ છે. જેની અસર લોકોના આરોગ્ય પર પડી રહી છે. જેના કારણે લોકો અનેક ગંભીર બિમારીઓનો શિકાર બની રહ્યા છે. આપણા દેશમાં, લોકો ઘણીવાર ડૉક્ટરની મુલાકાત ત્યારે જ લે છે જ્યારે તે બીમાર હોય. સ્ત્રીઓની સરખામણીએ પુરુષો ડોક્ટર પાસે પણ ઓછા જાય છે, પરંતુ જો તમે સમયાંતરે તમારું રૂટિન ચેકઅપ કરાવતા રહો તો આનાથી ગંભીર બીમારીઓ થવાનો ખતરો તો ટળી જાય છે, પરંતુ રોગ જલ્દી પકડાય છે અને તેની સારવાર પણ મળે છે. સરળ પણ. આજે અમે તમને આવા જ 5 રૂટિન હેલ્થ ચેકઅપ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જે પુરુષોએ સમયાંતરે કરાવવી જોઈએ.
રક્ત ખાંડ
પરિવારમાં કોઈ સભ્યની હાજરી અને સ્થૂળતાના કારણે પુરુષોને હાઈ બ્લડ શુગરની સમસ્યા થઈ શકે છે. જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધે છે તેમ તેમ તેનું જોખમ પણ વધે છે. આવી સ્થિતિમાં સમયાંતરે બ્લડ શુગર ચેક કરતા રહો. ખાસ કરીને 30 વર્ષની ઉંમર પછી તેનું ખાસ ધ્યાન રાખો.બ્લડ શુગર વધારે હોવાને કારણે હાર્ટ પ્રોબ્લેમ, કીડની, આંખો અને ન્યુરોલોજીકલ પ્રોબ્લેમ પણ થઈ શકે છે.
લિપિડ પ્રોફાઇલ
35 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકોમાં હૃદયની સમસ્યાઓની શક્યતા વધી જાય છે. ખાસ કરીને આજકાલ જીવનમાં જે રીતે સ્ટ્રેસનું સ્તર વધી ગયું છે અને દિનચર્યા પણ ખૂબ જ વ્યસ્ત બની ગઈ છે, જેના કારણે હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ વધી ગયું છે. તેથી, હૃદયની તંદુરસ્તી જાણવા માટે સમયાંતરે લિપિડ પ્રોફાઈલ કરાવતા રહો, આનાથી તમને શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઈગ્લિસરાઈડની માત્રા વિશે જાણકારી રહેશે અને તમે સમસ્યા વધતા પહેલા તેનો ઈલાજ કરાવી શકશો.
લોહિનુ દબાણ
બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા જોવામાં બહુ ખતરનાક નથી લાગતી, પરંતુ વિજ્ઞાનની ભાષામાં તેને સાયલન્ટ કિલર માનવામાં આવે છે. કારણ કે બ્લડ પ્રેશરની અનિયમિતતાને કારણે ડાયાબિટીસ, હ્રદયરોગ, કિડનીની સમસ્યા થવાનું જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે. તેથી સમયાંતરે બ્લડ પ્રેશર તપાસતા રહો.
પ્રોસ્ટેટ સ્પેસિફિક એન્ટિજેન (PSA)
પ્રોસ્ટેટ કેન્સર એ ભારતમાં ટોચના 10 કેન્સરમાંથી એક છે. પુરૂષોમાં પ્રોસ્ટેટની સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં સમયાંતરે PSA ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ. આ બ્લડ ટેસ્ટ છે અને તેનો રિપોર્ટ એક દિવસમાં મળી જાય છે. જેમનો પારિવારિક ઇતિહાસ હોય તેમણે 40 વર્ષની ઉંમર પછી ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ.
TSH (થાઇરોઇડ ઉત્તેજક હોર્મોન)
થાઇરોઇડ હોર્મોન આપણા શરીરના ચયાપચય અને એકંદર ઊર્જા, માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. થાઇરોઇડ હોર્મોન્સના સ્ત્રાવમાં ખલેલ ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં સમયાંતરે થાઈરોઈડ ટેસ્ટ કરાવતા રહો.
