કિડની આપણા શરીરનું એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે, તેનું મહત્વ ત્યારે જાણી શકાય છે જ્યારે તેમાં કોઈ પ્રકારની ખામી આવવા લાગે છે અને તમે બીમાર પડો છો. શરીરની ગંદકી સાફ કરવાનું કામ કિડની કરે છે જેમાંથી અનિચ્છનીય પદાર્થો બહાર આવે છે. જો આ અંગની કાળજી લેવામાં ન આવે તો કિડની ફેલ થવાનું કે કિડનીને નુકસાન થવાનું જોખમ રહેલું છે. આ માટે આપણી પોતાની કેટલીક ખરાબ ટેવો જવાબદાર છે, તેને જેટલી જલ્દી છોડી દેવામાં આવે તેટલું સારું.
આ આદતો કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે
ઓછું પાણી પીવું
આપણી કિડનીનું કામ ગંદકીને ફિલ્ટર કરવાનું છે જે પાણીની મદદથી શક્ય નથી. જો તમે પર્યાપ્ત માત્રામાં પાણીનું સેવન ન કરો તો તેનાથી કિડનીમાં સ્ટોન થઈ શકે છે અને શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
ભારે મદ્યપાન
આલ્કોહોલ હંમેશા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ તેમ છતાં લોકો તેનું સેવન કરવાથી બચતા નથી. જે લોકો વધુ પડતો દારૂ પીવે છે, તેમની કિડની સંપૂર્ણ રીતે બગડી શકે છે.
વધુ મીઠું ખાઓ
મીઠામાં સોડિયમની માત્રા ખૂબ વધારે હોય છે, જે તમારું બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે, તે કિડનીની બીમારીઓનું મોટું કારણ બની શકે છે. દિવસમાં 5 ગ્રામથી વધુ મીઠાનું સેવન ન કરો.
પેઇન કિલર
જો તમે વારંવાર માથાનો દુખાવો, દાંતના દુખાવા અથવા શરીરના કોઈપણ પ્રકારના દુખાવાના કારણે પેઈન કિલર ખાઓ છો, તો તે કિડની માટે ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે, કારણ કે તે કિડનીના કેન્સરનું જોખમ વધારે છે.
