શું ચા પીતા પહેલા પાણી પીવાથી ખરેખર એસિડિટીની સમસ્યા થતી નથી? નિષ્ણાતો પાસેથી જાણો

એક કપ ચા: શું તમે જાણો છો કે તમારી આદત તમારા મેટાબોલિઝમ પર કેવી અસર કરે છે?

ખાલી પેટ ચા પીવાથી પાચનતંત્ર, એસિડિટી અને મેટાબોલિઝમ પર ખરાબ અસર પડે છે. કારણ કે ચામાં કેફીન અને ટેનિન તત્વો જોવા મળે છે જે એસિડિટી વધારે છે. તેથી સમજો કે ચા છોડ્યા વગર એસિડિટીથી કેવી રીતે બચી શકાય છે.

કેટલાક લોકો ચા પીધા પછી એસિડિટીથી પરેશાન રહે છે. આવા સમયે, ચા પછી થતી એસિડિટીને ઓછી કરવા માટે શું ઉપાયો કરી શકાય તે વિશે નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીશું. આયુર્વેદ અને હેલ્થ એક્સપર્ટના જણાવ્યા મુજબ, ખાલી પેટ ચા પીવાથી પાચનતંત્ર, એસિડિટી અને મેટાબોલિઝમ પર ખરાબ અસર પડે છે. કારણ કે ચામાં કેફીન અને ટેનિન તત્વો જોવા મળે છે જે એસિડિટી વધારે છે. તેથી, જો સવારે ઊઠતા જ ચા પીવાની આદત હોય તો તે પહેલાં પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ સાથે, ચા ગરમ હોય છે તેથી એસિડનું લેવલ વધારી દે છે, જ્યારે પાણી પીવાથી પેટનું એસિડ લેવલ વધતું નથી.

ચા પહેલા પાણી પીવાથી શું એસિડિટી દૂર થાય છે?

આરએમએલ હોસ્પિટલમાં મેડિસિન વિભાગના ડો. સુભાષ ગિરિ જણાવે છે કે જો ખાલી પેટ ચા પીતા પહેલા એક ગ્લાસ સાદું પાણી પીવામાં આવે તો પાણી શરીરના એસિડને પાતળો કરી દે છે. આમ કરવાથી ચામાં રહેલા કેફીનની અસર ઓછી થઈ જાય છે, જેનાથી પેટની બળતરા ઓછી કરી શકાય છે. જોકે, માત્ર પાણી પીવાથી એસિડિટી સંપૂર્ણપણે ખતમ થઈ જાય છે એવું કહેવું ખોટું હશે, પરંતુ ખાલી પેટ ચાથી થતી એસિડિટીને મોટા પ્રમાણમાં ઓછી જરૂર કરી શકાય છે.

રોજ શાવર લેવાથી શું ત્વચાનું કેન્સર થઈ શકે? જાણો ત્વચા નિષ્ણાતોનો ચોંકાવનારો અભિપ્રાય

આ સસ્તું સપ્લીમેન્ટ ધીમું કરશે વૃદ્ધત્વ, ઓછું કરશે હાર્ટ એટેક અને મૃત્યુનું જોખમ

ખાલી પેટ ચા પહેલા શું ખાવું કે પીવું?

• ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટનું માનવું છે કે જે લોકોને ચાથી એસિડિટી થાય છે તેમણે ખાલી પેટ સૌથી પહેલા પાણી પીવું જોઈએ.
• તમે ઈચ્છો તો પાણીને ગરમ કરીને પણ પી શકો છો. તેનાથી પેટનું પીએચ લેવલ સંતુલિત રહે છે.
• ખાલી પેટ ચા પીતા પહેલા હળવો નાસ્તો અથવા કોઈ ફળ ખાઈ શકો છો. કોશિશ કરો કે નાસ્તા પછી જ ચા પીઓ.
• જે લોકોને એસિડિટીની સૌથી વધુ ફરિયાદ રહે છે, તેમણે દૂધવાળી ચાના બદલે હર્બલ ટી, ગ્રીન ટી અથવા બ્લેક ટી પર શિફ્ટ થઈ જવું જોઈએ.
• આ ઉપરાંત, શક્ય હોય તો દૂધવાળી ચાને દૂધ સાથે ન ઉકાળો, પરંતુ બ્લેક ટી બનાવીને ઉપરથી ગરમ દૂધ ભેળવીને પીઓ.

શું માત્ર પાણી પીવું પૂરતું છે?

પાણી પીવાથી રાહત મળી શકે છે, પરંતુ જો તમે આખો દિવસ તેલવાળું, મસાલેદાર કે જંક ફૂડ ખાતા રહેશો અને કેફીનનું સેવન કરશો, તો એસિડિટીને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવી મુશ્કેલ છે. તેથી, તમારા ખાન-પાનમાં ફેરફાર કરો અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવો.