નવા વર્ષના પ્રથમ સપ્તાહમાં ઠંડીનું મોજું ઉભરાયું છે. લોકો ઠંડીથી બચવા માટે શક્ય તમામ પ્રયાસો કરી રહ્યા છે. ક્યાંક અગ્નિનો સહારો છે તો ક્યાંક ગરમ વસ્ત્રોમાં છુપાઈને ઠંડી સામે લડી રહ્યું છે. પરંતુ આજે, જો તમારે સૌથી વધુ ઠંડીથી કંઈપણ બચાવવાનું હોય, તો તે તમારું હૃદય છે. કારણ કે કડકડતી ઠંડી અને જાન્યુઆરીનું આ અઠવાડિયું હૃદયના દર્દીઓને ભારે પડી રહ્યું છે.
કડકડતી ઠંડીના કારણે હાર્ટ એટેકના કેસ વધ્યા?
ઉત્તર પ્રદેશના કાનપુરમાં માત્ર 24 કલાકમાં જ હાર્ટ એટેકના કારણે 22 લોકોએ જીવ ગુમાવ્યા છે. જેમાંથી 17 હૃદયરોગના દર્દીઓ કાર્ડિયોલોજી સંસ્થાની ઈમરજન્સીમાં પણ પહોંચી શક્યા નથી. તેને ચક્કર આવ્યા, બેહોશ થઈ ગયા અને બહાર નીકળી ગયા. રિપોર્ટ અનુસાર, ચાર દિવસમાં એટલે કે 2 જાન્યુઆરીથી 5 જાન્યુઆરી વચ્ચે કાર્ડિયોલોજી ઇન્સ્ટિટ્યૂટમાં જ હાર્ટ એટેકના કારણે 56 લોકોએ જીવ ગુમાવ્યા. આ આંકડાઓ ભયાનક છે કારણ કે એક જ દિવસમાં હાર્ટ એટેકના કારણે આટલા લોકોએ જીવ ગુમાવ્યા હોય તેવું અગાઉ ક્યારેય બન્યું ન હતું.
ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ કાર્ડિયોલોજીના ડિરેક્ટરનું નિવેદન
કાનપુર સ્થિત કાર્ડિયોલોજી ઈન્સ્ટિટ્યૂટના ડાયરેક્ટર વિનય કૃષ્ણા અનુસાર, હોસ્પિટલમાં મૃત્યુ પામેલા લોકોનું કારણ શીત લહેર અને ગગડતો પારો છે.
હૃદયરોગના દર્દીઓની સંખ્યામાં વધારો થયો છે
કડકડતી ઠંડી વચ્ચે હાર્ટ એટેકના કેસો જ નહીં પરંતુ હાર્ટ પેશન્ટની સંખ્યા પણ ઝડપથી વધી રહી છે. એકલા કાર્ડિયોલોજી ઇન્સ્ટિટ્યૂટમાં આવા 723 દર્દીઓ આવ્યા જેમને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ હતી. વધતા કેસોને કારણે હોસ્પિટલને એલર્ટ પર રાખવામાં આવી છે. એટલે કે શરદી સીધો હૃદય પર હુમલો કરે છે અને ઘણા કિસ્સાઓમાં આ હુમલો એટલો અચાનક થાય છે કે સાજા થવાની કોઈ શક્યતા નથી. તેનું ઉદાહરણ તાજેતરમાં ફરીદાબાદમાં જોવા મળ્યું જ્યાં એક વ્યક્તિ દવા ખરીદવા મેડિકલ સ્ટોર પર પહોંચે છે, પરંતુ દુકાનદાર તેને દવા આપે તે પહેલા જ તેને બેચેની થવા લાગે છે અને હાથ વડે તેની છાતી દબાવવા લાગે છે. થોડીવારમાં તેને ચક્કર આવે છે. અને બેભાન થઈને નીચે પડી જાય છે, દુકાનદાર તેને પકડવાનો પ્રયત્ન કરે છે. આ થોડીક સેકન્ડોમાં હાર્ટ એટેકથી તે વ્યક્તિનું મૃત્યુ થઈ જાય છે.
શું શરદી અને હાર્ટ એટેક વચ્ચે કોઈ સીધો સંબંધ છે?
તો આ મૃત્યુ પાછળ ઠંડી અને શીત લહેર પણ એક કારણ છે. શું શરદી અને હાર્ટ એટેક વચ્ચે કોઈ સીધો સંબંધ છે? હવે લોકો તેનો જવાબ શોધી રહ્યા છે. એક અભ્યાસ મુજબ તાપમાનમાં દર 20 ડિગ્રીનો ઘટાડો હાર્ટ એટેકનું જોખમ 10 ટકા વધારી દે છે. અમેરિકામાં થયેલા એક અભ્યાસમાં એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે અમેરિકામાં ઉનાળાની સરખામણીએ શિયાળામાં હાર્ટ એટેકના કેસમાં 30 ટકાનો વધારો થયો છે.
નિષ્ણાતોનો અભિપ્રાય – શું કરવું અને શું ન કરવું?
નિષ્ણાતોના મતે, શરદીને કારણે, હૃદયમાં લોહી લાવનાર અને લઈ જતી ધમનીઓ સંકોચવા લાગે છે. જ્યારે ઓછું પાણી પીવાથી લોહી જાડું થાય છે. જેના કારણે બ્લડ પ્રેશરની સાથે હૃદય પર પણ દબાણ વધવા લાગે છે. અને હાર્ટ એટેક આવવાની શક્યતાઓ પણ વધી જાય છે.
હવે અમે તમને કેટલીક વધુ ટિપ્સ પણ આપીશું જેથી કરીને તમે ઠંડા વાતાવરણમાં તમારા હૃદયની સંભાળ રાખી શકો. સૌ પ્રથમ, તમારે તમારા આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ.
1. ઘઉંને બદલે, તમે બાજરી, જુવાર અથવા રાગી જેવા અનાજના લોટને ભેળવીને બનાવેલી ચપાટી ખાઈ શકો છો, જેને ગરમ માનવામાં આવે છે.
2. આ સિવાય કેળા જેવા મીઠા ફળ ઓછા ખાઓ, તેના બદલે પપૈયા, કીવી, નારંગી કે જામફળ જેવા મીઠા ફળો ઓછા ખાઓ.
3. ભૂખ્યા કરતાં હંમેશા ઓછો ખોરાક લો, અને તમારા વજનનું ખાસ ધ્યાન રાખો, કારણ કે તમારી મેદસ્વીતા અને હૃદયની તંદુરસ્તી વચ્ચે સીધો સંબંધ છે.
4. આ સિવાય તમારે રોજ કસરત કરવી જોઈએ, ભલે તમે ફરવા જાવ.
5. અને જો આ પણ શક્ય ન હોય તો તમારા રોજિંદા કામ દરમિયાન બને તેટલું ચાલવાનો પ્રયાસ કરો.
6. આ સિવાય તમારે આલ્કોહોલ અને આલ્કોહોલથી પણ દૂર રહેવું જોઈએ, કારણ કે તમે તેમનાથી જેટલા દૂર રહેશો, તમારું હૃદય એટલું જ સ્વસ્થ રહેશે.
આ પદ્ધતિઓની મદદથી, તમે તમારા હૃદયની સંભાળ રાખી શકો છો, આ સિવાય, જો તમે હૃદયના દર્દી છો, તો તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે નિયમિત સંપર્કમાં રહેવું જોઈએ અને તમારી દવાઓ સમયસર લેવી જોઈએ. કારણ કે હવામાન વિભાગના જણાવ્યા અનુસાર, ઠંડીમાં ઘટાડો થવાની શક્યતાઓ ઓછી છે, આવી સ્થિતિમાં, સાવચેતી રાખવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
