શરદી અને ફ્લૂમાં સ્ટીમ લેવું ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે ગળામાં ખરાશથી પરેશાન છો, તો તમે ગરમ પાણીની વરાળ લઈ શકો છો.
ગરમ પાણી પીવાથી તમારા ગળાને આરામ મળે છે. એટલા માટે જ્યારે તમને ગળામાં દુખાવો હોય ત્યારે ગરમ પાણી પીવો.
જ્યારે તમને ગળામાં દુખાવો હોય ત્યારે તળેલી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો. આવું એટલા માટે કારણ કે જ્યારે તમને ગળામાં ખરાશ હોય ત્યારે તળેલી વસ્તુઓ ખાવાથી સમસ્યા વધી શકે છે.
રાત્રે સૂતા પહેલા હળદર વાળું દૂધ પીવો. જો તમે ગળાના દુખાવાથી પરેશાન છો, તો દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા હળદરવાળું દૂધ પીવો.
જ્યારે તમને ગળામાં દુખાવો હોય ત્યારે ઠંડા પીણા અને આઈસ્ક્રીમ ખાવાનું ટાળો. કારણ કે આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી સમસ્યા વધી શકે છે.
