સોશિયલ મીડિયાના યુગમાં, મોટાભાગના લોકો સ્લિમ અને ફિટ દેખાવા માંગે છે, પરંતુ પેટ અને કમરની ચરબી ઓછી કરવી સરળ નથી, તેના માટે સખત આહાર અને ભારે વર્કઆઉટની જરૂર છે. આજના વ્યસ્ત જીવનમાં દરેક વ્યક્તિ માટે જીમમાં કલાકો સુધી પરસેવો પાડવો શક્ય નથી, આ સિવાય તૈલી ખોરાક ખાવાની આદતથી કામ બગડી જાય છે. આવો જાણીએ એવું કયું પીણું છે જેને પીવાથી આસાનીથી ખોવાઈ જાય છે.
એપલ વિનેગર વજન ઘટાડશે
અમે એપલ વિનેગર વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જેને અંગ્રેજીમાં Apple Cider Vinegar પણ કહેવામાં આવે છે. આ એક ખૂબ જ હેલ્ધી ડ્રિંક છે જેમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો મળી આવે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાનથી ઓછા નથી. જો તમે તેને નિયમિતપણે ખાશો તો શરીરને પુષ્કળ પ્રમાણમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ એસિટિક, સાઇટ્રિક અને એમિનો એસિડ મળશે. આ વિનેગર ચરબી બર્ન કરવામાં અસરકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ તમારે તેનો ઉપયોગ કરવાની સાચી રીત જાણવી જોઈએ.
એપલ સીડર વિનેગર ચરબી કેવી રીતે બર્ન કરે છે?
એપલ સાઇડર વિનેગરની ખાસ વાત એ છે કે તેમાં કેલરી ખૂબ જ ઓછી જોવા મળે છે, સાથે જ તે એમિનો એસિડ, પોટેશિયમ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે. તેનું સેવન ફ્રી રેડિકલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તે પાચનમાં મદદરૂપ છે, તેથી તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આને પીવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે.
સફરજન સીડર વિનેગરનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
એપલ સાઇડર વિનેગરનું સેવન કરવાની સૌથી સારી રીત એ છે કે જ્યારે તમે સવારે ઉઠો ત્યારે એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં 1 કે 2 ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગર મિક્સ કરો. આ સિવાય તમે કોઈપણ ભોજનના 30 મિનિટ પહેલા આ પીણું પી શકો છો. જો તમે આ પદ્ધતિને નિયમિત અપનાવશો તો તેની અસર થોડા અઠવાડિયામાં દેખાશે.
