દરેક વ્યક્તિ મજબૂત અને સ્વસ્થ વાળનું સપનું જુએ છે. વાળની ગુણવત્તા આપણા આનુવંશિકતા પર આધાર રાખે છે, પરંતુ વાળની યોગ્ય કાળજી પણ આપણને આપણું સ્વપ્ન સાકાર કરવામાં મદદ કરે છે. હવે, જ્યારે આપણે વાળની યોગ્ય સંભાળ વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણા મગજમાં જે પ્રથમ વસ્તુ આવે છે તે તેલ, શેમ્પૂ અને દવાઓ છે, જેમાં વિવિધ રસાયણો અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ હોય છે. આ સિવાય પણ આપણે આપણા આહારમાં આવા ઘણા પીણાંનો સમાવેશ કરીએ છીએ, જેના કારણે આપણા વાળ ખરવા લાગે છે. આવો જાણીએ કયા છે તે ડ્રિંક્સ?
સંશોધકોએ પુરુષોના જૂથનો અભ્યાસ કર્યો અને જાણવા મળ્યું કે મીઠી ચા, કોફી, કોલા અને એનર્જી ડ્રિંક્સ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું કે જે પુરુષો દર અઠવાડિયે એકથી ત્રણ લિટર આ પીણાંનું સેવન કરે છે તેમને વાળ ખરવાની શક્યતા વધુ હોય છે. અભ્યાસમાં વધુમાં જણાવાયું છે કે વાળના ફોલિકલ કોષોને સારા વાળના વિકાસ માટે સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહારની જરૂર હોય છે. દૈનિક આહારમાં જે પોષક તત્ત્વોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ તે છે તંદુરસ્ત ચરબી, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, દુર્બળ પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને ખનિજો.
વાળના સારા ગ્રોથ માટે આ 5 હેલ્ધી ડ્રિંક્સ પીવો
પાલકનો રસ
પાલક એ આયર્ન અને બાયોટીનનો ભંડાર છે અને આ બંને વાળના ફોલિકલ્સ સહિત પેશીઓને ઓક્સિજનનો પુરવઠો વધારવામાં મદદ કરે છે. પાલકમાં અન્ય સંયોજન ફેરીટીન પણ હોય છે, જે તંદુરસ્ત વાળના વિકાસ માટે સમાન રીતે મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે.
કાકડીનો રસ
કાકડીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને વિટામિન એ ભરપૂર માત્રામાં મળી આવે છે, જે શરીરની ગંદકીને દૂર કરે છે અને પાણીની કમી પૂરી કરે છે. વધુમાં, પોષક તત્વો સીબુમ ઉત્પન્ન કરવા માટે ખોપરી ઉપરની ચામડીની ગ્રંથીઓને ટેકો આપે છે.
આમળાનો રસ
આમળા એક સુપરફૂડ છે અને તે એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ છે. તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે અને તંદુરસ્ત વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.
ગાજરનો રસ
ગાજર એ વિટામિન A, E અને B અને એન્ટીઑકિસડન્ટોનો ભંડાર છે. આમાંના દરેક પોષક તત્વો વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે અને વાળને અકાળે સફેદ થતા અટકાવે છે.
એલોવેરાનો રસ
એલોવેરા આપણા વાળ અને ત્વચા માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. તેમાં વિટામિન A, C અને E મળી આવે છે જે સ્વસ્થ કોષોને વધારવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી આપણને મજબૂત અને ચમકદાર વાળ મળે છે.
