ચા પીવાના શોખીન લોકોએ આજ સુધી ગ્રીન ટી, લેમન ટી, પેપરમિન્ટ ટી જેવી અનેક પ્રકારની ચાનો સ્વાદ ચાખ્યો હશે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય બનાના ટી વિશે સાંભળ્યું છે? કેળાની ચાનું નામ સાંભળીને આશ્ચર્ય પામનારાઓને જણાવી દઈએ કે આ ચા ન માત્ર શરીરને તાજી રાખે છે, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કેળાની ચામાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઈબર હોય છે. જેઓ હૃદયને મજબૂત કરવાની, પાચનતંત્રને સુધારવાની અને દ્રષ્ટિ વધારવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. આ સિવાય આ ચાની ખાસિયત એ છે કે તે સ્વાદમાં સારી હોવાની સાથે બનાવવામાં ખૂબ જ સરળ છે.
બનાના ટી શું છે?
બનાના ટી એ એક પ્રકારની હર્બલ ચા છે જે કેળાને ગરમ પાણીમાં ઉકાળીને બનાવવામાં આવે છે. બનાના ટી કેળાની છાલ સાથે કે વગર પણ બનાવી શકાય છે. જો કે, લોકો સામાન્ય રીતે કેળાની ચા બનાવવા માટે છાલ સાથે કેળાનો ઉપયોગ કરે છે. તે જ સમયે, કેટલાક લોકો તેમાં સ્વાદ માટે અન્ય ઘટકો પણ સામેલ કરે છે.
બનાના ચા કેવી રીતે બને છે?
કેળાની ચા બનાવવી ખૂબ જ સરળ છે. તેને બનાવવા માટે પહેલા તમે કેળાને ગરમ પાણીમાં ઉકાળો. આ પછી બાકીનું પ્રવાહી દૂધ અને કાળી ચા સાથે મિક્સ કરો. તમારી ટેસ્ટી બનાના ટી તૈયાર છે.
કેળાની ચા પીવાના ફાયદા-
બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે છે
બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત દર્દીઓ માટે કેળાની ચા ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેમાં રહેલું પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં ફાયદો કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણોને ઘટાડવા માટે દરરોજ એક કપ કેળાની ચા પીવો.
તણાવ માં રાહત-
બનાના ટીનું સેરોટોનિન અને ડોપામાઇન કુદરતી રીતે તણાવ ઓછો કરીને લોકોને ખુશ થવામાં મદદ કરી શકે છે.
સારી ઊંઘ લેવામાં મદદ કરે છે
કેળાની ચા પીવી અનિદ્રાની સમસ્યામાં પણ ફાયદાકારક છે. એક સંશોધનમાં સ્પષ્ટપણે ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે કે કેળાની છાલ વ્યક્તિની ઊંઘ સુધારવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. તેનું કારણ એ છે કે કેળાની છાલમાં ટ્રિપ્ટોફેન નામનું એક ખાસ તત્વ જોવા મળે છે, જે ઊંઘ સુધારી શકે છે.
વજનમાં ઘટાડો
કેળાની ચા પીવાથી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છે. નિષ્ણાતોના મતે કેળાના રસમાં સ્થૂળતા વિરોધી અસર હોય છે. આ અસરને કારણે કેળાનો રસ સ્થૂળતા ઘટાડવામાં અસરકારક અસર બતાવી શકે છે.
ડિપ્રેશનમાં ફાયદાકારક-
કેળાની ચા ડિપ્રેશનને દૂર કરવા માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. હકીકતમાં, કેળા પર સંશોધન સૂચવે છે કે કેળા અને કેળાની છાલનો અર્ક એન્ટી-ડિપ્રેસન્ટ અસર ધરાવે છે. રોજ એક કપ કેળાની ચા પીવાથી વ્યક્તિ તણાવ અને ડિપ્રેશનની સમસ્યાને દૂર કરી શકે છે.
