શિયાળાની ઋતુમાં શરદી-ખાંસી થવી પરેશાન કરે છે. આ દરમિયાન, ઘણા લોકોમાં લાળ એકઠા થવાની સમસ્યા રહે છે. આવી સ્થિતિમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવી એ એક સામાન્ય લક્ષણ છે. આનાથી છુટકારો મેળવવા માટે, મોટાભાગના લોકો દવાઓનો આશરો લે છે. પરંતુ જો તમે ઘરગથ્થુ ઉપચાર અપનાવવા માંગો છો, તો તમે કફનો સામનો કરવા માટે ઘરેલું ઉપાય અપનાવી શકો છો. નિષ્ણાતોએ આ ઘરેલું ઉપાય વિશે પણ જણાવ્યું છે, જેનાથી કફ દૂર થશે અને ફેફસાં પણ સ્વસ્થ રહેશે.
કફથી રાહત મેળવવા માટે ઉકાળો કેવી રીતે બનાવવો
શરીરમાં લાળનું સંચય ખૂબ જ ખલેલ પહોંચાડે છે. જો કે, દવાઓની મદદથી તેનાથી રાહત મેળવી શકાય છે. આ સાથે જ કેટલીક એવી આયુર્વેદિક રેસિપી છે જેને અપનાવીને તમે રાહત મેળવી શકો છો.
તેને બનાવવા માટે તમારે જરૂર છે…
– ગોળ
– ડુંગળી
– હળદર
– કાળા મરી
કેવી રીતે બનાવવું
તેને બનાવવા માટે બધી વસ્તુઓને પાણીમાં નાખીને ઉકળવા માટે રાખો. તેને ઓછામાં ઓછી 3 મિનિટ સુધી પકાવો અને પછી તેને ધીમી આંચ પર પણ રાંધો. પછી તેને પીવો. તેને ચુસકી કરીને પીવો.ધ્યાનમાં રાખો – તે પીવાથી તમને રાહત મળે તે જરૂરી નથી. આવી સ્થિતિમાં જો આ ઉકાળો પીવાથી મળે તો જ પીવો.
