પ્રદૂષણથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ 62% વધી જાય છે! પોતાને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું?
વૈજ્ઞાનિક પુરાવાઓનો વધતો જતો સમૂહ દર્શાવે છે કે વાયુ પ્રદૂષણ એક મુખ્ય વૈશ્વિક આરોગ્ય સંકટ છે, જે વાર્ષિક લાખો અકાળ મૃત્યુ માટે જવાબદાર છે, ખાસ કરીને હૃદયરોગના સ્વાસ્થ્ય પર વિનાશક અસર કરે છે. નવા સંશોધનો માત્ર પ્રદૂષિત હવા અને હૃદય રોગ વચ્ચેના મજબૂત જોડાણની પુષ્ટિ કરતા નથી, પરંતુ તે જટિલ પદ્ધતિઓ પણ ઉજાગર કરે છે જેના દ્વારા ઝેરી કણો શરીર પર આક્રમણ કરે છે, રોગને ઉત્તેજિત કરે છે, અને વ્યક્તિગત આનુવંશિકતા કેટલાક લોકોને અન્ય કરતા વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે તે પ્રકાશિત કરે છે.
પ્રદૂષણ આજે વિશ્વમાં રોગ અને અકાળ મૃત્યુનું સૌથી મોટું પર્યાવરણીય કારણ છે, જે ફક્ત 2015 માં અંદાજે 9 મિલિયન અકાળ મૃત્યુ માટે જવાબદાર છે. બહારના અને ઘરગથ્થુ વાયુ પ્રદૂષણની સંયુક્ત અસરો દર વર્ષે 6.7 મિલિયન અકાળ મૃત્યુ સાથે સંકળાયેલી છે. આ ટોલનો એક ચિંતાજનક ભાગ હૃદયરોગના હુમલા અને સ્ટ્રોક જેવા રક્તવાહિની રોગો (CVD) ને કારણે છે. ધ લેન્સેટ કમિશનના 2022 ના અહેવાલ મુજબ, 2019 માં 9 મિલિયન પ્રદૂષણ સંબંધિત મૃત્યુમાંથી લગભગ 62% હૃદયરોગના હુમલા અને સ્ટ્રોકને કારણે થયા હતા.
વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (WHO) ના અહેવાલ મુજબ 2019 માં, વિશ્વની 99% વસ્તી એવા વિસ્તારોમાં રહેતી હતી જે હવા ગુણવત્તા માર્ગદર્શિકાઓનું પાલન કરતી ન હતી. આ કટોકટી ઓછી અને મધ્યમ આવક ધરાવતા દેશોને અપ્રમાણસર રીતે અસર કરે છે, જ્યાં આમાંથી 89% અકાળ મૃત્યુ થાય છે.
પ્રદૂષણ હૃદય પર કેવી રીતે હુમલો કરે છે
મુખ્ય ગુનેગારો નાના હવા પ્રદૂષકો છે, ખાસ કરીને સૂક્ષ્મ કણો (PM₂.₅), જે 2.5 માઇક્રોનથી ઓછા વ્યાસના કણો છે – એટલા નાના કે તેઓ શરીરના સંરક્ષણને સરળતાથી બાયપાસ કરી શકે છે.
“તેમાં સૌથી ખતરનાક PM2.5 છે… [તે] સરળતાથી લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશી શકે છે,” ફોર્ટિસ એસ્કોર્ટ્સ હાર્ટ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના ઇન્ટરવેન્શનલ કાર્ડિયોલોજીના મુખ્ય નિયામક ડૉ. નિશીથ ચંદ્રા સમજાવે છે.
એકવાર લોહીના પ્રવાહમાં આવ્યા પછી, આ કણો ઘણી મુખ્ય પદ્ધતિઓ દ્વારા વિનાશ વેરે છે:
પ્રણાલીગત બળતરા: પ્રદૂષકો બળતરા પ્રતિભાવને ઉત્તેજિત કરે છે, જેના કારણે રક્ત વાહિનીઓનું અસ્તર નબળું અને નુકસાન થાય છે, જેના કારણે ભંગાણ અને અવરોધનું જોખમ વધે છે.
ઓક્સિડેટીવ તણાવ: શરીર હાનિકારક પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓ અને તેમને ડિટોક્સિફાય કરવાની ક્ષમતા વચ્ચે અસંતુલન અનુભવે છે, જેના કારણે કોષીય નુકસાન થાય છે જે CVD ની શરૂઆતને વેગ આપી શકે છે.
એન્ડોથેલિયલ ડિસફંક્શન: પ્રદૂષણના સંપર્કમાં આવવાથી રક્ત વાહિનીઓના આંતરિક અસ્તરને નુકસાન થાય છે, જેના કારણે સંકોચન, બ્લડ પ્રેશર વધે છે અને રક્ત પ્રવાહમાં ઘટાડો થાય છે.
એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને થ્રોમ્બોસિસ: આ નુકસાન ધમનીઓમાં પ્લેક (એથરોસ્ક્લેરોસિસ) ના નિર્માણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને લોહીના ગંઠાવાનું (થ્રોમ્બોસિસ) ની શક્યતા વધારે છે, જે હૃદયરોગના હુમલા અને સ્ટ્રોકનું કારણ બની શકે છે.
પ્રદૂષણથી હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ 62% વધે છે!
એક દાયકા લાંબા અભ્યાસ, મલ્ટિ-એથનિક સ્ટડી ઓફ એથરોસ્ક્લેરોસિસ એર પોલ્યુશન સ્ટડી (MESA એર) એ આ પ્રક્રિયાના ચોક્કસ પુરાવા પૂરા પાડ્યા છે. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે PM₂.₅ અને નાઇટ્રોજન ઓક્સાઇડના લાંબા ગાળાના સંપર્કમાં આવવાથી રક્ત વાહિનીઓ અકાળે વૃદ્ધ થાય છે અને કોરોનરી ધમનીમાં કેલ્શિયમના સંચયને ઝડપી બનાવે છે, રક્ત પ્રવાહને પ્રતિબંધિત કરે છે અને હૃદયરોગના હુમલા અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધે છે.
આ જૈવિક હુમલો ઇસ્કેમિક હૃદય રોગ, હાયપરટેન્શન, હૃદયની નિષ્ફળતા અને અનિયમિત ધબકારા (એરિથમિયા) સહિત વિવિધ રક્તવાહિની સ્થિતિઓમાં ફાળો આપે છે.
એક નવી સીમા: આનુવંશિક સંવેદનશીલતા
ઉભરતા સંશોધનો દર્શાવે છે કે દરેક વ્યક્તિ સમાન રીતે પ્રભાવિત થતો નથી. વ્યક્તિનો આનુવંશિક મેકઅપ વાયુ પ્રદૂષણ પ્રત્યેની તેમની સંવેદનશીલતા નક્કી કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને બળતરા સંબંધિત જનીનોમાં ભિન્નતા પર્યાવરણીય સંપર્કને કારણે થતા રક્તવાહિની નુકસાનમાં નોંધપાત્ર વધારો કરી શકે છે.
આનાથી “ચોકસાઇ આરોગ્ય” વ્યૂહરચનાઓ વિકસાવવામાં આવી છે, જે ચોક્કસ નબળાઈઓ ધરાવતા વ્યક્તિઓને ઓળખવા માટે આનુવંશિક સ્ક્રીનીંગનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રસ્તાવ મૂકે છે. સૌથી વધુ જોખમ ધરાવતા લોકોને ઓળખીને, જાહેર આરોગ્ય હસ્તક્ષેપોને અનુરૂપ બનાવી શકાય છે, જે લક્ષિત એન્ટીઑકિસડન્ટ ઉપચાર અથવા તેમના વધેલા જોખમને ઘટાડવા માટે ચોક્કસ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર જેવા વ્યક્તિગત અભિગમો પ્રદાન કરે છે.
કેટલાક જૂથો પહેલાથી જ અપ્રમાણસર રીતે પ્રભાવિત હોવાનું જાણીતું છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
વૃદ્ધો.
- બાળકો અને અજાત, સંપર્કમાં આવવાથી હાયપરટેન્શન અને હૃદય રોગના જીવનકાળના જોખમોમાં વધારો થાય છે.
- ડાયાબિટીસ અથવા હૃદય રોગ જેવી પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલી આરોગ્ય સ્થિતિઓ ધરાવતા વ્યક્તિઓ.
- ઓછી આવક ધરાવતા સમુદાયો, જે ઘણીવાર પ્રદૂષણ સ્ત્રોતોની નજીક રહે છે.
- બહાર કામ કરતા કામદારો.
સ્વચ્છ હવા અને સ્વસ્થ હૃદય માટે માર્ગ બનાવવો
નિષ્ણાતો ભાર મૂકે છે કે આ કટોકટીનો સામનો કરવા માટે નીતિ, ટેકનોલોજી અને વ્યક્તિગત કાર્યવાહીનો સમાવેશ કરીને બહુપક્ષીય અભિગમની જરૂર છે. વૈશ્વિક સ્તરે લાગુ કરાયેલી સફળ નીતિઓમાં કડક હવા ગુણવત્તા ધોરણો લાગુ કરવા, ઓછા ઉત્સર્જન ઝોન બનાવવા અને ઉદ્યોગ, પરિવહન અને ઉર્જા ઉત્પાદનમાં સ્વચ્છ તકનીકોને પ્રોત્સાહન આપવાનો સમાવેશ થાય છે. WHO દેશોને આ નીતિઓ વિકસાવવામાં મદદ કરવા માટે મુખ્ય વાયુ પ્રદૂષકો માટે સલામત થ્રેશોલ્ડ પર વૈશ્વિક માર્ગદર્શન પૂરું પાડે છે.
“વાયુ પ્રદૂષણ, જે બિનચેપી રોગો માટે બીજા ક્રમનું સૌથી મોટું જોખમ પરિબળ છે, તેને સંબોધવું એ જાહેર આરોગ્યના રક્ષણની ચાવી છે,” WHO જણાવે છે, ભારપૂર્વક જણાવે છે કે પ્રદૂષણના મોટાભાગના સ્ત્રોતો વ્યક્તિગત નિયંત્રણની બહાર છે અને નીતિ નિર્માતાઓ પાસેથી સંયુક્ત પગલાં લેવાની જરૂર છે.
વ્યવસ્થિત પરિવર્તનની રાહ જોતી વખતે, વ્યક્તિઓ સ્થાનિક હવા ગુણવત્તા સૂચકાંકોનું નિરીક્ષણ કરીને, ઉચ્ચ પ્રદૂષણના દિવસોમાં માસ્ક પહેરીને, ઘરની અંદર હવા શુદ્ધિકરણનો ઉપયોગ કરીને અને હવાની ગુણવત્તા નબળી હોય ત્યારે સખત બહાર કસરત કરવાનું ટાળીને તેમના સંપર્કમાં ઘટાડો કરવા માટે પગલાં લઈ શકે છે.
પુરાવા સ્પષ્ટ છે: વાયુ પ્રદૂષણ એક શાંત ખૂની છે જે હૃદયને લક્ષ્ય બનાવે છે. આપણી હવાને સાફ કરવા અને બધી વસ્તી માટે રક્તવાહિની સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવા માટે તાત્કાલિક, સંકલિત વૈશ્વિક પગલાંની જરૂર છે.
