ઊંઘતી વખતે માથા પાસે મોબાઈલ રાખવો સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક
ડૉક્ટરોએ જણાવ્યું મોટું કારણ: માથા પાસે મોબાઈલ રાખવાથી સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર ખતરો ઊભો થઈ શકે છે.
આજકાલ મોબાઈલ ફોન દરેકની જિંદગીનો આવશ્યક ભાગ બની ગયો છે. કામ હોય, અભ્યાસ હોય કે મનોરંજન, મોબાઈલ દરેક સમયે આપણી સાથે હોય છે. પરંતુ જો આ જ મોબાઈલ ઊંઘતી વખતે તમારા માથા પાસે રાખવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ગંભીર ખતરો સાબિત થઈ શકે છે.
ઘણીવાર લોકો સૂતા પહેલા મોડી રાત સુધી ફોન વાપરે છે અને પછી તેને પોતાની પાસે રાખીને સૂઈ જાય છે. આ આદત દેખાવમાં ભલે સામાન્ય લાગે, પરંતુ નિષ્ણાતોના મતે તે તમારી ઊંઘ, માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય પર ઊંડો પ્રભાવ પાડી શકે છે.
ડૉક્ટરો દ્વારા જણાવેલું મોટું કારણ
નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે ભલે મોબાઈલ ફોન ઉપયોગમાં ન હોય, પણ તે રેડિયેશન છોડે છે. આ રેડિયેશન ઊંઘને અસર કરી શકે છે અને માથાના દુખાવાનું કારણ બની શકે છે. લાંબા સમય સુધી તેના સંપર્કમાં રહેવાથી ઘણી ગંભીર બીમારીઓનો ખતરો પણ વધી શકે છે.
મોબાઈલમાંથી નીકળતું રેડિયેશન કેટલું ખતરનાક?
નિષ્ણાતો જણાવે છે કે મોબાઈલમાંથી નોન-આયોનાઇઝિંગ રેડિયેશન નીકળે છે. આ રેડિયેશન સૂર્ય, મેડિકલ ઇમેજિંગ અથવા રેડિયોએક્ટિવ સ્ત્રોતોમાંથી નીકળતા આયોનાઇઝિંગ રેડિયેશનની જેમ આપણા ડીએનએ અથવા કોષોને નુકસાન પહોંચાડતું નથી.
તેમ છતાં, મોબાઈલ ફોનને માથા પાસે રાખીને સૂવું જોખમી માનવામાં આવે છે. વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા (WHO) એ મોબાઈલ ફોનને માથા પાસે રાખીને સૂવાને લઈને તેને મનુષ્યો માટે કેન્સરકારક શ્રેણી (Carcinogenic Category) માં મૂક્યું છે. વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાએ આ જ શ્રેણી કોફી અને અથાણાંવાળી શાકભાજીને પણ આપી છે.
રેડિયેશન સિવાય અન્ય કયા જોખમો?
ઊંઘતી વખતે મોબાઈલ ફોનને માથા પાસે રાખવાથી માત્ર રેડિયેશનનો જ ખતરો નથી. પરંતુ ઘણીવાર ચાર્જિંગ પર લગાવેલા ફોન ગરમ થઈને આગ પકડી શકે છે અને અકસ્માતનું કારણ બની શકે છે. આ રીતે, ઘણીવાર ફોન ફાટવાથી તમારું મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.
બચાવ કેવી રીતે કરવો?
નિષ્ણાતો જણાવે છે કે ફોનમાંથી નીકળતા રેડિયેશનથી બચવા માટે, ઊંઘતી વખતે મોબાઈલને માથા પાસે રાખવાને બદલે રૂમમાં અન્ય જગ્યાએ અથવા તમારા પલંગથી દૂર રાખી દો. આમ કરવાથી તમારી ઊંઘ પણ સારી થશે અને લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય પર પણ સારી અસર પડશે.
