Health News: બદામને ગુણોની ખાણ કહેવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ ડ્રાય ફ્રુટ કેટલાક લોકો માટે ઝેર સમાન છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે લોકો માટે બદામનું સેવન નુકસાનકારક છે.
બદામને ગુણોની ખાણ કહેવામાં આવે છે. તેનું સેવન કરવાથી તમારું શરીર મજબૂત બને છે અને તમે સ્વસ્થ રહે છે. ખરેખર, પોષક તત્ત્વો ઉપરાંત, આપણા શરીરને વિટામિન્સ અને મિનરલ્સની પણ જરૂર હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સની ઉણપ જે તમને ખોરાકમાંથી નથી મળતી તે બદામ જેવા ડ્રાયફ્રૂટ્સ દ્વારા પૂરી થાય છે. બદામમાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન, ચરબી, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે. તેના સેવનથી નબળા શરીરમાં પણ જીવ આવે છે. ડૉક્ટરો પણ સવારે બદામ ખાવાની સલાહ આપે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ ડ્રાય ફ્રુટ કેટલાક લોકો માટે ઝેર સમાન છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે લોકો માટે બદામનું સેવન નુકસાનકારક છે.
આ સમસ્યાઓના દર્દીઓએ બદામ ન ખાવી જોઈએ.
બીપીના દર્દીઓઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકોને હાઈ બીપીની સમસ્યા રહે છે. જે લોકો આ રોગથી પીડિત છે તેમણે બદામનું સેવન ટાળવું જોઈએ. કારણ કે હાઈ બીપીના દર્દીઓ બીપીને કંટ્રોલ કરવા માટે દવાઓ પણ લે છે. આવી સ્થિતિમાં બદામનું સેવન તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.
પથરીના દર્દીઓઃ જે લોકો કિડનીની પથરી કે પિત્તાશયની પથરીથી પીડિત હોય તેમણે ભૂલથી પણ બદામ ન ખાવી જોઈએ. વાસ્તવમાં, બદામમાં હાજર ઓક્સાલેટને કારણે, પથરીના દર્દીઓની સમસ્યાઓ વધી શકે છે.
પાચનની સમસ્યાથી પીડાતા લોકોઃ બદામમાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન અને વિટામિન હોય છે.આવી સ્થિતિમાં જે લોકોનું પાચનતંત્ર નબળું હોય અથવા જેમને પાચનની સમસ્યા હોય તેઓ તેને પચવામાં અસમર્થ હોય છે. જો તમે પણ આ પ્રકારની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો બદામ ખાવાનું બંધ કરી દો.
એસીડીટીથી પીડિત લોકોઃ એસીડીટીથી પીડિત લોકોએ બદામનું સેવન પણ ઓછું કરવું જોઈએ. વાસ્તવમાં, તેમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે ગેસની સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે.
જો તમે વજન ઘટાડવાની કોશિશ કરી રહ્યા હોવ તો ખાશો નહીંઃ જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હોવ અને તમારા આહારમાં બદામનો સમાવેશ કર્યો હોય તો આજથી જ તેનું સેવન બંધ કરી દો.
આનું કારણ એ છે કે બદામમાં કેલરી અને ચરબી વધુ માત્રામાં હોય છે. આવી સ્થિતિમાં તેનું વધુ સેવન કરવાથી તમારું વજન ઓછું થવાને બદલે સ્થૂળતા વધી શકે છે.
