વધારે વજન અથવા સ્થૂળતાની સમસ્યાને ગંભીર સ્વાસ્થ્ય ચિંતા માનવામાં આવે છે. આનાથી ઘણા પ્રકારના ક્રોનિક રોગોનો ખતરો પણ રહે છે. આ કારણે જ સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો તમામ લોકોને તેમના વજન પર નિયંત્રણ રાખવાની સલાહ આપે છે. સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું કે જે લોકોનું વજન વધારે છે તેઓને ડાયાબિટીસ, હ્રદયરોગ અને હાર્ટ એટેક જેવી ક્રોનિક બીમારીઓ અને જીવલેણ સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે હોય છે. તમારું જેટલું વધુ વજન વધે છે, તે તમારા ઘૂંટણ પર વધુ દબાણ લાવે છે, જે સંધિવા જેવી ગંભીર સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.
વિશ્વભરમાં મેદસ્વી બાળકો, કિશોરો અને પુખ્ત વયના લોકોની કુલ સંખ્યા એક અબજ (એક અબજ) ને વટાવી ગઈ છે.
શું તમે પણ વધતા વજનની સમસ્યાનો શિકાર છો? આ સ્થિતિ માત્ર તમારા ક્રોનિક રોગોના જોખમને વધારે નથી પરંતુ તે ઘણા રોગોના વિકાસની નિશાની પણ હોઈ શકે છે. તેથી, સ્થૂળતા અથવા વજન વધવાની સમસ્યા પર ગંભીર ધ્યાન આપવું અને તેને નિયંત્રિત કરવું જરૂરી બની જાય છે.
હેલ્થ એક્સપર્ટનું કહેવું છે કે બાળકોની સાથે વૃદ્ધો પણ મેદસ્વીતાનો શિકાર બની રહ્યા છે. વધારે વજન દરેક માટે સમસ્યારૂપ બની શકે છે. આહાર અને જીવનશૈલીમાં ખલેલ ઉપરાંત, કેટલીક બીમારીઓ પણ સ્થૂળતા વધારવાનું કારણ બની શકે છે. વજન વધવાનું મુખ્ય કારણ વધુ પડતો ખોરાક ખાવાને માનવામાં આવે છે, ખાસ કરીને કેલરીથી ભરપૂર ખોરાક.
જે લોકો પહેલાથી જ ક્રોનિક રોગોનો શિકાર છે, તેઓમાં સ્થૂળતા વધવાથી રોગોની જટિલતા વધી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે પહેલાથી જ હૃદય રોગથી પીડિત છો, તો સ્થૂળતાની સમસ્યા હાર્ટ એટેક જેવી જીવલેણ સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે. ચાલો જાણીએ કે વજન વધવાના કારણો શું હોઈ શકે છે.
બેઠાડુ જીવનશૈલી અથવા શારીરિક નિષ્ક્રિયતાનો અભાવ તમને ઘણા રોગોનું જોખમ વધારે છે. દિવસનો મોટાભાગે બેસી રહેવાથી અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ સ્થૂળતા તરફ દોરી શકે છે. બેઠાડુ જીવનશૈલી માત્ર સ્થૂળતામાં વધારો કરતી નથી, તે ડાયાબિટીસ અને હૃદયની સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની શકે છે. તેથી જ દરેકને દરરોજ કસરત કરવાનું ચાલુ રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
ઘણી બીમારીઓને કારણે તમને અચાનક વજન વધવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે થાઈરોઈડ અને ડાયાબિટીસ જેવી બીમારીઓથી પીડિત લોકોમાં પણ સ્થૂળતાનું જોખમ વધારે હોય છે. આ સિવાય જો તમે વધારે સ્ટ્રેસ લો છો, પૂરતી ઊંઘ નથી લેતા તો આ ખરાબ જીવનશૈલીની આદતો પણ સ્થૂળતાનું કારણ બની શકે છે. ડોકટરોનું કહેવું છે કે જે લોકોના પરિવારમાં પહેલાથી જ કેટલાક એવા લોકો છે જેઓ સ્થૂળતા અથવા વધુ વજનનો શિકાર છે તેઓને વધુ જોખમ હોય છે. આવા લોકોએ પોતાના વજનને લઈને વધુ સાવધ રહેવું જોઈએ.
