સાંધાના દુખાવા અને ગાઉટથી પરેશાન છો? તમાલપત્રને આ રીતે વાપરશો તો મળશે ફાયદો
તમાલપત્ર (તેજપત્તા) જેને આપણે સામાન્ય રીતે મસાલા તરીકે ઉપયોગ કરીએ છીએ, તે ફક્ત ભોજનનો સ્વાદ વધારવા પૂરતું મર્યાદિત નથી, પરંતુ તે અનેક પ્રકારની બીમારીઓમાં પણ દવા તરીકે કામ કરે છે. આયુર્વેદમાં તમાલપત્રને એન્ટીઇન્ફ્લેમેટરી (બળતરા વિરોધી), એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ડિટોક્સિફાઇંગ ગુણોથી ભરપૂર માનવામાં આવે છે. ખાસ કરીને યુરિક એસિડ અને ગાઉટ (Gout) જેવી સમસ્યાઓમાં તે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
શરીરમાં પ્યુરિન વધવાથી કેવી રીતે થાય છે સમસ્યા?
જ્યારે શરીરમાં પ્યુરિનની માત્રા વધુ થઈ જાય છે, ત્યારે તે તૂટીને યુરિક એસિડમાં રૂપાંતરિત થાય છે. સામાન્ય સ્થિતિમાં કિડની આ યુરિક એસિડને બહાર કાઢી નાખે છે, પરંતુ જ્યારે આ પ્રક્રિયામાં અવરોધ આવે છે ત્યારે યુરિક એસિડ સાંધાઓ અને હાડકાંની વચ્ચે જમા થવા લાગે છે. આ સ્થિતિને ગાઉટ (Gout) કહેવામાં આવે છે. તેનાથી સોજો, દુખાવો અને હાડકાંમાં જડતા અનુભવાય છે. જો સમયસર તેની સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે ગંભીર સ્વરૂપ લઈ શકે છે.
તમાલપત્ર કેવી રીતે મદદ કરે છે?
યુરોપિયન યુનિયન ડિજિટલ લાઇબ્રેરીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક સંશોધન અનુસાર, તમાલપત્ર (વૈજ્ઞાનિક નામ Syzygium polyanthum) શરીરમાંથી વધારાના પ્યુરિનને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
- તેના એન્ટીઇન્ફ્લેમેટરી ગુણો સોજાને ઓછો કરે છે અને ગાઉટથી થતા દુખાવામાં રાહત આપે છે.
- સાથે જ, તમાલપત્ર શરીરની મેટાબોલિઝમ ક્રિયાને સુધારે છે, જેનાથી યુરિક એસિડનું સ્તર સંતુલિત રહે છે.
યુરિક એસિડમાં તમાલપત્રનું પાણી કેવી રીતે પીવું?
તમાલપત્રનું પાણી યુરિક એસિડ ઘટાડવાનો એક સરળ અને અસરકારક ઘરેલુ ઉપાય છે.
બનાવવાની અને પીવાની રીત:
- ૩ થી ૪ તમાલપત્ર લો અને એક ગ્લાસ પાણીમાં નાખીને ૧૦ મિનિટ સુધી ઉકાળો.
- જ્યારે પાણી અડધું રહી જાય, તો તેને ગાળી લો.
- હૂંફાળું થાય ત્યારે તેમાં થોડું મધ ઉમેરીને પીઓ.
આ પાણી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢે છે, હાડકાંમાં જમા પ્યુરિનના કણોને ઓગળવામાં મદદ કરે છે અને ગાઉટના દુખાવાને ઓછો કરે છે. તેને દિવસમાં એકવાર, ખાસ કરીને સવારે ખાલી પેટે પીવું વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
તમાલપત્રની ચા પણ છે ફાયદાકારક
જો તમે ઈચ્છો તો તમાલપત્રની ચા પણ બનાવી શકો છો. એક કપ પાણીમાં બે તમાલપત્ર, એક તજનો ટુકડો અને થોડું આદુ નાખીને ઉકાળો. તેને ગાળીને ગરમ જ પીઓ. આ ચા માત્ર યુરિક એસિડને નિયંત્રિત નથી કરતી, પરંતુ શરીરને અંદરથી ગરમ રાખે છે અને સોજાને પણ ઘટાડે છે.
સાવધાની
જોકે તમાલપત્ર પ્રાકૃતિક દવા છે, પરંતુ કોઈપણ બીમારીમાં નિયમિત રીતે તેનું સેવન કરતા પહેલા ડોક્ટર અથવા આયુર્વેદ વિશેષજ્ઞની સલાહ અવશ્ય લો.
તમાલપત્રનું નિયમિત અને યોગ્ય રીતે સેવન યુરિક એસિડની સમસ્યાને મૂળમાંથી દૂર કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.
