Signs of Alzheimer : ઉંમર વધવાની સાથે યાદશક્તિ નબળી પડવી એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. મોટા ભાગના લોકો પોતાનો સામાન રાખે છે અને ક્યાંક ભૂલી જાય છે, અને કેટલીકવાર વસ્તુઓ યાદ પણ રહેતી નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, એવું બને છે કે લોકો કલાકો સુધી એક વસ્તુ શોધતા રહે છે. જો કે આ એકદમ સામાન્ય છે, પરંતુ જો આ સમસ્યા તમારા રોજિંદા જીવનમાં પરેશાન કરતી હોય તો તે અલ્ઝાઈમર હોઈ શકે છે. આ એક ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર છે, જેમાં મગજના કોષો સંકોચવા લાગે છે. જેના કારણે યાદશક્તિ ઓછી થવા લાગે છે. આ એક સામાન્ય પ્રકારનો ઉન્માદ છે. અહીં જાણો આ રોગના લક્ષણો શું છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચી શકાય.
અલ્ઝાઈમરના લક્ષણો
યાદશક્તિમાં ઘટાડો એ અલ્ઝાઈમર રોગનું મુખ્ય લક્ષણ છે. પ્રારંભિક ચિહ્નોમાં તાજેતરની ઘટનાઓ અથવા વાતચીતોને યાદ રાખવામાં મુશ્કેલીનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, જેમ જેમ રોગ વધે છે તેમ તેમ યાદશક્તિ બગડે છે અને અન્ય લક્ષણો પણ શરૂ થાય છે. આ રોગના પ્રારંભિક લક્ષણો-
– વિચારો વ્યક્ત કરવા માટે યોગ્ય શબ્દો શોધવામાં મુશ્કેલી.
– સામાન્ય કરતાં વધુ વસ્તુઓ ગુમાવવી અથવા ખોટી જગ્યાએ મૂકવી.
આયોજન કે આયોજન કરવામાં મુશ્કેલી.
– સમસ્યાઓ ઉકેલવામાં મુશ્કેલી.
– રોજિંદા કાર્યો પૂર્ણ કરવા માટે સમય કાઢવો.
– વસ્તુઓ અને પ્રશ્નોનું વારંવાર પુનરાવર્તન કરવું.
– તે સારી રીતે જાણતા સ્થળોએ ખોવાઈ જવું.
અલ્ઝાઈમરના લક્ષણોથી કેવી રીતે બચવું
– બ્લડ શુગરને મેનેજ કરો, જો તમને ડાયાબિટીસ છે તો જાણો કેવી રીતે તમારી બ્લડ શુગરને નિયંત્રિત કરવી.
સ્વસ્થ આહાર અને નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમને સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
ધૂમ્રપાન છોડવાથી મગજની તંદુરસ્તી જાળવવામાં મદદ મળે છે અને હૃદય રોગ, કેન્સર, ફેફસાના રોગ અને ધૂમ્રપાન સંબંધિત અન્ય રોગોનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.
– જો તમે આલ્કોહોલ પીતા હોવ તો સંયમિત માત્રામાં પીઓ. અથવા તેને ટાળો.
આ રોગથી સુરક્ષિત રહેવા માટે પૂરતી ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે.
