૪૦ વર્ષ પછી સાવધાન! હૃદય રોગ અને કેન્સરથી બચવા પુરુષો અને મહિલાઓએ અવશ્ય કરાવવા જોઈએ આ ૮ ચેક-અપ્સ
જેમ જેમ ઉંમર વધે છે, આપણા શરીરમાં ઘણા ફેરફારો આવે છે. 40 વર્ષની ઉંમર પછી પોતાના સ્વાસ્થ્ય પર વિશેષ ધ્યાન આપવું ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે. આ ઉંમરે હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ, કેન્સર અને થાઇરોઇડ જેવી બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે. તેથી નિયમિત સ્વાસ્થ્ય તપાસ (ચેક-અપ) કરાવવું જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની જાય છે.
પુરુષો માટે જરૂરી તપાસો:
- પ્રોસ્ટેટ કેન્સર: 40 વર્ષ પછી પુરુષોમાં પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ વધી જાય છે. વહેલી ઓળખ માટે PSA ટેસ્ટ, DRE (ડિજિટલ રેક્ટલ એક્ઝામિનેશન) અને પ્રોસ્ટેટ બાયોપ્સી જેવી તપાસો કરાવી શકાય છે.
- મૂત્રાશયનું કેન્સર (Bladder Cancer): નિયમિત યુરિન ટેસ્ટથી મૂત્રાશયની સમસ્યાઓ અને કેન્સરની જાણકારી મેળવી શકાય છે.
- ડાયાબિટીસ: આ ઉંમરે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી જાય છે. બ્લડ સુગર ટેસ્ટ દ્વારા સમયસર ઓળખ શક્ય છે.
મહિલાઓ માટે જરૂરી તપાસો:
- રક્ત સંબંધિત તપાસ: સૌથી પહેલા CBC ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ. આ એનિમિયા, ચેપ અને અમુક પ્રકારના કેન્સરને શોધવામાં મદદ કરે છે.
- કિડનીની તપાસ (ગુર્દા): કિડની ફંક્શન ટેસ્ટ દ્વારા લોહીમાં ક્રિએટિનાઇન, યુરિયા અને યુરિક એસિડનું સ્તર માપવામાં આવે છે, જેનાથી કિડનીના સ્વાસ્થ્યનું યોગ્ય મૂલ્યાંકન થાય છે.
- સ્તન કેન્સર (Breast Cancer): 40 વર્ષની ઉંમર પછી મહિલાઓએ નિયમિત મેમોગ્રામ અને CA 15-3 ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ, જેનાથી સ્તનમાં કોઈપણ અસામાન્ય ગાંઠ કે કેન્સરની જાણ થઈ શકે.
- કોલોન અને રેક્ટલ કેન્સર: CEA ટેસ્ટ થી લોહીમાં CEA પ્રોટીનનું સ્તર માપવામાં આવે છે. વધેલું સ્તર કોલોન અથવા રેક્ટલ કેન્સરનો સંકેત આપે છે.
40ની ઉંમર પછી પુરુષો અને મહિલાઓ બંને માટે સ્વાસ્થ્ય તપાસ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. સમયસર તપાસ અને સાવધાનીથી ગંભીર બીમારીઓથી બચી શકાય છે. તમારા સ્વાસ્થ્યની અવગણના ન કરો અને નિયમિત તપાસને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરો.
