Health: ચિયા સિડ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ બીજ ખાધા પછી પાણી પીવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.
આરોગ્ય નિષ્ણાતો વારંવાર ચિયા બીજ ખાવાની ભલામણ કરે છે. પરંતુ તમારા આહારમાં ચિયાના બીજનો યોગ્ય રીતે સમાવેશ ન કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે. તમારી જાણકારી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે ચિયા સીડ્સનું સેવન કર્યા પછી તરત જ પાણી પીવાની ભૂલથી તમારો જીવ જઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે ચિયાના બીજ ખાધા પછી પાણી પીવાની મનાઈ કેમ છે…
ફૂડ પાઇપ બ્લોક થઈ શકે છે
જો તમે ચિયા સીડ્સ ખાધા પછી તરત જ પાણી પીઓ છો, તો તમારી ફૂડ પાઇપ બ્લોક થઈ શકે છે. આ સિવાય ચિયા સીડ્સ ખાધા પછી પાણી પીવાથી પણ તમારા ગળામાં સમસ્યા થઈ શકે છે. એ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે યોગ્ય માત્રામાં ચિયા સીડ્સનું સેવન કરવું જોઈએ. જો તમે ચિયા સીડ્સનું વધુ પડતું સેવન કરો છો, તો આ બીજ તમારા ગળામાં ફસાઈ શકે છે.
ચિયા સીડ્સ ખાવાની સાચી રીત
ચિયાના બીજને એક ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો અને પછી બીજા દિવસે પલાળેલા ચિયાના બીજનું સેવન કરો. ચિયા સીડ્સનું સેવન કરવાની આ શ્રેષ્ઠ રીત છે. આ રીતે ચિયા સીડ્સનું સેવન કરવાથી માત્ર તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય પર જ નહીં પરંતુ તમારી ત્વચા અને વાળના સ્વાસ્થ્ય પર પણ સકારાત્મક અસર પડી શકે છે.
તમારે ખાલી પેટે ફાઈબરથી ભરપૂર ચિયા સીડ્સનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ નહીં તો તમારે પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. શક્ય છે કે તમને ચિયાના બીજથી એલર્જી હોય. તેથી, તમારા આહારમાં ચિયાના બીજનો સમાવેશ કરતા પહેલા, તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આ સિવાય, જો તમે કોઈપણ દવાઓ લેતા હોવ તો પણ તમારે ચિયા સીડ્સનું સેવન કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
