લીવરની ગંદકીને દૂર કરી દે છે આ લીલું પાન, આ લોકોએ ચોક્કસ કરવો જોઈએ તેનો ઉપયોગ
લીમડાની કડવાશ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને સદીઓથી આયુર્વેદમાં તેનો ઉપયોગ થતો આવ્યો છે. લીવરને હેલ્ધી રાખવા માટે તમે તેના પાનનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
આયુર્વેદમાં લીમડાના પાન, ફૂલ, ડાળી અને ફળને ખૂબ જ લાભદાયી માનવામાં આવે છે. લીમડામાં ઘણી સમસ્યાઓનો ઉકેલ છુપાયેલો છે. લીમડો માત્ર લીવરને ડિટોક્સ જ નથી કરતો, પરંતુ ખીલ અને ડાઘ-ધબ્બાથી પણ છુટકારો અપાવી શકે છે. ભારત સરકારનું આયુષ મંત્રાલય લીમડાને પ્રકૃતિની અમૂલ્ય ભેટ ગણાવે છે. લીમડાની કડવાશ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને સદીઓથી આયુર્વેદમાં તેનો ઉપયોગ થતો આવ્યો છે.
લીમડાના પાનના ફાયદા
1. લીવર
લીમડાના પાન લીવરને સાફ કરવા માટે અકસીર છે.
- ઉપયોગ: દરરોજ લીમડાના 5-7 પાન ચાવવાથી અથવા તેનો રસ પીવાથી લીવરમાં જમા થયેલા ઝેરી પદાર્થો બહાર નીકળે છે.
- ફાયદો: તેનાથી પાચનતંત્ર મજબૂત થાય છે અને શરીરમાં એનર્જી આવે છે. લીમડો લીવરના કાર્યને સુચારુ બનાવે છે, જેનાથી થાક અને સુસ્તી દૂર થાય છે.
2. કોલેસ્ટ્રોલ
ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં પણ લીમડાની મહત્વની ભૂમિકા છે.
- ફાયદો: લીમડામાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણધર્મો ધમનીઓમાં જમા થયેલી ગંદકીને સાફ કરે છે. તેનાથી હૃદય રોગોનું જોખમ ઓછું થાય છે અને બ્લડ સર્ક્યુલેશન (રક્ત પરિભ્રમણ) સારું રહે છે.
3. ત્વચા
ચહેરાની સુંદરતા માટે પણ લીમડો રામબાણ છે.
- ઉપયોગ: ખીલ, ડાઘ-ધબ્બા અને ફોલ્લીઓની સમસ્યાથી પરેશાન લોકો માટે આયુર્વેદાચાર્યો લીમડાના પાનની પેસ્ટ લગાવવાની અથવા તેનો રસ પીવાની સલાહ આપે છે.
- ફાયદો: લીમડામાં હાજર ‘એઝાડીરેક્ટિન’ (Azadirachtin) નામનું તત્વ બેક્ટેરિયાને મારે છે અને ત્વચાને સાફ-સુથરી રાખે છે.
લીમડાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
લીમડાને દિનચર્યામાં સામેલ કરવો ફાયદાકારક છે. આ સસ્તો, સુરક્ષિત અને પ્રાકૃતિક ઉપચાર છે:
- ફેસ વોશ: દરરોજ લીમડાના પાણીથી ચહેરો ધોવાથી ત્વચામાં નિખાર આવે છે અને ખીલ દૂર થાય છે.
- સર્વ ઋતુમાં લાભ: માત્ર શિયાળામાં જ નહીં, પણ ઉનાળા અને ચોમાસાની ઋતુમાં પણ લીમડાનું સેવન ફાયદાકારક છે.
- કાઢો (ઉકાળો): લીમડાના પાનને ઉકાળીને બનાવેલો કાઢો પણ પી શકાય છે.
- શરબત (ઉનાળામાં): ઉનાળામાં તેના ફૂલમાંથી બનેલું શરબત પીવાથી ઘણા લાભ મળે છે.
- ડિટોક્સ માટે: તેને સવારે ખાલી પેટે લેવાથી આખા શરીરનું ડિટોક્સ થાય છે.
નોંધ: જોકે, તેનું સેવન કરતા પહેલા આયુર્વેદિક ચિકિત્સકની સલાહ ચોક્કસ લેવી જોઈએ.
