આળસ અને લતથી મુક્તિ મેળવવાની રીત
સંત પ્રેમાનંદજી મહારાજ પોતાના પ્રવચનોમાં આધુનિક જીવનના બે સૌથી મોટા પડકારો—આળસ (laziness) અને મોબાઇલની લત—પર ગહન પ્રકાશ પાડે છે. મહારાજજી સ્પષ્ટ કરે છે કે આ બંને આદતો મનની અશાંતિ વધારે છે અને મનુષ્યને તેના આધ્યાત્મિક લક્ષ્યથી ભટકાવે છે. તે સરળ અને વ્યવહારિક અભ્યાસ જણાવે છે, જેનાથી આ વિકારો પર વિજય પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.
મહારાજજી અનુસાર, “આળસ કોઈ રોગ નથી, તે અભ્યાસનો દોષ છે.” તેઓ સમજાવે છે કે જે રીતે અભ્યાસથી મનુષ્ય પોતાની શારીરિક જરૂરિયાતોને નિયંત્રિત કરી શકે છે, તેવી જ રીતે આળસ પર પણ નિયંત્રણ મેળવી શકાય છે.
“જે રીતે કોઈ મનુષ્ય પોતાના ભોજન, ઊંઘ અને બોલવાની માત્રાને ઘટાડી-વધારી શકે છે, તેવી જ રીતે આળસને પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે.”
તેઓ સાધકોનું ઉદાહરણ આપીને આનું પ્રમાણ આપે છે: જે સાધક પહેલા વધુ ભોજન કરતો હતો, તે સાધનાના અભ્યાસથી માત્ર દોઢ રોટલી પર પણ સંતુષ્ટ રહી શકે છે. તેવી જ રીતે, જે વ્યક્તિ 7 કલાક સૂએ છે, તે અભ્યાસના બળે 3 કલાકની ઊંઘમાં પણ સંપૂર્ણ વિશ્રામ મેળવી શકે છે. અભ્યાસ જ બધું બદલી નાખે છે.
આળસ પર વિજય મેળવવાનો સીધો સૂત્ર
મહારાજજી આળસ પર વિજય મેળવવાનો એક સીધો અને અચૂક સૂત્ર આપે છે:
“ઓછું બોલો. ઓછું ખાઓ. ઓછું સૂઓ અને ભજન કરો — ત્યારે આળસ ભાગશે.”
જ્યારે સાધકનું મન ભગવાનના નામ-જપ (ભજન) માં રમવા લાગે છે, ત્યારે મોબાઇલ અને અન્ય મનોરંજનનું બાહ્ય આકર્ષણ આપોઆપ સમાપ્ત થઈ જાય છે.
મોબાઇલનો વિવેકપૂર્ણ ઉપયોગ
પ્રેમાનંદજી મોબાઇલની લતને “જૂઠી વાતો, નકામી તસવીરો અને સમયનો બગાડ” કહે છે. તેઓ સ્પષ્ટ કરે છે કે મોબાઇલમાં ઘણીવાર વ્યર્થની વાતો હોય છે, જે મનને ભટકાવે છે.
તેઓ સલાહ આપે છે કે જો મોબાઇલનો ઉપયોગ કરવો જ હોય, તો માત્ર સત્સંગ સાંભળવા, ધાર્મિક ગ્રંથો વાંચવા અને નામ-જપની પ્રેરણા લેવા માટે જ કરવો. મહારાજજી કહે છે કે સારું ગ્રહણ કરો, ખરાબનો ત્યાગ કરો, એ જ વિવેક છે.
“મોબાઇલ બહુ સારી વસ્તુ છે પણ વિવેક જોઈએ. તેનો ઉપયોગ ફક્ત જ્ઞાન, સેવા અને સત્સંગ માટે જ કરવો જોઈએ.”
દિનચર્યામાં અનુશાસન જાળવો
આળસનો ત્યાગ કરવા અને મનને મજબૂત બનાવવા માટે મહારાજજી દિનચર્યામાં અનુશાસન લાવવા પર ભાર મૂકે છે.
સંકલ્પ જગાડે છે, એલાર્મ નહીં: તેઓ શીખવે છે કે એલાર્મની નહીં, પરંતુ સાધકના દૃઢ નિશ્ચયની જરૂર હોય છે. જો સાધક સંકલ્પ કરી લે કે તેણે સવારે 3:30 વાગ્યે ઊઠવું છે, તો ઈશ્વર સ્વયં તેની આંખ ખોલી દેશે.
આળસ છોડવાનું પહેલું પગલું: તેમનો સીધો ઉપાય છે કે રજાઈમાં પડ્યા રહેવું એ જ આળસ છે, તેથી “પહેલું કામ રજાઈ ફેંકો અને ઊભા થઈ બેસી જાઓ.”
ઊઠ્યા પછીનો નિયમ: ઊઠ્યા પછી તરત જ મોં ધોઈને નામ-જપમાં લાગી જવું જોઈએ. જો નામ-જપ દરમિયાન ઊંઘ આવવા લાગે, તો થોડું ચાલી લેવું, જળ પી લેવું અને ફરીથી ધ્યાનમાં લાગવું—આ સતત અભ્યાસ શરીર અને મન બંનેને હળવા કરી દે છે.
મહારાજજી સાધક માટે છ કલાકની ઊંઘને પૂરતી માને છે અને સવારે પાંચ વાગ્યે ઊઠવું શુભ ગણે છે.
જીવનનો દિવ્ય આધાર: નામ-સ્મરણ
પ્રેમાનંદજી મહારાજનો અંતિમ ઉપદેશ એ છે કે જીવનની શરૂઆત હંમેશા ભગવાનના નામથી કરવી. આપણે દિવસભર આપણા કર્મ કરતા હોવા છતાં મનમાં નામનું સ્મરણ (જેમ કે ‘રાધા-રાધા’ અથવા ‘હરે કૃષ્ણ’) રાખવું જોઈએ. આ સતત નામ-સ્મરણ જ મનને શુદ્ધ કરે છે, બાહ્ય આસક્તિઓથી બચાવે છે અને આળસને દૂર કરીને જીવનમાં સાચી શાંતિ અને સંતોષ લાવે છે.
