Empty Stomach Water Drinking Benefits: સવારે વાસી મોઢે પાણી પીવાના અદ્ભુત ફાયદા, બીપી અને ડાયાબિટીસથી લઈને પાચન સુધી થાય છે આ અસર
કેટલાક લોકોને સવારમાં બ્રશ કર્યા પછી જ ખાવા-પીવાનું પસંદ હોય છે, પરંતુ આ વિધાનના વિરૂદ્ધ, આયુર્વેદ અને હેલ્થ એક્સપર્ટ્સ માને છે કે સવારે ઉઠીને બ્રશ કર્યા પહેલાં વાસી મોઢે પાણી પીવું જ વધુ લાભકારી છે. આયુર્વેદ અનુસાર, આ પ્રક્રિયા શરીર માટે ઘણા આરોગ્ય લાભો લાવતી છે, જેમાં હાઈ બીપી, ડાયાબિટીસ, પાચન સુધારવું, અને વધુનો સમાવેશ થાય છે.
વાસી મોઢે પાણી પીવાના ફાયદા:
1. વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ:
Empty Stomach Water Drinking Benefits સવારમાં વાસી મોઢે પાણી પીવાથી મેટાબોલિક રેટમાં વધારો થાય છે, જે કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, ભૂખ નિયંત્રિત રહે છે, જે વધારાની કેલરીઓ ટાળી શકે છે.
2. હાઈ બીપી અને હાઈ સુગરને નિયંત્રિત કરે:
વાસી મોઢે પીવું હાઈ બીપી અને બ્લડ સુગરની સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. નવશેકું પાણી પીવાથી આ સમસ્યાઓને પ્રતિકાર કરી શકાય છે.
3. પાચન સુધારે:
પાણી પીવાથી પાચનક્ષમતા મજબૂત થાય છે અને એસિડિટી, કબજિયાત, ગેસ જેવી સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે.
4. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે:
સવારમાં વાસી મોઢે પાણી પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, જે મોસમી ચેપો અને બીમારીઓથી સુરક્ષા પ્રદાન કરે છે.
5. શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરે:
સૂતી વખતે મોંમાં બેક્ટેરિયા વધારે હોવા જતાં, શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવે છે. પાણી પીવાથી આ બેક્ટેરિયાને ખતમ કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
બ્રશ કર્યા પછી કેટલો સમય સુધી પાણી ન પીવું જોઈએ?
બ્રશ કર્યા પછી 15 થી 20 મિનિટ સુધી પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ, જેથી ટૂથપેસ્ટના ગુણોથી દાંત પર અસર રહે છે.
આથી, સવારમાં બ્રશ કર્યા પહેલા વાસી મોઢે પાણી પીવાનું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ લાભદાયક છે. આ આદતને તમારા રોજિંદા જીવનમાં શામેલ કરીને, તમે તમારી overall આરોગ્ય સુધારી શકો છો.
