Evening Fever: સાંજના સમયે તાવ કેમ ચઢે? જાણો કારણો
Evening Fever શું તમને ક્યારેય એવું લાગ્યું છે કે આખો દિવસ ફિટ રહ્યા પછી, સાંજે અચાનક તાવ આવે છે? આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેના વિશે ઘણા લોકો ફરિયાદ કરે છે. જોકે, આવું કેમ થાય છે તે અંગે પ્રશ્નો ઉભા થતા રહે છે. નિષ્ણાતોના મતે, આના બે મુખ્ય કારણો હોઈ શકે છે – કુદરતી ફેરફારો અથવા કોઈ રોગને કારણે.
સાંજે તાવ આવવાના કારણો
ડોક્ટરના મતે, સાંજે તાવ આવવા પાછળ બે મુખ્ય કારણો છે. પ્રથમ, તે એક કુદરતી ઘટના હોઈ શકે છે, જ્યારે બીજું, તે કોઈ રોગની નિશાની પણ હોઈ શકે છે.
કુદરતી કારણોસર, દિવસભરની સામાન્ય શારીરિક અને માનસિક પ્રવૃત્તિઓ પછી, સાંજે શરીરના તાપમાનમાં થોડો ફેરફાર થઈ શકે છે, જેના કારણે તાવની લાગણી થઈ શકે છે. આ કોઈ મોટી ચિંતાનો વિષય નથી. તે જ સમયે, જો તમે દિવસભર ઘણું શારીરિક કાર્ય કર્યું હોય અથવા પૂરતું પાણી ન પીધું હોય, તો સાંજે તમને શરીરમાં તાવ આવી શકે છે.
હોર્મોનલ ફેરફારો અને સ્ત્રીઓ સંબંધિત સમસ્યાઓ
સાંજે તાવ આવવાનું બીજું કારણ હોર્મોનલ ફેરફારો હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં, માસિક સ્રાવ અને મેનોપોઝ દરમિયાન, સાંજે શરીરનું તાપમાન વધી શકે છે, જેના કારણે તાવ જેવા લક્ષણો જોવા મળી શકે છે.
રોગો સંબંધિત તાવ
કેટલાક રોગોમાં, સાંજે તાવ વધવાની શક્યતા રહે છે. ખાસ કરીને, ક્ષય રોગ (ટીબી), ટાઇફોઇડ અને કેન્સર જેવા રોગોથી પીડાતા દર્દીઓમાં સાંજનો તાવ સામાન્ય હોઈ શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
સાંજના તાવથી રાહત મેળવવા માટેની ટિપ્સ
જો આ તાવ કોઈ રોગને કારણે હોય, તો તેની સારવાર કરવી જરૂરી છે. તમારે ડૉક્ટર પાસે તમારી તપાસ કરાવવી જોઈએ અને પછી સારવાર કરાવવી જોઈએ. તે જ સમયે, જો આ તાવ કુદરતી કારણોસર હોય, તો કેટલાક સરળ ઉપાયો અપનાવી શકાય છે. શરીર હાઇડ્રેટેડ રહે તે માટે દરરોજ ઓછામાં ઓછું બે થી અઢી લિટર પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, યોગ અને હળવી કસરત કરવાથી પણ શરીરની ઉર્જા જાળવવામાં મદદ મળે છે અને તાવના લક્ષણો ઓછા થઈ શકે છે. બપોરના સમયે આરામ કરવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે ક્યારેક થાકને કારણે શરીરનું તાપમાન વધી શકે છે.
આમ, જો તમને દિવસભર સારું લાગે પણ સાંજે તાવ આવે, તો તેના સંભવિત કારણો શોધીને અને યોગ્ય પગલાં લઈને આ સમસ્યાથી રાહત મેળવી શકાય છે.
