Health Tips: ધૂળ રજકણની એલર્જીથી શરદી અને ઉધરસ માટે આ ઘરગથ્થુ ઉપાયો અજમાવી જુઓ
Health Tipsધૂળની એલર્જી એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે મોટાભાગે શ્વાસની સમસ્યાઓ જેમ કે અસ્થમા અથવા ખાંસીથી પીડાતા લોકોને થાય છે. આ એલર્જીના લક્ષણો જેમ કે નાક વહેવું, છીંક આવવી, આંખોમાં બળતરા અને ગળામાં ખરાશ અનુભવાવું સામાન્ય છે. આ સમસ્યાને નિયંત્રિત કરવા માટે અહીં કેટલીક પરિચિત કુદરતી વિધિઓ છે, જે આ લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે:
1. આદુ અને મધનો પ્રયોગ: આદુ અને મધ બંને કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટો અને એન્ટી ઇંફ્લામેટરી તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. ધૂળની એલર્જીથી પીડાતા હો તો, એક ચમચી મધમાં તાજા આદુનો રસ ભેળવીને દરરોજ સવારે ખાલી પેટ સેવન કરો. આ મિશ્રણ ગળામાં સોજો ઘટાડે છે અને શરદી-ઉધરસમાં રાહત આપે છે.
2. રોક સોલ્ટનો પ્રયોગ: ગર્મ પાણીમાં રોક સોલ્ટ ઓગાળીને તેની સ્ટીમ લો. આ ઉપાય નાકને સાફ કરવાની સાથે જ ગળામાં સોજાને પણ ઘટાડી શકે છે. આથી એલર્જીથી થતી નાકની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
3. તુલસી અને હળદરનો ઉકાળો: તુલસી અને હળદર ખૂબજ અસરકારક આયુર્વેદિક ઉપચાર છે. તુલસીના પાન ઉકાળી તેમાં હળદર ઉમેરો, પછી આ મિશ્રણ પીઓ. આ તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે અને સોજાને ઘટાડી આપે છે, જેથી એલર્જીમાંથી રાહત મળે છે.
4. નાળિયેર તેલનો પ્રયોગ: નાળિયેર તેલ ત્વચા માટે તો ફાયદાકારક છે જ, પરંતુ આ તેલ શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓ માટે પણ સહાયક છે. રાત્રે સૂતા પહેલા નાકની આસપાસ અને ગળા પર નાળિયેર તેલથી હળવાશથી માલિશ કરો. આથી નાકમાંથી મ્યુકસ દૂર થાય છે અને શ્વાસમાં રાહત મળે છે.
5. વરિયાળી અને જીરું પાણી: વારિયાળી અને જીરું પાચનતંત્ર અને શ્વસનતંત્ર માટે ખૂબ લાભદાયક છે. આ બંનેને ઉકાળી તેને પાણી બનાવી પીવાથી ધૂળની એલર્જીથી થતી શરદી અને ખાંસીમાં રાહત મળે છે. આ મિશ્રણ શરીરમાંથી પ્રદૂષકોથી મુક્ત કરે છે અને તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો લાવે છે.
આ કુદરતી અને ઘરગથ્થુ ઉપાયોને નિયમિત રીતે અપનાવવાથી ધૂળની એલર્જીથી થતી સમસ્યાઓમાં નોંધપાત્ર રાહત મળી શકે છે.
