Health ખાલી પેટે દૂધ સાથે મીઠી ચા પીવાને બદલે, તમે આ પ્રકારનું પીણું અજમાવી શકો છો
Health તમારી સવારની શરૂઆત તમારા આખા દિવસની દિશા નક્કી કરે છે. આ વાત તમે સવારે શું ખાઓ છો તેના પર પણ લાગુ પડે છે? તમે સવારે શું ખાઓ છો કે પીઓ છો? આ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે સવારે ઉચ્ચ કેલરીવાળા પીણાં પીતા હોવ તો. તો આ તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. તેવી જ રીતે, જો તમે ઓછી કેલરીવાળું પીણું પસંદ કરો છો. તેથી તે તમારા સ્વાસ્થ્યને ફાયદો કરે છે. ચા એ ઓછી કેલરીવાળું પીણું છે.
Health આજકાલ ચાના ઘણા પ્રકારો ઉપલબ્ધ છે અને તમે તેમાંથી પસંદગી કરી શકો છો. જોકે, કેટલીક ચા એવી છે જે સવારના પીણા તરીકે શ્રેષ્ઠ છે. અહીં કેટલીક શ્રેષ્ઠ ચા છે જે તમે સવારે પી શકો છો.
સફેદ ચા
Health બધી પ્રકારની ચામાં સૌથી ઓછી પ્રક્રિયા કરેલી ચા છે અને તેનો સ્વાદ ખૂબ જ નાજુક અને હળવો હોય છે. તેમાં કેફીન ઓછું હોય છે, પરંતુ તેમ છતાં તે ઉર્જા વધારે છે. સફેદ ચા એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે અને તે ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં, શાંતિની ભાવનાને પ્રોત્સાહન આપવા અને હાઇડ્રેશન પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
અર્લ ગ્રે ટી
અર્લ ગ્રે એક કાળી ચા છે જેમાં બર્ગમોટ અને નારંગીની છાલનો સ્વાદ હોય છે જે તેને તેજસ્વી અને સુગંધિત સ્વાદ આપે છે. આ ચામાં હળવું કેફીન હોય છે જે તમને કોફીના કપ જેટલી તીવ્રતા વિના ઉર્જાવાન અનુભવ કરાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
લીલી ચા
લીલી ચામાં કાળી ચા કરતાં ઓછું કેફીન હોય છે, પરંતુ તેમ છતાં તે હળવું પ્રોત્સાહન આપે છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે, ખાસ કરીને કેટેચિન જે મગજના કાર્યને સુધારવા અને ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
પેપરમિન્ટ ટી
ભલે પેપરમિન્ટ ચામાં કેફીન હોતું નથી, પરંતુ જો તમે તમારા દિવસની શરૂઆત કોઈપણ ચિંતા વગર તાજગીભરી બનાવવા માંગતા હોવ તો તે એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તે પાચનમાં મદદ કરે છે અને તમારા મૂડને પણ સુધારી શકે છે.
કાળી ચા (ક્લાસિક)
પરંપરાગત કાળી ચા, જેમ કે અંગ્રેજી નાસ્તો અથવા આસામ, તેમના મજબૂત સ્વાદ અને ઉચ્ચ કેફીન સામગ્રીને કારણે સવાર માટે એક શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે. તે દિવસની મજબૂત અને ઉત્સાહી શરૂઆત પૂરી પાડે છે અને જેઓ વધુ સમૃદ્ધ સ્વાદ પસંદ કરે છે તેમના માટે તે યોગ્ય છે. કાળી ચામાં એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ હોય છે જે તમારા ચયાપચયને વધારવામાં અને હૃદયના એકંદર સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
