Monsoon Tips ચોમાસામાં રોગોથી બચવા માંગો છો? અજમાવો આ સરળ આયુર્વેદિક ટિપ્સ
Monsoon Tips ચોમાસાની ઋતુ સાથે ચેપ અને બિમારીઓનો ભય પણ વધી જાય છે. ભેજવાળું હવામાન, ગરમ અને ઠંડા તાપમાનનો અચાનક ફેરફાર રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં આયુર્વેદિક ઉપાયો દ્વારા તમે તમારું શરીર મજબૂત બનાવી શકો છો. નીચે કેટલાક આયુર્વેદિક અને ઘરેલું ઉપાયો આપેલ છે, જે ચોમાસામાં તમને સ્વસ્થ અને સુરક્ષિત રાખી શકે છે.
લીમડાનું પાણી – ચેપ અને ત્વચાની સમસ્યાથી રક્ષણ
લીમડો એ પ્રાકૃતિક એન્ટીબેક્ટેરિયલ છે. ચોમાસામાં ત્વચાના રોગો જેવી કે ખંજવાળ, ફોલ્લી કે ફૂગથી બચવા માટે લીમડાના પાંદડાનું પાણી સ્નાનમાં ઉમેરવું ખૂબ અસરકારક છે. તમે લીમડાની પેસ્ટ બનાવીને ચેપગ્રસ્ત ભાગ પર લગાવી શકો છો.
અજમાનું પાણી – પાચનતંત્ર માટે શ્રેષ્ઠ
ચોમાસામાં ઘણીવાર પેટમાં ગેસ, અપચો અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ રહેતી હોય છે. ભોજન પછી 1 ગ્લાસ ગરમ અજમાનું પાણી પીવાથી પાચનમાં સુધારો થાય છે અને પેટ હળવું લાગે છે. એ પ્રાકૃતિક ડિજેસ્ટિવ એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે.
લીંબુ-આદુ ચા – ડિટોક્સ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે
લીંબુ અને આદુમાં રહેલા એન्टी ઓક્સિડન્ટ તત્વો શરીરને ડિટોક્સ કરે છે અને ચોમાસાના વાયરસ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ સવારમાં 1 કપ લીંબુ અને આદુની ચા તમારા માટે રક્ષણાત્મક ઢાળ બની શકે છે.
હિબિસ્કસ ચા – નવી ચા, અનેક ફાયદા
હિબિસ્કસ ફૂલોમાંથી બનેલી ચા વિટામિન Cથી ભરપૂર હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત કરે છે. તે ચરબી સચવાતી અટકાવે છે અને ચોમાસામાં ઉર્જા પૂરું પાડે છે.
ફુદીનાની ચા – ઠંડક અને પાચન બંનેમાં ફાયદાકારક
ફુદીનાની ચા માત્ર રિફ્રેશિંગ જ નથી, પરંતુ પેટની સમસ્યાઓ જેવી કે ગેસ અને અપચો માટે પણ ઉત્તમ છે. તે શાંતક તત્વો ધરાવે છે, જે શરીરને આરામ આપે છે અને રોગોથી લડવામાં મદદ કરે છે.
ચોમાસામાં બહારના ખોરાકથી બચીને, ઘરેલું આયુર્વેદિક ઉપાયોથી તમે સ્વસ્થ રહી શકો છો. આ સરળ ઉપાયો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને મોસમી બીમારીઓથી બચાવ કરવા માટે ખરેખર અસરકારક છે.
