Surya namaskar event: સમા-સાવલીમાં યોગનું અનોખું દ્રશ્ય
Surya namaskar event: વડોદરાના સમા-સાવલી રોડ પર સ્થિત એક ખુલ્લા મેદાનમાં એક અસામાન્ય યોગ કાર્યક્રમનું આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું. એસ.એન. ફાઉન્ડેશન દ્વારા આયોજિત આ ઇવેન્ટમાં 350થી વધુ લોકો હાજર રહી ‘108 સૂર્ય નમસ્કાર’માં ભાગીદારી નોંધાવી. વધુમાં 300થી વધુ યોગપ્રેમીઓએ ઓનલાઇન માધ્યમથી જોડાઈ આ યોગ યાત્રામાં સહભાગી બન્યા.
એક મહિના સુધી ચાલેલી તૈયારી
યોગ તજજ્ઞ પ્રવીણ મેરિપલ્લીનાં માર્ગદર્શન હેઠળ આ વિશિષ્ટ પ્રયોગ માટે એક માસ સુધી ઓનલાઇન તાલીમ આપવામાં આવી હતી. 13 વર્ષના વિદ્યાર્થીઓથી લઈને 70 વર્ષના વડીલોથી લઈને દિવ્યાંગ વ્યક્તિઓએ પણ પોતાનું યોગકૌશલ્ય બતાવ્યું. સામૂહિક રીતે યોગાભ્યાસ કરવો એ યોગિક શિસ્તનું સુંદર ઉદાહરણ બની રહ્યું.
શું છે સ્પાયરલ સૂર્ય નમસ્કાર?
આ આધુનિક યોગપ્રકાર ‘સર્પાકાર’ એટલે કે સ્પાયરલ પદ્ધતિથી કરવામાં આવ્યો. તેમાં 14 વિવિધ યોગાસનોનો સમાવેશ થતો હોય છે – જેમ કે પ્રાણમાસન, પાદહસ્તાસન, પર્વતાસન, ભૂ-નમસ્કાર આસન વગેરે. આ આસનો સરળ ક્રમમાં જોતાં હોવા છતાં લયબદ્ધ હલનચલન, સંયમિત શ્વાસ અને ધ્યાનની ઊંડાણ સાથે સંકળાયેલા હોય છે. દરેક આસન આગળના પર્યાય સાથે પદાર્થશીલ રીતે જોડાય છે.
120 પગલાંથી બનેલો એક સૂર્ય નમસ્કાર
પ્રવીણ મેરિપલ્લી અનુસાર એક સ્પાયરલ સૂર્ય નમસ્કારમાં કુલ 120 સ્ટેપ હોય છે. આ દિવસે એકસાથે 9 સ્પાયરલ સૂર્ય નમસ્કાર કરવામાં આવ્યા, જે સાંપ્રદાયિક રીતે 108 પરંપરાગત સૂર્ય નમસ્કાર સમાન ગણાય છે. આ ટેકનિક અજમાવા માટે વિશિષ્ટ તૈયારી અને આત્મનિર્ભર યોગાભ્યાસ જરૂરી બને છે.
મૂવમેન્ટ પર આધારિત આધુનિક યોગ શૈલી
આ યોગ પદ્ધતિ જીવનમાં ગતિશીલતા અને મન-શરીર વચ્ચેના સંગઠન પર ભાર આપે છે. શ્વાસ, હલનચલન અને ધ્યાનનું એકીકૃત થવું એ તેનો મુખ્ય લક્ષ્ય છે. આમ સ્પાયરલ સૂર્ય નમસ્કાર શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે અનોખી પદ્ધતિ બની રહી છે.
