Monsoon Health Tips વરસાદી ભેજથી બીમાર ન થાઓ! તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ચોમાસાની આ 5 ટિપ્સ અવશ્ય જાણો
Monsoon Health Tips ચોમાસાની મોજ માણવી આનંદદાયક હોય છે, પરંતુ સાથે લઈ આવે છે ભેજ, ગંદું પાણી અને સંક્રમણની ભયજનક શક્યતાઓ. વરસાદ વચ્ચે થોડી બેદરકારી પણ શરદી, ચેપ અને ત્વચા સંબંધી તકલીફો ઊભી કરી શકે છે. ચાલો જાણી લઈએ એવા પાંજરા ટિપ્સ કે જે તમને ચોમાસામાં સ્વસ્થ અને સુરક્ષિત રાખશે:
1. ભીના કપડાં તરત બદલો
ભીના કપડાં શરીર પર રાખવાથી ત્વચા પર ઈન્ફેક્શન અને શરદી-જુકામ થવાની શક્યતા વધી જાય છે. જેમજ ભીંજાઓ તેમજ શુષ્ક કપડાં પહેરી લો, ખાસ કરીને બાળકો અને વૃદ્ધોની સંભાળ જરૂર રાખો.
2. ગંદા પાણીથી દૂર રહો
રસ્તા પર ભરાયેલું પાણી ફક્ત મજા માટે નથી — તે ફૂંગસ, ઈ-કોલાઈ અને અન્ય બેક્ટેરિયા ભરેલું હોઈ શકે છે. તેમાં પગ મૂકવાથી પગમાં ઘા કે ફૂગ લાગવાનો ભય રહે છે.
3. ભીના જૂતા ટાળો
ભીના અને ભેજવાળા જૂતા પગની ત્વચાને નરમ બનાવી દે છે, જેના કારણે ફંગલ ચેપની શક્યતા વધી જાય છે. વરસાદી દિનોમાં વધારાની જોડી શૂઝ/ચપ્પલ રાખવી શ્રેષ્ઠ રીત છે.
4. ફક્ત શુદ્ધ/ઉકાળેલું પાણી જ પીવો
ચોમાસામાં પીવાનું પાણી વિવિધ કારણોસર દૂષિત થઈ શકે છે, જેના કારણે ટાઈફોઈડ, કોલેરા, અને પેટના રોગો થવાની સંભાવના ઊંચી રહે છે. ફ્લિટર કે ઉકાળેલું પાણી પીવું અનિવાર્ય છે.
5. સ્ટ્રીટ ફૂડથી થોડી દોસ્તી તોડો
વરસાદની ઋતુમાં ભેળસેળ અને નમ વાતાવરણના કારણે ગોળગપ્પા, મોમોઝ કે ચાટ જેવી વાનગીઓ શરીરને અસર કરી શકે છે. સ્ટ્રીટ ફૂડમાં ઉપયોગ થતું પાણી અને સામગ્રી ઘણીવાર અસ્વચ્છ હોય છે, જેથી પેટની તકલીફો ઊભી થાય છે.
“મોજ પણ માણો અને સુરક્ષા પણ રાખો!”
ભીંજાતા પહેલા ભવિષ્યના વિષે વિચારો — હેલ્ધી મોનસૂન માટે ઉપયુક્ત તકેદારી અપનાવવી વધુ સમજદારીભર્યું પગલું છે.
