Nail Colors and Size: નખોમાં છૂપાયેલી બીમારીના સંકેત: રંગ અને આકારથી ઓળખો સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ
Nail Colors and Size: નખના રંગ અને રચનામાં નાના ફેરફારો શરીરમાં મોટી બીમારીઓ તરફ ઈશારો કરી શકે છે. આ ફેરફારો વિટામિનની ઉણપથી લઈને ફેફસાના રોગ અથવા આયર્નની ઉણપ સુધી કંઈપણ સૂચવી શકે છે.
Nail Colors and Size: અમે ઘણીવાર આપણા નખોને માત્ર નેલપોલિશ કે ગ્રૂમિંગ સાથે સંબંધિત માનતા હોઈએ છીએ, પરંતુ સત્ય એ છે કે naše નખો આપણા સ્વાસ્થ્યની અનેક માહિતી સમેટે છે. નખમાં થતા નાના ફેરફારો—જેમ કે રંગ બદલાવ અથવા તૂટવું—આપણી અંદરની ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ સંકેત આપી શકે છે. આવો, જોઈએ કે નખના બદલાતા રંગ અને સ્ટ્રક્ચર દ્વારા આપણા શરીરમાં રહેલા સંકેતો કઈ રીતે ઓળખી શકાય:
નખના રંગ અને આકારમાં થતા ફેરફારો તમારા આરોગ્ય વિશે શું સંકેત આપે છે?
૧. નખ પર કાળી કે ભૂરી લાંબી રેખાઓ
જો તમારા નખ પર પાતળા કાળી કે ગાઢ ભૂરી રેખાઓ દેખાય તો તે વિટામિન B12 કે D ની ઉણપ દર્શાવે છે. કેટલાક દુરલભ કેસોમાં આ સ્કિન કેન્સરનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે. આવા ફેરફાર જો નજરે પડે તો તાત્કાલિક ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
૨. નખ પર નાના નાના સફેદ દાગ-ધબ્બા
આવા નાના સફેદ નિશાન જેને આપણે સામાન્ય રીતે અવગણતા હોઈએ, તે ઝિંકની અછત કે નખની ઉપરની સ્તર પર થેલી હલકી ચોટને કારણથી થાય છે.
૩. નખોનું વારંવાર તૂટવું અથવા છિલવું
જો નખ વારંવાર તૂટે તો તે બાયોટિન કે કેલ્શિયમની અછતને દર્શાવે છે. સાથે જ, ઘણીવાર હાથ ધોવા, કઠોર નખ સંબંધિત પ્રોડક્ટ્સ કે ઠંડા વાતાવરણથી પણ નખ નબળા થઈ શકે છે.
૪. નખ પીળા પડી જવું
નખ ધીમે ધીમે પીળા પડવા લાગે તો તે ફંગલ ઈન્ફેક્શન અથવા ધૂમ્રપાનની અસર હોઈ શકે છે. જો નખો મોટા અને કડક થઈ જાય તો તે ગંભીરતા દર્શાવે છે અને ડોક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
૫. સંપૂર્ણ સફેદ નખ (ટેરી નખ)
જો નખોનું મોટાભાગનું ભાગ સફેદ પડે અને માત્ર નખના ટોચે હલકો ગુલાબી રંગ દેખાય, તો તે લીવર અથવા કિડનીની બિમારીની સંકેત હોઈ શકે છે. આ સ્થિતિમાં ડોક્ટરની સલાહ લેવી અત્યંત જરૂરી છે.
૬. નખ નીચે વળવું અને આંગળીઓ ફૂલી જવું (ક્લબિંગ)
જ્યારે નખ નીચે વળવા લાગે અને આંગળીઓ ફૂલી ગઈ હોય, તેને ક્લબિંગ કહેવામાં આવે છે. આ ફેફસાં, હૃદય અથવા ઓક્સિજનની અછતના સંકેત હોઈ શકે છે.
૭. નખમાં નાના-નાના છિદ્રો (પિટિંગ)
નખ પર નાના ગડ્ઢા જો દેખાય તો તે સોરાયસિસ કે એલોપેશિયા જેવી ચામડીની સમસ્યાનું સૂચન હોઈ શકે છે.
૮. ચમચી જેવા વાળેલા નખ (કોઈલોનિચિયા)
જ્યારે નખ ચમચી જેવા વાળેલા હોય ત્યારે તે આયર્નની અછતનો સંકેત છે. આ સાથે થાક અને નબળાઈ પણ થઈ શકે છે.
ક્યારે ડોક્ટર પાસે જવું?
જો નખમાં ત્વરિત અને ગંભીર ફેરફારો થાય કે લાંબા સમય સુધી રહે, તો તાત્કાલિક ડોક્ટરની સલાહ લેવાઈ.
સંક્ષેપ:
નખો તમારા શરીરની અંદર ચાલી રહેલી તબિયતની વાત કરે છે. નખના ફેરફારોને અવગણવા નહીં, તેમને સમજવા અને જરૂર હોય તો તાત્કાલિક સારવાર લેવા જોઈએ.
