Healthy Tips: અક્ષય કુમાર જેવી ફિટનેસ મેળવો, જાણો તેમનો દિનચર્યા પ્લાન!
Healthy Tips:આજના સમયમાં, ઘણા લોકો અક્ષય કુમારની જેમ ફિટનેસ પ્રાપ્ત કરવા માંગે છે. આ માટે, તેઓ કસરત, જીમ અને આહાર પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, પરંતુ તેમ છતાં ઘણીવાર અપેક્ષિત પરિણામો મળતા નથી. જેમ આપણે બધા જાણીએ છીએ, અક્ષય કુમારની ફિટનેસ વિશે ચર્ચાઓ ફક્ત બોલીવુડમાં જ નહીં પરંતુ સમગ્ર ભારતમાં ફેલાયેલી છે. અક્ષય સૌથી ફિટ અને શિસ્તબદ્ધ સેલિબ્રિટીઓમાંનો એક છે. તે ફક્ત તેની ફિલ્મો માટે જ નહીં પરંતુ તેના વાસ્તવિક જીવનમાં પણ સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવે છે. જો તમે પણ તમારા સ્વાસ્થ્યને ફિટ રાખવા માંગતા હો, તો ચાલો જાણીએ અક્ષયની દિનચર્યા વિશે, જેને તમે પણ અનુસરી શકો છો.
અક્ષય કુમાર સાંજે 6:30 વાગ્યા પછી કંઈ ખાતો નથી
અક્ષય કુમાર તેના સ્વાસ્થ્યનું ખૂબ ધ્યાન રાખે છે. તે માને છે કે વ્યક્તિનું સારું સ્વાસ્થ્ય જ વાસ્તવિક સંપત્તિ છે. એક ઇન્ટરવ્યુ દરમિયાન, અક્ષયે તેના આહાર વિશે ઉલ્લેખ કર્યો અને કહ્યું કે તે સવારે 4:30 વાગ્યે ઉઠે છે અને યોગ, માર્શલ આર્ટ્સ, સ્વિમિંગ અથવા સાયકલિંગ જેવી કસરતો કરે છે. તેને કસરત કરવી અને આઉટડોર રમતો રમવાનું પસંદ છે. અક્ષયે ઇન્ટરવ્યુમાં જણાવ્યું હતું કે તે પોતાના દિનચર્યામાં ફક્ત પૌષ્ટિક અને સાદો ખોરાક જ સમાવે છે, જેમ કે ઘરે બનાવેલો ખોરાક, સલાડ, ફળો અને પુષ્કળ પાણી. આ સાથે, તે સાંજે 6:30 વાગ્યા પહેલા રાત્રિભોજન પણ કરે છે અને વહેલા સૂઈ જાય છે.
અક્ષય કુમાર માને છે કે કોઈએ સાંજે 6:30 વાગ્યા પછી ખાવું જોઈએ નહીં. જો તેને રાત્રે ભૂખ લાગે છે, તો તે સૂપ, સલાડ અથવા ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાય છે. જો તમે પણ પોતાને ફિટ અને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હો, તો તમે અક્ષય કુમારની આ દિનચર્યાને અનુસરી શકો છો.
સમયસર સૂવું અને જાગવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે
આ સાથે, અક્ષય કુમારની દિનચર્યાનું બીજું એક ખાસ પાસું એ છે કે તે સમયસર સૂવા અને જાગવામાં ખૂબ માને છે. તે રાત્રે 9 થી 9:30 વાગ્યાની વચ્ચે સૂઈ જાય છે અને દિવસની શરૂઆત કરવા માટે સવારે વહેલા ઉઠે છે. તે માને છે કે સારી ઊંઘ શરીર અને મન બંનેને સ્વસ્થ રાખે છે.
શું તમે અક્ષય કુમારની આ ફિટનેસ દિનચર્યા અપનાવવાનું પણ વિચારશો?
