આ ચા પીવાથી શરદી-ઉધરસ રહેશે દૂર, બદલાતી ઋતુ માટે છે ‘ટોનિક’
હાલમાં મોસમ સતત બદલાઈ રહ્યો છે – દિવસમાં ગરમી, સાંજે ઠંડક અને ક્યારેક અચાનક વરસાદ. આવી ઋતુ પરિવર્તનની સ્થિતિમાં આપણા શરીર પર સીધી અસર પડે છે, ખાસ કરીને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર. પરિણામે લોકો શરદી, ખાંસી, તાવ અને પાચન સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે. આવા સમયમાં કેટલીક કુદરતી વસ્તુઓ, જેમ કે ફુદીનાની ચા, આપણા માટે સંજીવની બૂટી સાબિત થઈ શકે છે.
ફુદીનાની ચાના સ્વાસ્થ્ય લાભો
૧. શરદી અને ખાંસીમાં ટોનિક:
ફુદીનામાં રહેલા એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો શરદી અને ખાંસીથી રાહત આપે છે. તે શ્વસન માર્ગને સાફ કરે છે, ચેપ ઘટાડે છે અને ગળામાં જમા થયેલા કફને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
૨. પાચનતંત્ર માટે ફાયદાકારક:
ફુદીનાની ચામાં રહેલું સક્રિય તત્વ, મેન્થોલ, પાચનતંત્રના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે. આનાથી પેટનું ફૂલવું, ગેસ, અપચો અને ખેંચાણ જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. ખાસ કરીને, ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS) થી પીડિત લોકો માટે તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
૩. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે:
ફુદીનાની ચામાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો શરીરને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તે શરદીના લક્ષણો ઘટાડીને શરીરની સંરક્ષણ પ્રણાલીને મજબૂત બનાવે છે.
૪. કફ અને શ્વસનતંત્રમાં રાહત:
ફુદીનાના સેવનથી શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે. તેનામાં રહેલું મેન્થોલ ફેફસાંમાં ભરાયેલા લાળને ઓછો કરે છે, જે શરદી, એલર્જી અને અન્ય શ્વસન સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. તે ગળાના દુખાવામાં પણ ખૂબ અસરકારક છે.
૫. તણાવ ઘટાડે છે:
ફુદીનાની ચામાં રહેલા શાંતિદાયક સંયોજનો તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે મનને શાંતિ આપે છે અને આરામદાયક અનુભવ કરાવે છે.
૬. મોંની દુર્ગંધ દૂર કરે છે:
ફુદીનામાં રહેલા એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો મોંના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને શ્વાસને તાજગી આપે છે.
આમ, બદલાતી ઋતુમાં ફુદીનાની ચાને નિયમિતપણે તમારા આહારમાં સામેલ કરવાથી અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે.
