વજન ઓછું કરવું હોય તો ડાઈટમાં કરો આ ફેરફાર, એક અઠવાડિયા સુધી અનુસરો આ ડાઈટ પ્લાન જો તમે પણ તમારા આહારમાં સુધારો કરવા માંગો છો, તો આજે અમે તમને ઓછી કેલરીવાળા આહાર વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે તમને એક અઠવાડિયામાં લાભ આપશે. ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા, સારી ઊંઘ અને સારી પાચનક્રિયા કરવા માટે તેમના આહારમાં વારંવાર ફેરફાર કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે યોગ્ય આહારની પસંદગી તમને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી બચાવી શકે છે. આજે અમે તમને એવા જ ઓછા કેલરીવાળા આહાર વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેનું સેવન જો તમે એક અઠવાડિયા સુધી કરશો તો આખા અઠવાડિયામાં તમે…
કવિ: Maulik Solanki
Read More
સૂકી કે પલાળેલી? બદામ કેવી ખાવી જોઈએ, જાણો એના ફાયદા બદામ એ શરીર માટે પોષક તત્વોનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. પરંતુ સવાલ એ થાય છે કે પલાળેલી બદામ ખાવી જોઈએ કે નહીં. ચાલો જાણીએ, કયા સ્વરૂપમાં બદામ વધુ ફાયદાકારક છે. તમે ઘણીવાર સાંભળ્યું હશે કે કાચી બદામ ખાવા કરતાં આખી રાત પલાળેલી બદામ ખાવી વધુ સારી છે. બદામ, કોઈપણ સ્વરૂપમાં ખાવામાં આવે છે, તેને ખાવાથી પ્રોટીન, ફાઈબર અને ઓમેગા 3 જેવા પોષક તત્વો મળે છે. પરંતુ ઘણા લોકો નથી જાણતા કે બદામને પલાળીને કાચી ખાવાથી વધુ ફાયદો થાય છે. આવો જાણીએ, બદામ તમને કેવી રીતે વધુ પોષણ આપશે. પોષક તત્વો ઝડપથી…
5 મિનિટમાં ઘરે જ બનાવો નારિયેળ તેલ, જાણો સાચી રીત દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે નાળિયેર તેલના ઘણા ફાયદા છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય ઘરે નાળિયેર તેલ બનાવવાનો પ્રયાસ કર્યો છે? આજે અમે તમને ઘરે નાળિયેર તેલ બનાવવાની રીત જણાવી રહ્યા છીએ. બજારમાં હાજર નાળિયેર તેલ ખૂબ મોંઘું છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે એક નારિયેળમાંથી તમે ઘરે જ ઘણું તેલ બનાવી શકો છો. નારિયેળની કિંમત તમને નારિયેળ તેલ કરતાં વધુ પડશે અને તમારી પાસે ઓર્ગેનિક નારિયેળ તેલ પણ હશે. આવો જાણીએ, નારિયેળ તેલ ઘરે સરળતાથી કેવી રીતે બનાવી શકાય. નાળિયેર તેલ કેવી રીતે બનાવવું સૌથી પહેલા તમારે પાણીયુક્ત…
અટકેલ કામ થશે પૂર્ણ, જાણો ગુરુવાર કેવો રહેશે આ રાશિના લોકો માટે .. સામાજિક ક્ષેત્રમાં તમારી રુચિ વધવાના સંકેતો છે. તમે તમારા વ્યવસાયમાં કોઈ નવો આઈડિયા મૂકશો. અટવાયેલી યોજના ફરીથી શરૂ કરવાનો હવે યોગ્ય સમય છે. નક્ષત્રો પોતાની ગતિ બદલતા રહે છે. આ નક્ષત્રોનો આપણા જીવન પર પણ ઘણો પ્રભાવ પડે છે. જ્યોતિષ શાસ્ત્ર અનુસાર તમારી કુંડળીના કયા ઘરમાં કયા ગ્રહ અને નક્ષત્ર જઈ રહ્યા છે, તેના આધારે તમારું જીવન પ્રભાવિત થાય છે. ગ્રહોની બદલાતી ગતિને કારણે આપણો દરેક દિવસ અલગ છે. ક્યારેક આપણને સફળતા મળે છે તો ક્યારેક દિવસ સામાન્ય રીતે પસાર થાય છે. મેષ: ગણેશજી કહે છે કે…
રેલવેએ શરૂ કરી પહેલી પોડ હોટેલ, 999 રૂપિયામાં મળશે આ લક્ઝરી સુવિધાઓ પોડ હોટેલમાં નાના પથારી સાથે અનેક કેપ્સ્યુલ્સનો સમાવેશ થાય છે અને પ્રવાસીઓને રાત્રી રોકાણ પરવડે તેવી સુવિધા આપે છે. આમાં રેલ્વે મુસાફરો અને સામાન્ય લોકો પણ ખૂબ જ સસ્તામાં આધુનિક રાહત સુવિધાઓનો લાભ લઈ શકે છે. ભારતીય રેલ્વેએ મુસાફરોને એક અદ્ભુત ભેટ આપી છે અને આ એપિસોડમાં મુંબઈ સેન્ટ્રલ રેલ્વે સ્ટેશન પર તેની પ્રકારની પ્રથમ પોડ હોટેલ ખુલી છે, જેમાં ભારતીય રેલ્વેના મુસાફરો અને સામાન્ય લોકો પણ હવે ખૂબ જ સસ્તા ભાવે આધુનિક આરામ સુવિધાઓનો લાભ લઈ શકશે. તેનું ભાડું માત્ર 999 રૂપિયા છે પશ્ચિમ રેલવે (WR)ના એક…
પ્લેનમાં આલ્કોહોલ લઈ જવાની મનાઈ કરી તો આ મહિલાઓએ એરપોર્ટ પર જ ફ્રી વોડકા શોટ્સ કર્યા ઓફર, જુઓ ચેક-ઈન દરમિયાન આલ્કોહોલ પીવાથી રોકાયા બાદ મહિલાઓના એક જૂથે એરપોર્ટ પર મુસાફરોને ફ્રી વોડકા શોટ આપીને ઈન્ટરનેટ પર ખળભળાટ મચાવી દીધો છે. વિશ્વના દરેક ખૂણે દારૂના પ્રેમીઓ જોવા મળશે. આવા દારૂની શોખીન મહિલાઓના એક વીડિયોએ ઈન્ટરનેટ પર ખળભળાટ મચાવી દીધો છે. આ યુવતીઓએ એરપોર્ટ પર ઘણા મુસાફરોને ફ્રી બોડકા શોટ ઓફર કર્યા હતા. લોકોએ પણ તેની ઓફર સ્વીકારી લીધી અને આ નજારો જોઈને સિક્યોરિટી સ્ટાફ પણ હસતો જોવા મળ્યો. શું બાબત છે? વીડિયો અમેરિકાના ન્યૂયોર્કનો જણાવવામાં આવી રહ્યો છે. મિયામી જતી બે…
અત્યારે જ ખરીદો કાર, ઈન્કમ ટેક્સમાં મળશે જંગી ડિસ્કાઉન્ટ! જાણો કેવી રીતે લોન પર વાહન ખરીદવા પર તમને 1.5 લાખ રૂપિયા સુધીનું ડિસ્કાઉન્ટ મળી શકે છે. આવકવેરાના નવા નિયમ મુજબ તમને આ છૂટ મળશે. ઈલેક્ટ્રીક વાહનો માત્ર પર્યાવરણ માટે જ સારા નથી પરંતુ તે પરંપરાગત ઈંધણથી ચાલતા વાહનો કરતા પણ વધુ સારા છે. પેટ્રોલ અને ડીઝલની સતત વધી રહેલી કિંમતોને કારણે હવે મોટી સંખ્યામાં લોકો ઈલેક્ટ્રીક વાહનો ખરીદી રહ્યા છે. ઇંધણવાળા વાહનો કરતાં ઇલેક્ટ્રિક વાહન ચલાવવામાં ઓછો ખર્ચ થાય છે. જો તમે ઈલેક્ટ્રિક વાહન ખરીદવા ઈચ્છો છો તો તમને ઈન્કમ ટેક્સમાં મોટી છૂટ મળી શકે છે. લોન પર તમને ભારે…
ખૂબ જ ઝેરી હોય છે આ ફળના બીજ, ખાવાથી થઈ શકે છે મૃત્યુ સફરજન ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ તેના બીજ તમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. સફરજનના બીજ સફરજનના બીજમાં એમીગડાલિન નામનું પ્લાન્ટ સંયોજન હોય છે, જે ઝેરી હોઈ શકે છે. જ્યારે આ તત્વ પાચન ઉત્સેચકોના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે તે સાયનાઇડ છોડવાનું શરૂ કરે છે. નિષ્ણાતોના મતે, તે એટલું નુકસાનકારક હોઈ શકે છે કે તેને ખાવાથી તમારું મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે. જો કે જો તમે આકસ્મિક રીતે માત્ર એક કે બે જ બીજ ગળી લો તો તે જીવલેણ નથી, પરંતુ તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે.…
કેપ્ટન બનતા પહેલા જ દિવસે રોહિત શર્માના નામે થશે આ મોટો રેકોર્ડ! માત્ર 3 પગલાં દૂર છે ‘હિટમેન’ જયપુરના સવાઈ માનસિંહ સ્ટેડિયમમાં રોહિત શર્મા માત્ર ટીમ ઈન્ડિયાને જીત અપાવવાની કોશિશ નહીં કરે પરંતુ પોતાના અંગત રેકોર્ડમાં પણ સુધારો કરવા ઈચ્છશે. ભારત અને ન્યુઝીલેન્ડ વચ્ચે T20 શ્રેણીની પ્રથમ મેચ હવેથી થોડા કલાકો બાદ જયપુરમાં રમાશે. આજે, રોહિત શર્માની કેપ્ટનશિપની કસોટી થશે, કારણ કે હાલમાં જ ICC T20 વર્લ્ડ કપ 2021 દરમિયાન ટીમ ઈન્ડિયાને ‘કિવી આર્મી’ દ્વારા 8 વિકેટે પરાજય મળ્યો હતો. કેપ્ટનશિપનો પહેલો દિવસ ખાસ છે વિરાટ કોહલીએ હાલમાં જ ભારતીય T20 ઈન્ટરનેશનલ ટીમની કેપ્ટનશીપ પરથી રાજીનામું આપ્યું છે. જે બાદ…
ભારતમાંથી Xiaomi, Samsung, Apple અને Realmeના સ્માર્ટફોન થયા ‘ગાયબ’, જાણો શું છે કારણ ભારતમાં ઘણા લોકપ્રિય સ્માર્ટફોનનો સ્ટોક ખતમ થઈ ગયો છે. Apple, Xiaomi, Samsung અને Realityના લોકપ્રિય સ્માર્ટફોન્સ આઉટ ઓફ સ્ટોક છે. જાણો શું છે કારણ… ભારતમાં Apple, Xiaomi, Samsung અને Realityના લોકપ્રિય સ્માર્ટફોનનો સ્ટોક ખતમ થઈ ગયો છે. આ સ્માર્ટફોન્સ ઈકોમર્સ માર્કેટપ્લેસ અને રિટેલ શેલ્ફ બંનેમાંથી લગભગ સ્ટોકની બહાર છે. ફોનની માંગ ઘણી છે, પરંતુ માત્ર 20 થી 30 ટકા જ સપ્લાય કરવામાં આવી રહી છે. ઉદ્યોગના એક્ઝિક્યુટિવે જણાવ્યું હતું કે દિવાળી દરમિયાન બ્રાન્ડ્સે ચેનલો ભરી દીધી હતી અને પુરવઠો ઓછો હતો ત્યારે પણ ઉપલબ્ધતા સુનિશ્ચિત કરી હતી,…