કવિ: Maulik Solanki

આ 6 ખોરાક મગજના કાર્ય પર ખરાબ અસર કરી રહ્યા છે, આજે જ છોડો જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેના આહારમાં ખોટી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરે છે, ત્યારે તે ડોપામાઇન અને સેરોટોનિન જેવા ચેતાપ્રેષકોના સંતુલનને અસર કરે છે. એક અભ્યાસ મુજબ, ખાંડ અને સંતૃપ્ત ચરબીવાળા આહાર આપણા હિપ્પોકેમ્પલ (મગજની જટિલ રચના) વર્તનમાં ફેરફાર કરે છે. એટલા માટે ડોકટરો એવી બાબતોથી દૂર રહેવાની ભલામણ કરે છે જે મગજને લગતી સમસ્યાઓ ઉભી કરે. કેક અથવા કૂકીઝ- કેક, કૂકીઝ, ફટાકડા અને કોલ્ડ ડ્રિંક્સ જેવા ઉચ્ચ ખાંડવાળા ખોરાક આપણા મગજની વેસ્ટલાઇન માટે ખૂબ જ ખતરનાક બની શકે છે. તેથી જ નિષ્ણાતો ખાસ કરીને પ્રોસેસ્ડ ફૂડમાં હાજર શુદ્ધ…

બ્રિટને કોવિશિલ્ડની માન્યતા ન આપવાનો મુદ્દો ભારતે ઉઠાવ્યો, કહ્યું – નવી નીતિ ભેદભાવથી ભરેલી છે ભારત સરકારે એસ્ટ્રેજેનિકા અને સીરમ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ ઇન્ડિયા (SII) દ્વારા ભારતમાં વિકસિત કોવિડશીલ્ડ રસીને માન્યતા ન આપવા બદલ યુકેની ટીકા કરી છે અને તેને ‘ભેદભાવપૂર્ણ નીતિ’ ગણાવી છે. વિદેશ સચિવ હર્ષવર્ધન શ્રિંગલાએ મંગળવારે જણાવ્યું હતું કે કોવિશિલ્ડ સંબંધિત ભેદભાવપૂર્ણ નીતિને કારણે બ્રિટન જતા અમારા નાગરિકો તેનાથી પ્રભાવિત થઈ રહ્યા છે. વિદેશ સચિવે કહ્યું કે મૂળ મુદ્દો એ છે કે અહીં કોવિશિલ્ડ નામની રસી છે, તેના મૂળ ઉત્પાદક યુકે છે. અમે યુકેને તેમની વિનંતી પર 50 લાખ રસી ડોઝ આપ્યા છે. તેનો ઉપયોગ તેમની આરોગ્ય વ્યવસ્થા…

કરોડો લોકો ઘરે બેઠા મફતમાં સરકારની યોજનાનો લાભ લઈ રહ્યા છે … ઈ-સંજીવની વિશે જાણો બધું ભારત સરકારની રાષ્ટ્રીય ટેલિમેડિસિન સેવા, ઇ-સંજીવનીએ દેશની સૌથી લોકપ્રિય અને સૌથી મોટી ટેલિમેડિસિન સેવા બનતાની સાથે 1.2 કરોડ વધુ પરામર્શ પૂર્ણ કર્યા. હાલમાં રાષ્ટ્રીય ટેલિમેડિસિન સેવા ઈ-સંજીવની દેશભરમાં દરરોજ લગભગ 90,000 દર્દીઓને સારવાર પૂરી પાડે છે. આરોગ્ય અને પરિવાર કલ્યાણ મંત્રાલયની રાષ્ટ્રીય ટેલિમેડિસિન સેવા, ઈ-સંજીવની, બે પદ્ધતિઓ દ્વારા સેવા પૂરી પાડે છે, 1. eSanjeevani AB-HWC (Doctor to Doctor Telemedicine Platform) જે હબ અને સ્પોક મોડલ પર આધારિત છે. જેમાં, 2. eSanjeevani OPD (પેશન્ટ ટુ ડોક્ટર ટેલિમેડિસિન પ્લેટફોર્મ) મોડેલ પર આધારિત છે જે નાગરિકોને તેમના…

વજન ઘટાડવા માટે આ છે શ્રેષ્ઠ ડાઈટ પ્લાન, 1 મહિનામાં દેખાશે તેની અસર જો તમે પણ વજન ઘટાડવા માંગો છો તો આ સમાચાર તમને મદદ કરી શકે છે. અમે તમને આવી કેટલીક ટિપ્સ આપી રહ્યા છીએ, જે તમને વજન ઘટાડવાની સફરમાં મદદ કરી શકે છે. વજન ઘટાડવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે સંતુલિત આહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં પ્રથમ વસ્તુ ચયાપચયને યોગ્ય રાખવી છે. ડાયેટિશિયન સવારના નાસ્તામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ અને પ્રોટીનથી ભરપૂર આહાર લો, ફાઈબર ઓછું અને બપોરના ભોજનમાં ઓછી ચરબી અને રાત્રિભોજનમાં ઓછી કાર્બોહાઈડ્રેટ અને ઉચ્ચ ફાઈબરવાળો ખોરાક લો. ગ્રીન ટી શામેલ કરો દરરોજ…

તૂટેલ- ફાટેલ નોટો પર મોટા સમાચાર, RBI એ તમામ બેંકોને ગ્રાહકો માટે આ સૂચનાઓ આપી શું તમારી પાસે તૂટેલ- ફાટેલ ચલણી નોટો છે જે કોઈ દુકાનદાર કે લાલા નથી લઈ રહ્યા? આવી સમસ્યા ફક્ત તમારી સાથે જ નહીં, પણ ઘણા લોકો સાથે પણ થાય છે. જો નોટ થોડી પણ ફાટેલી હોય તો પેમેન્ટ કરવામાં સમસ્યા છે. જો નોટ મોટી ચલણની હોય તો સમસ્યા મોટી થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે વિચારી રહ્યા હશો કે તૂટેલ- ફાટેલ નોટનું શું કરવું. આનો જવાબ રિઝર્વ બેંકની સૂચનાઓ છે જે તમામ બેંકો દ્વારા આપવામાં આવી છે. એક સવાલ એ છે કે કોઈ પણ વ્યક્તિ…

KBC 13 માં કન્ટેસ્ટંટે અમિતાભ બચ્ચન સાથે કર્યું ફલર્ટ, અભિનેતાએ કહ્યું – શો બંધ કરો આ દિવસોમાં મેગાસ્ટાર અમિતાભ બચ્ચનનો શો કૌન બનેગા કરોડપતિ 13 ટીવીની દુનિયામાં છે. શોમાં હોટ સીટ પર બેઠેલા સ્પર્ધકો અમિતાભ બચ્ચન સાથે તેમના ફેન્સ મોમેન્ટને માણવાની કોઈ તક છોડતા નથી. કેટલાક અમિતાભ બચ્ચન સાથે તેમના જીવનના દરેક પાસાને ગેમ્સ રમવાની સાથે શેર કરે છે, જ્યારે કેટલાક મેગાસ્ટાર સાથે મસ્તી કરતા જોવા મળે છે. હવે આ શો નવા પ્રોમો વિડીયોમાં સ્પર્ધક અમિતાભ બચ્ચન સાથે ફ્લર્ટ કરતો જોવા મળે છે. કન્ટેસ્ટંટે અમિતાભ બચ્ચન સાથે કર્યું ફલર્ટ શોના નવા પ્રોમો વિડીયોમાં, અમિતાભ બચ્ચન પણ નિર્માતાઓને શોની સ્પર્ધક નમ્રતા…

રસી નિષ્ણાતનો દાવો – ભારતમાં ક્યારેય ન ખતમ થનારી બીમારી બનવાની દિશામાં છે કોરોના રસી નિષ્ણાત ડો.ગગનદીપ કાંગે રેખાંકિત કર્યું કે ભારતમાં કોરોના વાયરસનું સંક્રમણ કદાચ સ્થાનિકતા અથવા ‘સ્થાનિકતા’ ની દિશામાં આગળ વધી રહ્યું છે. તેમણે કહ્યું કે ચેપ સ્થાનિક સ્તરે ઉભો થશે અને રોગચાળાની ત્રીજી લહેરનું સ્વરૂપ લેવા દેશભરમાં ફેલાશે, પરંતુ તે પહેલાની જેમ જ નહીં. કોઈપણ રોગ માટે સ્થાનિક એ તબક્કો છે જેમાં વસ્તી (લોકો) તે વાયરસ સાથે જીવવાનું શીખે છે. આ એક રોગચાળાથી ખૂબ જ અલગ છે જે મોટી સંખ્યામાં વસ્તીને ઘેરી લે છે.ભારતમાં કોવિડ -19 ની પરિસ્થિતિની ચર્ચા કરતી વખતે કાંગે કહ્યું કે બીજી લહેર બાદ…

50,000 રૂપિયાનું રોકાણ કરીને 10 વર્ષ સુધી કમાણી કરો, જાણો આ બિઝનેસ કેવી રીતે શરૂ કરવો? આજકાલ સહજનની ખેતી પર લોકોનું ધ્યાન ઝડપથી વધી રહ્યું છે. આનું સૌથી મોટું કારણ એ છે કે તેમાં ઘણી ફાયદાકારક ગુણધર્મો છે અને બીજું તે સરળતાથી ખેતી કરી શકાય છે. આજે અમે તમને ડ્રમસ્ટિકની ખેતી વિશે જણાવી રહ્યા છીએ. આ ખેતી શરૂ કરીને, તમે વાર્ષિક 6 લાખ એટલે કે માસિક 50 હજાર રૂપિયા સુધી કમાઈ શકો છો. આ રીતે ખેતી શરૂ કરો: તમારે આ માટે જમીનના મોટા ટુકડાની જરૂર નથી. તેની ખેતીના 10 મહિના પછી, ખેડૂતો એક એકરમાં એક લાખ રૂપિયા કમાઈ શકે છે.…

ઘરની જૂની વસ્તુઓ ફેંકી દેવાને બદલે તેનો આ રીતે ઉપયોગ કરો, ઘરમાં બનાવો સુંદર બગીચો મોટાભાગના લોકો શહેરોના ઘરોમાં હરિયાળી ચૂકી જાય છે. ઘણા લોકો તેમના ઘરોમાં બગીચા બનાવવાના શોખીન હોય છે, પરંતુ, તેઓ સમજી શકતા નથી કે બગીચાને કેવી રીતે સજાવટ કરવી. ઘણી વખત ડેકોરેશનમાં ઘણા પૈસા ખર્ચવામાં આવે છે, પરંતુ તે પછી પણ આપણને જોઈતા પરિણામો મળતા નથી. જો તમારી સાથે પણ આવું જ હોય ​​તો અમે તમને કેટલીક એવી ટિપ્સ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેના દ્વારા તમે તમારા ઘરના બગીચાને વેસ્ટ મટિરિયલની મદદથી સજાવટ કરી શકો છો. તો ચાલો જૂની વસ્તુઓ વાપરવાની શ્રેષ્ઠ રીત વિશે જાણીએ- જૂના…

FSSAI ની ફૂડ સેફ્ટી રેન્કિંગમાં ગુજરાત, કેરળ, તમિલનાડુ ટોચ પર છે ગુજરાત, કેરળ અને તમિલનાડુ 2020-21માં ખાદ્ય સુરક્ષા ધોરણોની દ્રષ્ટિએ ટોચ પર છે. કેન્દ્રીય આરોગ્ય મંત્રી મનસુખ માંડવિયાએ સોમવારે જાહેર કરેલા ફૂડ સેફ્ટી એન્ડ સ્ટાન્ડર્ડ્સ ઓથોરિટી ઓફ ઇન્ડિયા (FSSAI) ના રિપોર્ટમાં આ માહિતી બહાર આવી છે. આમાં, રાજ્યોને પાંચ માપદંડોના આધારે ક્રમાંકિત કરવામાં આવ્યા છે- ખાદ્ય સુરક્ષા, માનવ સંસાધન અને સંસ્થાકીય ડેટા, પાલન, ખાદ્ય પરીક્ષણ સુવિધા, તાલીમ અને ક્ષમતા નિર્માણ ઉપરાંત ગ્રાહક સશક્તિકરણ. આ રેન્કિંગમાં મોટા રાજ્યો ગુજરાત, કેરળ અને તામિલનાડુ છે. બીજી બાજુ, જ્યારે નાના રાજ્યોની વાત આવે છે, ત્યારે ગોવા પ્રથમ સ્થાને રહ્યું છે. ત્યારબાદ મેઘાલય અને મણિપુર…