કવિ: સત્ય ડે દૈનિક ડેસ્ક

તમે તમારા દિવસની શરૂઆત કેવી રીતે કરો છો તે તમારા સ્વાસ્થ્યમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. શારીરિક સ્વાસ્થ્યની વાત હોય કે વજન ઘટાડવાની, દરેક વ્યક્તિ માટે જીવનશૈલીમાં કેટલીક બાબતોનું પાલન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સંતુલિત આહાર લેવો, નિયમિત કસરત કરવી અને જીવનશૈલીની ખરાબ ટેવો છોડી દેવાથી તમે સ્વસ્થ જીવન જીવી શકો છો.જો તમે તમારી સવારની દિનચર્યામાં કેટલીક સારી આદતોનો સમાવેશ કરશો તો તમે માત્ર શારીરિક રીતે જ નહીં પણ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક રહેશે. ચાલો અહીં જણાવીએ કે તમારે કઈ ગુડ મોર્નિંગ આદતોને તમારા જીવનનો ભાગ બનાવવી જોઈએ? વજન ઘટાડવા માટે શુભ સવારની આદતો 1- દિવસની…

જો તમે બ્લડ પ્રેશરના દર્દી છો તો તમારે તમારા આહારનું પૂરેપૂરું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.કારણ કે તમે જે પણ ખાઓ છો તેની અસર બ્લડપ્રેશર પર પણ પડે છે. હાયપરટેન્શનના દર્દીઓએ સ્વસ્થ રહેવા માટે બીપીને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરવો જોઈએ. તમને જણાવી દઈએ કે સતત હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી શકે છે. તેથી હાઈ બીપીમાં કેટલીક વસ્તુઓ ભૂલીને પણ ખાવી જોઈએ નહીં. આવો અમે તમને જણાવીએ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીએ કઈ વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ. હાઈ બ્લડપ્રેશરના દર્દીઓએ આ વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ- ખાંડ- ખાંડમાંથી બનેલી વસ્તુઓ ખાવાથી બ્લડ સુગરની…

ભારતમાં ઘણા લોકો હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાથી પરેશાન છે કારણ કે અહીં તેલયુક્ત ખોરાક ખાવાનું ચલણ ખૂબ વધારે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ સારું નથી. લોહીમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ જમા થવાની સ્થિતિમાં હાર્ટ એટેક, ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી બીમારીઓનું જોખમ ઉભું થશે. આ 5 ખોરાકથી લો કોલેસ્ટ્રોલ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે, તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે કે આપણે ખાવા-પીવા માટે તંદુરસ્ત ખોરાકના વિકલ્પોને પ્રાધાન્ય આપીએ. GIMS હોસ્પિટલ, ગ્રેટર નોઈડામાં કામ કરતા જાણીતા ડાયટિશિયન ડૉ. આયુષી યાદવે ZEE NEWSને જણાવ્યું કે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે કઈ વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ. 1. સુકા ફળો જો તમે સાંજે ચિપ્સ અને ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ ખાઓ છો, તો આ…

કિડની શરીરનું એક નાનું પરંતુ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અંગ છે, જે સ્વસ્થ રહેવા માટે જરૂરી છે. કિડનીનું કાર્ય શરીરમાંથી કચરો અથવા ઝેર દૂર કરવાનું છે. પેશાબ ઉત્પન્ન કરવાની સાથે, તે હોર્મોન્સ સ્ત્રાવ કરે છે જે બ્લડ પ્રેશરને સરળ રીતે જાળવી રાખે છે. જાણીતા આયુર્વેદિક ડોક્ટર અબરાર મુલતાની કહે છે કે કેટલાક એવા ખોરાક છે જે કિડનીને સીધું નુકસાન પહોંચાડે છે. ખોટા આહાર અને અવ્યવસ્થિત જીવનશૈલીના કારણે કિડનીમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થાય છે, જેમ કે કિડની ઈન્ફેક્શન, કિડની સ્ટોન, કિડની કેન્સર વગેરે. કિડનીનું કાર્ય શું છે? કિડની શરીરમાંથી કચરો પેશાબ દ્વારા દૂર કરવાનું કામ કરે છે. જેમની કિડનીની સમસ્યા શરૂઆતના તબક્કામાં…

સમગ્ર વિશ્વમાં ડાયાબિટીસની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. આ કારણ છે કે આજકાલ લોકોની જીવનશૈલી અને ખાણીપીણી એટલી ખરાબ થઈ ગઈ છે કે લોકો અનેક બીમારીઓનો શિકાર બની રહ્યા છે. તે જ સમયે, અસંતુલિત આહારના કારણે લોકોમાં ડાયાબિટીસનો રોગ પણ થઈ રહ્યો છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે પોતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. કારણ કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓના આહાર અને જીવનશૈલીને લગતી ભૂલો તેમની સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, કામ કરતા હોય અને ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે કામ દરમિયાન અથવા ઓફિસમાં હોય ત્યારે યોગ્ય આહાર અને જીવનશૈલીનું પાલન કરવું થોડું મુશ્કેલ હોય છે. જાય છે. જેના કારણે તેમની મુશ્કેલીઓ વધી શકે…

ગુજરાતની આમ જનતા સાથે સાથે બીજી પાર્ટીના ઈમાનદાર નેતા અને કાર્યકર્તાઓ પણ આમ આદમી પાર્ટીમાં જોડાઈ રહ્યા છે: ગોપાલ ઇટાલિયા ’આપ’ એ ગુજરાત માટે સર્વશ્રેષ્ટ વિકલ્પ છે: ગોપાલ ઇટાલિયા ગુજરાતમાં હવે પરિવર્તન દૂર નથી તેનું પ્રમાણ દિવસે ને દિવસે આમ આદમી પાર્ટી સાથે જોડાતા ગુજરાત ના લોકો જ છે: ગોપાલ ઇટાલિયા અમદાવાદ/ગુજરાત આમ આદમી પાર્ટીના ગુજરાત પ્રદેશ પ્રમુખ ગોપાલ ઈટાલિયાએ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દે મીડિયા ને સંબોધતા કહ્યું કે, આમ આદમી પાર્ટી સાથે હવે આખું ગુજરાત જોડાઈ રહ્યું છે. ગુજરાતની આમ જનતા સાથે સાથે બીજી પાર્ટીના ઈમાનદાર નેતા અને કાર્યકર્તાઓ પણ આમ આદમી પાર્ટીમાં જોડાઈ રહ્યા છે. બીજી પાર્ટીના ઈમાનદાર નેતા અને…

સરકારે પીળી ધાતુ પર આયાત જકાત વધારતા શુક્રવારે જ્વેલરી ઉત્પાદકો અને ગોલ્ડ કંપનીઓના શેર દબાણ હેઠળ જોવા મળ્યા હતા. ભારત સરકારે YOLO મેટલ પરની આયાત ડ્યૂટી અગાઉ 7.5 ટકાથી વધારીને 12.5 ટકા કરી છે. આનો અર્થ એ છે કે ગોલ્ડ કંપનીઓએ પીળી ધાતુની આયાત માટે વધુ ચૂકવણી કરવી પડશે. આ સમાચાર પછી ટાઇટન સહિતની જ્વેલરી કંપનીના શેરમાં ઘટાડો થયો હતો. ટાઇટનના શેર શુક્રવારે શરૂઆતના ટ્રેડિંગ દરમિયાન ટાઇટન કંપનીના શેરમાં 6 ટકાનો ઘટાડો જોવા મળ્યો હતો. જોકે, બપોરે 2.30 વાગ્યા પછી શેર્સમાં થોડી રિકવરી જોવા મળી હતી. બપોરે 3.15 વાગ્યે, આ શેર NSE પર 0.30% ના નજીવા વધારા સાથે રૂ. 1,947…

વૈશ્વિક બજારના સંકેતો વચ્ચે સપ્તાહના પાંચમા કારોબારી દિવસે શેરબજારમાં ઘટાડો જોવા મળ્યો હતો. સેન્સેક્સ અને નિફ્ટી બંને આજે લાલ નિશાનમાં બંધ થયા છે. દિવસભરના ઉતાર-ચઢાવ બાદ શેરબજાર ફરી લપસ્યું. આજે ટ્રેડિંગના અંતે મુંબઈ સ્ટોક એક્સચેન્જનો સેન્સેક્સ 111.01 પોઈન્ટ્સ અથવા 0.21% ઘટીને 52,907.93 પોઈન્ટ્સ પર બંધ થયો હતો, જ્યારે નિફ્ટી 13.65 પોઈન્ટ્સ અથવા 0.087% ઘટીને 15,766.60 પર બંધ થયો હતો. LIC શેર સ્થિતિ એલઆઈસીના શેરમાં આજે 1 જુલાઈના રોજ ફરી વધારો જોવા મળ્યો છે. આજે LICના શેરમાં 3.60 એટલે કે 0.53%નો વધારો થયો છે અને તે રૂ. 677.50 પર પહોંચી ગયો છે.

જીએસટી કલેક્શનના હિસાબે જૂન મહિનો સરકાર માટે સારો રહ્યો છે. જૂનમાં GST કલેક્શનનો ગ્રોથ ઘણો સારો રહ્યો છે. આ અંગે માહિતી આપતા નાણામંત્રી નિર્મલા સીતારમણે કહ્યું કે જૂન 2022માં GST કલેક્શન 1.44 લાખ કરોડ રૂપિયાથી વધુ થયું છે. તેમણે કહ્યું કે વાર્ષિક ધોરણે GST કલેક્શનમાં 56 ટકાનો વધારો નોંધાયો છે. ‘આવક 1.40 લાખ કરોડથી ઉપર રહેશે’ નાણામંત્રીએ એમ પણ કહ્યું કે હવે GSTની આવક 1.40 લાખ કરોડથી ઉપર રહેશે. અગાઉ મે મહિનામાં GST કલેક્શન 1,40,885 કરોડ રૂપિયા હતું. એપ્રિલમાં જીએસટી કલેક્શન વધીને રેકોર્ડ રૂ. 1.68 લાખ કરોડ થયું હતું. GST લાગુ થયા પછી આ પહેલીવાર બન્યું છે જ્યારે મહિના દર…

લદ્દાખમાં કોરોના વાયરસના સંક્રમણના કેસોમાં અચાનક થયેલા વધારા વચ્ચે વહીવટીતંત્રે કેન્દ્ર શાસિત પ્રદેશના લેહ જિલ્લાના લોકો માટે માસ્ક પહેરવાનું ફરજિયાત બનાવ્યું છે. ગુરુવારે ડીએમ શ્રીકાંત બાલાસાહેબ સુસે દ્વારા જારી કરાયેલા આદેશ અનુસાર, કોરોનાવાયરસ ચેપના ફેલાવાને રોકવા માટે હવે લેહમાં જાહેર સ્થળોએ માસ્ક પહેરવાનું ફરજિયાત છે. આદેશનું ઉલ્લંઘન કરવા પર 500 રૂપિયાનો દંડ લાગશે. લદ્દાખમાં કોરોનાના કેસમાં વધારો થયો છે અધિકારીઓએ જણાવ્યું કે લદ્દાખમાં કોરોના વાયરસના 22 નવા કેસ સામે આવ્યા બાદ કેન્દ્રશાસિત પ્રદેશમાં ચેપના કેસ વધીને 28,411 થઈ ગયા છે. તે જ સમયે, ગુરુવારે, ચેપમાંથી સ્વસ્થ થયા પછી 11 દર્દીઓને હોસ્પિટલમાંથી રજા આપવામાં આવી હતી. હાલમાં કેન્દ્રશાસિત પ્રદેશમાં 78 લોકો…