Yograj Singh ભૂતપૂર્વ ક્રિકેટર યોગરાજ સિંહના નિવેદનમાં ખેલાડીઓની જીમ વર્કઆઉટ પદ્ધતિ
Yograj Singh ભારતીય ક્રિકેટના પૂર્વ સુપરસ્ટાર અને યુવરાજ સિંહના પિતા યોગરાજ સિંહે હાલમાં જીમમાં ખેલાડીઓના વધતા અભ્યાસ પર સવાલ ઉઠાવ્યો છે. યોગરાજ સિંહ માને છે કે આજના સમયના ક્રિકેટર જરૂરિયાતથી વધુ જીમમાં જઈને વધારે વજન ઉઠાવતા હોવાથી તેમના શરીર પર નકારાત્મક અસર પડે છે, જે તેમની ઇજાઓ માટે જવાબદાર છે. ખાસ કરીને જસપ્રીત બુમરાહ જેવી કલાકારોની સતત ઇજાઓ પાછળનું મુખ્ય કારણ જીમમાં વધુ બોડીબિલ્ડિંગ કરવું છે, તેમ યોગરાજે કહ્યું.
યોગરાજ સિંહનો અભિપ્રાય: “ક્લાસિક ક્રિકેટમાં લવચીકતા જરૂરી”
યોગરાજ સિંહના મતે, હાલમાં ખેલાડીઓ દોડો, બધી મજબૂત મસલાં બનાવવાની દોડમાં હોવાથી તેમની લવચીકતા ગુમાઈ રહી છે. એના કારણે મોટાભાગના ખેલાડીઓ ઈજાઓનો શિકાર બની રહ્યા છે. તેમણે કહ્યું કે જયારે તેઓ જુના ખેલાડીઓ જેમ કે વિવ રિચાર્ડ્સ જેવા ક્રિકેટરોને જોઇએ તો તેઓ 35-36 વર્ષની ઉંમરે પણ જીમમાં જતાં નથી, કારણ કે તે સમયે ખેલાડીઓ પોતાના શરીરના સ્વભાવને અનુરૂપ મજબૂત થવાનો પ્રયત્ન કરતાં હતાં.
યોગરાજએ વધુ કહ્યું કે આજના યુવાનો ખૂબ જ વહેલી ઉમરે જીમ જવા શરૂ કરી દે છે અને આ જ કારણે ઘણા ખેલાડીઓ જલ્દી ઈજાગ્રસ્ત થાય છે. “તમારે તમારા શરીર પ્રમાણે વજન ઉઠાવવું જોઈએ. ભલામણ એ છે કે 35 વર્ષની ઉંમર પછી જ જો કોઈ યોગ્ય માર્ગદર્શન હેઠળ જીમ કરવું જોઈએ,” તેમ તેમણે કહ્યું.
બુમરાહ અને અન્ય ખેલાડીઓની ઇજાઓ પર ચર્ચા
યોગરાજ સિંહે ખાસ ઉદાહરણ તરીકે જસપ્રીત બુમરાહનું નામ લીધું અને જણાવ્યું કે બુમરાહ ચાર વખત ઇજાગ્રસ્ત થયા છે અને આનું કારણ જીમમાં કરાતી બોડીબિલ્ડિંગ છે. તેમના ટિપ્પણી અનુસાર, આ જ કારણ મોહમ્મદ શમી અને હાર્દિક પંડ્યા જેવી અન્ય જાણીતી ખેલાડીઓની ઇજાઓ પાછળ પણ છે.
અંતે યોગરાજ સિંહે બધા ક્રિકેટરોને વિનંતી કરી કે તેઓની તંદુરસ્તી માટે યોગ્ય વ્યાયામની પસંદગી કરવાની જરૂર છે અને અતિશય બોડીબિલ્ડિંગ કરતા અટકવું જોઈએ. “ભગવાનની ખાતર, ખેલાડીઓને જીમમાં મોકલવાનું બંધ કરો,” તેમ યોગરાજ સિંહે મજબૂત ઉચ્છાર કર્યો.
