રવિવાર હોય કે સોમવાર, દરરોજ ઇંડા ખાઓ, સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોવાને કારણે, આપણે બધા બાળપણથી ઇંડા પર બનેલી આ કહેવત સાંભળતા આવ્યા છીએ. ઇંડા વિટામિન A, B6, B12, પ્રોટીન, ફોલેટ, આયર્ન, એમિનો એસિડ, ફોસ્ફરસ અને સેલેનિયમ આવશ્યક અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ (લિનોલીક, ઓલિક એસિડ) જેવા ઘણા પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ છે. આ જ કારણ છે કે ઇંડાને સ્વાસ્થ્ય માટે સુપરફૂડ કહેવામાં આવે છે. તેના રોજના સેવનથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સ્વાસ્થ્ય માટે આટલું ફાયદાકારક હોવા છતાં જો આ 5 વસ્તુઓ સાથે ઈંડાનું સેવન કરવામાં આવે તો તેનાથી કોઈ ફાયદો નથી થતો પરંતુ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થવા લાગે છે. ચાલો જાણીએ કઈ 5 વસ્તુઓ ઈંડા સાથે બિલકુલ પણ ન ખાવી જોઈએ.
ઈંડા સાથે આ વસ્તુઓ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે.
ઇંડા અને ખાંડ
ઈંડા સાથે ખાંડનું સેવન તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ઈંડા અને ખાંડમાંથી નીકળતા એમિનો એસિડ શરીર માટે ઝેરી બની જાય છે, જેના કારણે વ્યક્તિને શરીરમાં લોહી ગંઠાઈ જવાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
ઇંડા અને સોયા દૂધ –
વનસ્પતિ પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, વિટામિન્સ અને ખનિજો સોયા દૂધમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં હાજર છે, જે સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે લાભદાયી કામ કરે છે. પરંતુ જો તમે ઇંડા સાથે સોયા મિલ્કનું સેવન કરો છો, તો તમારે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
ઇંડા અને ચા
ઈંડા સાથે ચા પીવાથી કબજિયાત અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ જ કારણ છે કે ઈંડા અને ચાનું એકસાથે સેવન ન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
ઈંડા અને કેળા-
ઈંડા અને કેળા, આ બંને મિશ્રણ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ખરાબ માનવામાં આવે છે. જો તમે આ બે વસ્તુઓનું એકસાથે સેવન કરો છો તો તમને અપચો અને કબજિયાતની ફરિયાદ થઈ શકે છે.
ઈંડા અને ખાટી વસ્તુઓ-
ઈંડા ખાધા પછી ક્યારેય ખાટી વસ્તુઓ ન ખાવી. આમ કરવાથી હાર્ટ એટેક અને હૃદયની ઘણી ગંભીર બીમારીઓ થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
