નિષ્ણાતો નિવારણને કોરોના મહામારીથી સુરક્ષિત રહેવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ માને છે. કોરોનાથી બચાવવા માટે, દરેકને માસ્ક પહેરવાની, હાથ ધોવા અને ભીડભાડવાળી જગ્યાઓ પર જવાનું ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ભલે દેશમાં કોરોનાની ગતિ આ સમયે બંધ થઈ ગઈ હોય, પરંતુ નિવારણના નિયમોનું પાલન કરવામાં કોઈ બેદરકારી ન હોવી જોઈએ. કોરોનાના ત્રીજા તરંગ વિશે ભય હોવાથી, આવી સ્થિતિમાં, લોકોએ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાના ઉપાયોની સાથે સાથે સલામતીનાં પગલાં લેવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ.
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, કોરોનાના ભયની સાથે, દેશમાં ચોમાસાને લગતા રોગોનું જોખમ પણ આ સમયે વધારે છે. નબળી પ્રતિરક્ષા ધરાવતા લોકો માટે આ ઋતુ ગંભીર સમસ્યાઓ સર્જી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, બધા લોકોએ તેમના દૈનિક આહારમાં આવી વસ્તુઓ શામેલ કરવી જોઈએ, જે તમને ચોમાસાના રોગોથી રક્ષણ આપવા સાથે કોરોના સંક્રમણના જોખમથી બચાવી શકે છે. કોરોનાની બીજી લહેરમાં, ઉકાળોનો ઉપયોગ આવી સમસ્યાઓના ઉપચાર માટે વ્યાપકપણે કરવામાં આવ્યો હતો. નીચેની સ્લાઇડ્સમાં, ચાલો આપણે ઋતુ અનુસાર આવા ડેકોક્શન્સ વિશે જાણીએ, જે ચોમાસાના રોગોના ભયથી દૂર રહીને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
તુલસી અને હળદરનો સૌથી ફાયદાકારક ઉકાળો
આયુર્વેદ નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, તુલસી અને હળદર મોસમી રોગોથી રક્ષણ આપવા માટે બે સૌથી ઉપયોગી અને અસરકારક દવાઓ છે. આ દવાઓમાંથી બનાવેલ ઉકાળો માત્ર શરીરને તમામ પ્રકારના ચેપથી સુરક્ષિત રાખી શકે છે, પરંતુ તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ઉકાળો તૈયાર કરવા માટે, અડધી ચમચી હળદર, 8-12 તુલસીના પાન, 2 ચમચી મધ, 3-4 લવિંગ અને થોડી તજ લો. આ દવાઓમાંથી બનાવેલ ઉકાળો શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
તુલસી અને હળદરનો ઉકાળો કેવી રીતે બનાવવો?
તુલસી અને હળદરનો ઉકાળો બનાવવા માટે પહેલા એક પેનમાં એક ગ્લાસ પાણી ગરમ કરો. હવે તેમાં હળદર પાવડર, તુલસીના પાન, લવિંગ અને તજ ઉમેરો. મિશ્રણને 15 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો. હવે આ મિશ્રણને ગાળી લો, તમે સ્વાદ વધારવા માટે થોડું મધ ઉમેરી શકો છો. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને ચોમાસાના તમામ રોગો સામે લડવા માટે શરીરને મજબૂત કરવા માટે આ ઉકાળાનું દિવસમાં એકવાર સેવન કરી શકાય છે.
આ પીણું ઘણા રોગોમાં ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે
આયુર્વેદ નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, તમામ દવાઓના મિશ્રણથી બનેલું આ પીણું ઘણા રોગોની રોકથામમાં ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવા માટે આ પીણું પી શકે છે. તુલસી અને હળદરના ઔષધીય ગુણો શરીરના ઝેર ઘટાડવા સાથે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ ઉકાળો પીવો
તે કબજિયાત અને ઝાડા જેવી સમસ્યાઓને પણ દૂર કરી શકે છે. એટલું જ નહીં, આ ઉકાળોની દવાઓ પણ બદલાતા હવામાનને કારણે શરદી અને ગળાના દુખાવામાં રાહત આપવા માટે અસરકારક માનવામાં આવે છે.
કોરોનામાં ઉકાળો લેવાના ફાયદા
નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, ઉકાળોનું સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. તેમાં વિવિધ પ્રકારની વનસ્પતિઓ અને મસાલાઓ છે જે કુદરતી રીતે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે, તે પ્રતિરક્ષા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો કોરોના વાયરસ ચેપ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે, આવી સ્થિતિમાં, ઉકાળોનો ઉપયોગ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં અને કોરોનાથી રક્ષણ આપવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો કે, તેનું વધુ પડતું સેવન શરીર માટે ઘણી રીતે નુકસાનકારક પણ હોઈ શકે છે
