આયુર્વેદ ટિપ્સ અનુસરોક્રોનિક કબજિયાતને કારણે મોટાભાગના લોકો પાઈલ્સની સમસ્યાથી પણ પરેશાન રહે છે. આયુર્વેદ ડૉક્ટર દીક્ષા ભાવસારે તેમના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર કેટલીક ટિપ્સ શેર કરી છે જે તમારી આ સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
1) ગાયનું ઘીગાયનું ઘી સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણું સારું છે. તેને ખાવાથી તમને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી છુટકારો મળે છે. ગાયનું ઘી તમારું મેટાબોલિઝમ સુધારે છે. આ સિવાય તે શરીરમાં હેલ્ધી ફેટ જાળવવામાં મદદ કરે છે. ગાયનું ઘી દરેક વ્યક્તિ માટે સારું છે કારણ કે તે સરળતાથી પચી જાય છે. જ્યારે ભેંસનું ઘી સ્થૂળતા વધારે છે. માત્ર એક ચમચી ગાયનું ઘી સૂતી વખતે અથવા સવારે ખાલી પેટ ગરમ પાણી સાથે લો.
2) ગાયનું દૂધદૂધ એ કુદરતી રેચક છે અને તે બાળકોથી લઈને પુખ્ત વયના લોકો સુધી લગભગ દરેક માટે કામ કરે છે. તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પણ સારું હોઈ શકે છે. રાત્રે સૂતી વખતે એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ પીવો. પિત્ત-પ્રબળ લોકો માટે તે શ્રેષ્ઠ છે. ક્રોનિક કબજિયાત ધરાવતા લોકો માટે, જો એકલું દૂધ કામ કરતું નથી, તો 1 ચમચી ગાયનું ઘી એક ગ્લાસ ગરમ ગાયના દૂધમાં ભેળવીને પીવો, તે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે.
3) રાતભર પલાળેલી કિસમિસપલાળેલી કિસમિસ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કાળી કિસમિસમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જે કબજિયાતને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. કિસમિસને પલાળીને રાખવું જરૂરી છે કારણ કે શુષ્ક ખોરાક તમારા વાતા દોષને વધારે છે અને ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. પલાળીને ખાવાથી પચવામાં સરળતા રહે છે
4) અમલા શોટઆમળા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે, તે દરરોજ સવારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં પણ મદદ કરે છે. તમે આમળાને ફળ અથવા પાવડરના રૂપમાં પણ ખાઈ શકો છો.
5) મેથીના દાણાઉચ્ચ વાટ અને કફ ધરાવતા લોકો માટે મેથીના દાણા ઉત્તમ છે. 1 ચમચી મેથીના દાણાને આખી રાત પલાળી રાખો અને સવારે તેને સૌથી પહેલા ખાઓ. તમે સૂતા સમયે 1 ચમચી મેથીનો પાવડર ગરમ પાણી સાથે પણ લઈ શકો છો. જો કે, ઉચ્ચ પિત્ત ધરાવતા લોકોએ તેનાથી દૂર રહેવું જોઈએ.
