ચા પીવાની દરરોજની ટેવ આપણા જીવનને લાંબુ અને સ્વસ્થ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે દરરોજ બે કપ ચા પીતા હોવ તો તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે, પરંતુ શરત એ છે કે તમારે દૂધ અને ખાંડ નહીં પણ બ્લેક ટી પીવી પડશે. બે કપ કાળી ચા પીનાર વ્યક્તિના મૃત્યુની સંભાવના ચા ન પીનાર વ્યક્તિ કરતા 13% ઓછી છે. કાળી ચા કેન્સરના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે, કારણ કે ચાનું તાપમાન કેન્સર સાથે સંકળાયેલા સંયોજનો અને કોષોને દૂર કરવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે લીલી ચા લાંબા સમયથી ચાલતા રોગને દૂર કરવા માટે તંદુરસ્ત આદત બની શકે છે.
કાળી ચાના ફાયદા
હેલ્થલાઈન અનુસાર, કાળી ચાના છોડમાં પોલિફીનોલ્સ અને ફ્લેવોનોઈડ્સ નામના રસાયણો મળી આવે છે, જે આપણા શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
કાળી ચામાં કેટેચિન નામના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણો હોય છે, જે કોષોના તાણને ઘટાડે છે અને સાથે સાથે શરીરમાંથી રોગને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
કાળી ચાના પાંદડા ઓક્સિજનની તૈયારી દ્વારા મદદ કરે છે, જે તેના ઘેરા રંગ અને સ્વાદને આવા બનાવવાનું કામ કરે છે.
કાળી ચામાં કેફીન હોય છે. વધુ પડતું કેફીન પીવાથી ચિંતા, તણાવ, ઝડપી ધબકારા, અનિદ્રા, માથાનો દુખાવો અને પાચન સમસ્યાઓ સહિતની આડઅસરો પણ થઈ શકે છે. પરંતુ, જો કાળી ચા મર્યાદિત માત્રામાં પીવામાં આવે તો તે વધુ નુકસાનકારક નથી. જો તેને રોજ પીવાની આદત હોય તો પણ એક કપથી વધુ સેવન ન કરો. 85% લોકો નિયમિતપણે ઓછામાં ઓછી કાળી ચા પીવે છે.
