રાત્રે સ્વેટર પહેરવું ખતરનાક: આ દિવસોમાં કડકડતી ઠંડીએ બધાને દયનીય બનાવી દીધા છે. કોઈક રીતે લોકો દિવસ દરમિયાન તડકામાં કે અગ્નિમાં ધૂમ મચાવીને સમય પસાર કરી શકે છે, પરંતુ ઠંડીની રાતનો સામનો કરવો તેમના માટે મુશ્કેલ બની રહ્યો છે. તેનાથી બચવા માટે મોટા ભાગના લોકો રાત્રે સ્વેટર કે જર્સી પહેરીને સૂતા હોય છે. આ ટ્રીકથી તેને કડકડતી ઠંડીથી થોડી રાહત મળી રહી છે, પરંતુ ડોક્ટર્સનું કહેવું છે કે આમ કરવાથી તે ગંભીર રીતે બીમાર થઈ શકે છે અને ઘણી સમસ્યાઓનો શિકાર પણ બની શકે છે. ચાલો જાણીએ કે શા માટે આપણે રાત્રે સ્વેટર પહેરીને ન સૂવું જોઈએ.
રાત્રે સ્વેટર પહેરીને કેમ ન સૂવું જોઈએ
સ્વેટર રેસા નબળા બની જાય છે
રાત્રે સ્વેટર પહેરીને સૂવાથી તેમના ફાઇબર્સ નબળા પડી જાય છે, જેના કારણે તેઓ દિવસ દરમિયાન શરીરને પૂરતી ગરમ રાખી શકતા નથી. તેથી વધુ સારું છે કે તમે રાત્રે તમારું સ્વેટર ઉતારો અને જાડા ધાબળો અથવા રજાઇ પહેરીને સૂઈ જાઓ. જો તમે હજુ પણ ગરમ કપડા પહેરીને સૂવા માંગતા હોવ તો સૌ પ્રથમ તમારી ત્વચાના સંવેદનશીલ ભાગો પર મોઈશ્ચરાઈઝર ક્રીમ લગાવો. આ પછી હળવા સ્વેટર અથવા ગરમ કપડાં પહેરો.
શરીરનું બ્લડ પ્રેશર વધે છે
તબીબી નિષ્ણાતોના મતે રાત્રે સ્વેટર કે અન્ય ગરમ કપડાં પહેરીને સૂવાથી બ્લડપ્રેશર અનેકગણું વધી જાય છે. જેની આપણને સૂતી વખતે ખબર પડતી નથી. જો તમે લાંબા સમય સુધી આ સ્થિતિમાં રહો છો, તો શ્વાસ લેવામાં અને પરસેવાની સમસ્યા શરૂ થાય છે. તમને આ પ્રકારની સમસ્યા ન હોવી જોઈએ, તેથી તમારે રાત્રે સામાન્ય કપડાં પહેરીને સૂવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
હવાનું પરિભ્રમણ ઘટે છે
ફિટ રહેવા માટે આપણા શરીરને નિયમિત હવાની જરૂર હોય છે. રાત્રે વધુ પડતા ગરમ કપડા પહેરવાથી હવા તે જથ્થામાં વહેતી નથી. જેના કારણે શરીરનું તાપમાન વધે છે. આવી સ્થિતિમાં જો આપણે લાંબા સમય સુધી ગરમ કપડા પહેરતા રહીએ તો હૃદય સંબંધિત સમસ્યા થઈ શકે છે.
ખંજવાળ અને ખરજવાની સમસ્યા વધે છે
તબીબોના મતે રાત્રે સ્વેટર અને અન્ય ગરમ કપડાં પહેરવાથી ત્વચાની વિવિધ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જેના કારણે ખંજવાળ અને ખરજવું જેવી સમસ્યા થાય છે. તેની સાથે ત્વચામાં ઈન્ફેક્શનનો ખતરો પણ વધી જાય છે. તેથી તેને ટાળવું વધુ સારું છે.
