ભારત સહિત સમગ્ર વિશ્વમાં નાળિયેર પાણીની માંગ છે, કારણ કે તે શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે સસ્તી અને આરોગ્યપ્રદ રીત છે. તેનો સ્વાદ ઘણા લોકોને તેની તરફ આકર્ષિત કરે છે. લોકો તેને દરિયાના બીચથી લઈને મહાનગર સુધી સ્ટ્રો દ્વારા પીવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ ઘણીવાર તમે જોયું હશે કે મોટાભાગના લોકો નારિયેળ પાણી પીધા પછી તેની ક્રીમ ફેંકી દે છે. ભારતના પ્રખ્યાત ન્યુટ્રિશન એક્સપર્ટ નિખિલ વત્સનું માનવું છે કે કોકોનટ ક્રીમ ખાવી જ જોઈએ નહીં તો તમે તેના ફાયદાઓથી વંચિત રહી જશો.
1. વજન ઘટાડવામાં અસરકારક
ઘણા લોકો એવું માને છે કે કોકોનટ ક્રીમ ખાવાથી કેલેરી વધે છે જેના કારણે મેદસ્વિતાનો ખતરો પણ રહે છે, પરંતુ આ સાચું નથી, જો તમે તેને મર્યાદિત માત્રામાં ખાશો તો તમારા પેટ અને કમરની ચરબી ધીમે-ધીમે ઘટવા લાગશે.
2. પાચનમાં મદદરૂપ
જે લોકોને પાચનની સમસ્યા હોય, તેમણે નારિયેળની મલાઈ ખાવી જ જોઈએ કારણ કે તે આપણી પાચન તંત્ર માટે એક સુપરફૂડની જેમ છે, તે માત્ર ખોરાકને પચાવવામાં જ મદદ કરે છે, પરંતુ આપણા આંતરડાને પણ સ્વસ્થ બનાવે છે, તેથી ક્રીમનું સેવન કરવું જોઈએ.
3. રોગપ્રતિકારક શક્તિ બુસ્ટ કરશે
કોરોના પીરિયડ પછી, લોકો તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિને લઈને વધુ જાગૃત થયા છે, આવી સ્થિતિમાં, તેઓએ નારિયેળ પાણી અને તેની ક્રીમનું સેવન કરવું જોઈએ કારણ કે તેમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ હોવાને કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.
4. ચહેરા પર ગ્લો આવશે
ઉનાળા અને ભેજવાળા તાપમાનમાં, આપણા ચહેરાની ત્વચા હવામાનથી ખરાબ રીતે પ્રભાવિત થાય છે, આવી સ્થિતિમાં જો આપણે નારિયેળ પાણીની મલાઈ ખાઈએ તો ચહેરા પર અદ્ભુત ચમક આવે છે અને વૃદ્ધત્વની અસર ઓછી થવા લાગે છે.
5. ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જીનો સ્ત્રોત
ઉનાળાની ઋતુમાં ઘણી વખત તમને લાગ્યું હશે કે તડકા, ભેજ અને પરસેવાના કારણે તમે થાક અનુભવો છો, પરંતુ જેમ તમે નારિયેળ પાણી અથવા તેની ક્રીમનું સેવન કરો છો, તમારા શરીરમાં ઊર્જાનું પરિભ્રમણ ઝડપથી થાય છે અને તમે તાજગી અનુભવવા લાગો છો.
